se

dzięki ALL Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

w sumei kit z glosem wrzuce se track na winampa The Ultimate Fighter theme i niech leci non stop

Jakieś wyzwania muszą być....bo tak, to se można ćwiczyć do usranej śmierci, i wiele z tego nie będzie...Ojan, gdyby nie starty w zawodach ćwiczył byś tak intensywnie? Musi pójść w tym roku :)

T5D2: MC: 60 x 5 80 x 5 101 x 3,3,3,3,3 (60 sek. m/s) WS: 20 x 10 30 x 6 40 x 5 45 x 5,5,5,5,5 (60 se. m/s) w superserii z rozciąganiem taśmy 100 total D,Dobry 62,5 x 10,10,10 ( Gwid, rozładował się telefon, w przyszłym tygodniu wchodzą 12 ;-) ) w superserii z uginaniem na bica 34 x 10,10,10 Czyli odładowanie w pełni...to chociaż muzycznie było [...]

dzisiaj delikatny trening to i muza jak na Ciebie spokojna;-) wk***iłem się, i po chwilowej chęci rzucenia sztangi (a właściwie siadów i mc) w p***u, zlazłem z ciężaru,i se pykam...wpis właściwie zrobiony został, żeby nie zapomnieć co i jak, bo wyjazdowy trening{:-( Wiem jedno...jak nie wzmocnię pośladkowych i nie rozciągnę mięśni obręczy stawu [...]

alajzy kilka wpisow by se przydalo :-> http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__100_000_przysiadów_w_2017_roku_%21-t1137490-s76.html#post-18192577

szkoda że polsatu nie mam bo bym se poogladal te mecze

Bery - no no :P Uważaj se dzieciak Iverson - moze cos wiecej? :P Kulturka jest bo się ładnie witasz :P Ale napisz cos ciekawego :D

Chłopaki - idę se ;] Pozdro ;D

Nuda jak ***. Ja se jeszcze posiedze troche

Tez nie możesz spać? Czy po prostu se siedzisz?

"uczęszczacie" na basen ludziska??? ja se chodzę dla rekreacji i żeby się wyprostować:D:D

Venc1Lq Kolego - nikt tu nie ciśnie mi Po prostu se jajca robimy - jakby nie patrzeć spam Temat spamu? Adzik na moda!? haha

Nieprawda, czekamy aż se pójdziesz%-)

Byłem se dzis na trejningu, jeszcze jutro i koniec tego planu. 7 tygodni to za dużo, nie bede juz przekraczał 6ciu.

no macie szczęście %-) Siedze se, wypije browarka i spac, bo od rana trza klate i łapy doyebać %-)

poka bez koszulki jeszcze, wydaja sie fajne :D Shitman, zmień se nick na Zenio-Marzyciel, co? %-)

a no co mnie to? tyle wiem co se zjem i to mi styka

Jaja se robicie? Tak wcześnie?

z pasem byloby latwiej.....tak se tlumacz %-)