se

czemu pytales czy powaznie czy se jaja robie? hehe

albo sam se szukaj: http://www.projektygotowe.pl/

ale kurde Fitch mimo wszystko kozacka obrona poddań. Ciekawe jak GSP by se z Demianem radził :))

Jak Aldo to przegra to jutro nie jadę na trening, no ewentualnie powiem że "p******ę nie robię". Na worku se sierpy popykam. Starczy.

[...] po treningu: Dobre Posiłek przed treningowy: nic specjalnego Posiłek po treningowy: ryba kurczak sałatka Sobota Przysiad 10x40 110x5 115x5 120x5 125x5 130x5 Dziwna asekuracją ,ale chyba sam dałem rade Przysiad z przodu 8x50 8x60 6x70 4x80 Tak se trzasnąłem :P Wykroki z hantlami 8x14 8x14 6x20 5x20 Ładnie Prostowanie nóg na atlasie 11x6 [...]

[...] i czułem się lekko ociężały. Wrażenia po treningu: Dobre ,ogólnie spoko widać ,że plan jest ciężki bo ogranicza przerwy. Poszło 160 w przysiadzie Posiłek przed: Kanapki z serem pleśniowym Posiłek po: Gainer Poniedziałek Przysiady "54321" 5x115 4x125 3x135 2x150 1x155 1x160 0x165 Przysiady z 3 sek. 5x80 5x80 Wykroki 8x20 8x20 [...]

Dalej nie wychodzą mi przysiady ,strasznie przechyla mnie do przodu dlatego pierwsza seria 125 ,a potem zejscie na 115 i dalej lipa ,za to biceps wszedł fajnie robiłem wszystko technicznie i powoli Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: takie se Posiłek przed: lipa Posiłek po: ,że tak powiem drugie danie xD Wtorek Przysiad 10x50 8x80 [...]

Taki sobie trening przysiady ida huyowo musze zmienic plan. Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: takie se Posiłek przed: lipa Posiłek po: lipa Wtorek Przysiad 10x50 8x80 6x100 115x6 100x6 100x6 lipa Przysiady jednonóż 8x13 8x14 8x16 8x18 ciężko za tydzień 20 Prostowanie nóg 10x5 10x4 10x3 10x2 Odwrotne prostowanie 10x2 10x3 10x4 10x3 [...]

A ja po treningu wlasnie jem Kurde Weekend hehehe...Dzis se na balety pojde ale oczywiscie bez % I chyba nawet na kebab sie skusze pozniej;-P ehhhhh pogoda troche zbija, ****zi

to mata lukajta se http://j-klimek.ovh.org/ Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-12 21:54:36

e widze dzisiaj cienko wlacze se mode na sukces dobra, ide cos zjesc jak tam u was pogoda, ponoc jakies sniezyce maja byc itp pzdr

a ja bym bana komuś se dał, robimy losowanie

aha, zapomniałem on nie ma rozszerzenia - musisz dopisać rozszerzenie .flv i potem ściągasz se progam Total Video Converter i przerabiasz na avi (zalezy jak chcesz, bo ten program .flv odtwarza), jak chcesz to Ci mogę posłać na maila razem z serialem ten programik jak co to podaj mail, zdr.

A mnie przycisła nuda Świąteczna to se poćwiczyłem 30 min Trochę pompeczek i ćwiczonka na brzuch. Odrazu lepiej się człowiek czuje.

W profilu to se można wszystko napisać , a to znacie? http://www.youtube.com/watch?v=v9PR2RBfnMc Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-27 14:17:22

Elo elo 7-0. Ej no ludzie, niech se Zixy prowadzi to schronisko, co Wam to przeszkadza. Inna bajka, że w tym schronisku sogi nie nocują Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-29 07:11:25

Patrzcie jaką se hodowlę dziś strzeliłem Będzie szczypior

eNd ja pużniej wstaje, spie 9 godz. a adona se zalatwilem

kvrva mam bezprzewodowego neta, slaby zasięg, i nie moge se posluchac

kur.. ! szkoda ze dla mnie wekendy nie istnieja i jeszcze do tego wczoraj sie mieżylem i od 3 tygodni to tylko w talii 3 cm wpadlo, wkvrvilem sie i dzis zrobilem wolne od silki, walnołem se schabowego ze musialem go pokroic bo na talez nie wszedl. no ale od jutra znowu jade dalej!!!