se

Witam ćwicze już koło 11 miechów w tym czasie jechałem trzy razy w tyg. treningiem masowo-wytrzymałościowym teraz zrobiłem se rozpiske Masowo-siłową i proszę o porady co do niej:) poniedziałek-trening siłowy -klata -nogi -brzuch wtorek-trening masowy -klata czwartek-trening siłowy -biceps -triceps -brzuch piątek-trening masowy -bary -biceps [...]

Zastanowil mnie kolejny problem.Jak to zawsze bywa ktos tam w ekipie powiedzial ja wijam to moge pic bo mneijsza toksycznosc dla watroby i nerek a inny ja lykam tabsy wiec se zapale.No i tu moj problem, wiem ze jeden i drugi nie ma racji bo serce w tym momecie nie za bardzo wyrabia ale chodzi mi o nerki i watrobe. Wiadomo koxy = zero picia ale jak [...]

[...] domowymi ćwiczeniami, ale nie wiem kompletnie jak do tego się zabrać, jak je połączyć, może to być split i może to być FBW, dieta jest oby plan był dobry, proszę Was o poważne odp a nie w stylu kup se internet czy co, chyba, że w taki sposób chcecie się dowartościować, z góry dzięki, pozdrawiam.

[...] mam 16 lat, około 175 cm wzrostu, 95 km, ćwicze systematycznie od wakacji ( z przerwą miesięczną ) Nie trenowałem coś konkretnego. Chodziłem na siłke 3 razy tygodniowo i raz se postanowiłem że robie np. bica i plecy, innym razem klata i tric, itp. Chce ćwiczyć na rzeźbe / siłe, choć bardziej to pierwsze. Chce solidnie na bary poćwiczyć :). [...]

[...] wszystkich mam taki problem chciał bym spróbować diety CKD ale mam problem z ułożeniem sobie jadłospisu moja prośba do was albo do kogoś kto się na tym zna bo tak samemu to se można układać ale chyba klocki LEGo heheh :) . Moja waga to około 105 kg bo wyliczeniach wyszło mi ze mam spożyć : B- 231g - 880 kcal W- 30g - 120 kcal T- 260 - 2340 kcal [...]

[...] przyrosty sily wszystko fajnie gdyby nie fakt ze od pewnego czasu miewam bole głowy skoki cisnienia i krwotoki z nosa. kiedys czytalem ze jest jakis steryd co podnosi cos tam we krwi i ze jest duza pompa a u mnie jest ogromna wiec tak se mysle ze moze mam nadkrwistosc. co wy na to? i jak by co to nic nie biore tylko diete mam wysokobialkowa

Witam.Mam takie pytanko.Jestem na cyklu propa i superki.Strzaly co drugi dzien,oba razem.Moze tak sie zdarzyc,ze w dniu przypadajacym na injekcje nie bede mogl tego strzala se wykonac, dopiero po 24 godzinach. Mam dwie mozliwosci: albo walic jednego strzalnac 24 godziny po poprzednim,i potem wrocic do normy, albo przerwa miedzy strzalami zrobic [...]

hej, trener proponował mi egzamin na wyższy stopień (Khan) w MT - narazie mi to do niczego nie potrzebne więc se odpuściłem (koszt to 25 Funtów a nie zamierzam tego robić tylko po to żeby się przed kimś chwalić, tym bardziej że się tym nie chwalę nikomu) - czy w przyszłości mi te stopnie się do czegokolwiek przydadzą?

[...] mi o suplementacje kreatyną przy robienu rzeźby.A dokładniej mówiac mam na myśli Biogenix Aero 2.Czy może polecacie coś innego???Bo juz ****a zgłupiałem!!!Albo moze za***ac se Cell Pumpa??W sumie niby kreatyna na mase jest i siłe,ale w ładowaniach na Ckd Qazar poleca ów wynalazekNo i chodzac po stronkach z suplami sa podane tam te zestawy np.na [...]

Cześć mam pytanie co do mojego treningu ostatnio kupiłem se karnet na miesiąc na siłownie od paru dni chodze bez przerwy codziennie i chodze także co drugi dzień na basen na godzinke i mam pytanie poniewaz ćwicze na mase czy po basenie bede widział efekty lepsze czy raczej bedzie żle rosło ponieważ ostatnio ktoś mi powiedział że po basenie [...]

Witam, Tak jak w temacie mam na sprzedaż telefon SE k800i. W telefonie wszystko sprawne poza tym że aparat nie chce zapisywać zdjęć. Prawdopodobnie wina softu lub sterowników. Nie działa także przycisk boczny do robienia zdjęć ale to nie problem bo można robić drugim przyciskiem. Reszta w 100% sprawna. Telefon posiada nową baterie na którą jest [...]

mam mały problem .. ponieważ pogoda nieciekawa tznza gorąco trudno m icwiczyc 2 partie na jednym treningu jak se rozloze kazda partia raz w tyg i 5 razy w tyg trening ale na kazdym treningu inna partia nie bedzie zle??? Aha jeszcze jedno budując mięsień jak bede stosował marszobieg a po tym bede cwiczył brzuch nie bedzie zle??Biore CP i Mono [...]

Witam. Mam 14 lat, waga 77 kg wzrost 184cm, biceps 33 ;d Tak jak w temacie czy jest sens kupowanai gainera w moim wieku ? Chodzi o to że mam dietę (nie regorystyczna) ale ogolnie to nie zawsze mogę dostarczyc tyle bialka ile potrzebuje z roznych przyczyn ;d I mam pytanie takie czy jest wgl jakis sens kupowania gainera ? Dużo osob mi mowi zebym [...]

[...] Żadnych liniii.. Chaos... Lubie dział Scena. I tam to już masakra. Nie mogę tego ścierpieć. Purpurowe litery na czarnym tle. Nic nie widzę. Żeby przeczytać cokolwiek muszę oznaczać wszystko (jak do skopiowania). Da się coś z tym zrobić? Biorąc pod uwagę, że nie ma żadnych skarg - a zmiany są nie od dzisiaj - to se ludzie jakoś radzą. Więc?

eloall;] laduje od 8 marca cyklon skladajacy sie ze stanabolu 250tab 1tab/5mg i 29amp propio;] no i tak se jade zostalo mi jeszcze 10amp propa i pare tabsow stanabolu, mam smaki jeszcze cos do tego dolozyc;] moze troche propa albo stanabolu? albo olac to i zainwestowac w odzywke po cyklu? bardziej tak zeby fajnego miesa poszlo? albo dokupic i tego [...]

Słyszałem że ma powstać jakiś nowy dział, w którym będzie można zakupić dużo więcej odżywek innych firm, a nie tylko hi-teca i chciałbym sie dowiedzieć czy ktoś zna przybliżoną datę jego powstania, bo mam zamiar se kolagen zakupić, to miałbym abonament od razu Pozdrawiam. ..Walkę wygrywa sie na treningu, nie na ringu..

[...] cykl kreatyny z treca + glukoza, ale nie byłem zadowolny z jej rezultatów(zaledwie 1 kg masy mięsniowej, 3 kg wiecej w wycisku na klate, Bic +1cm). Mam ułożona dietę i zastanawiam się czy lepiej zarzucić se do dietki 2 cykl kreatyny z glukozą czy moze jakies białko, a moze jakis gainer?? Prosze o konkretne odżywki i i zbliżoną cenę. THX:)

[...] male pytanie mogli byscie mi powiedziec jaka odzywka bialkowa bedzie najlepsza dla mnie cena nie gra roli mam 180cm i waze 81kg chcial bym tak podskoczyc do 90kg sciaglem se tam jakas diete z internetu tylko nie wiem czy bedzie dla mnie odpowiednia jesli nie macie nic przeciwko temu dieta tez by sie jakas przydala bo stanolem na tej wadze i [...]

[...] na tym forum ale szukałem pewnych informacji na stronach w necie, równierz na tym forum i nie znalazłem... A więc chodzi o to że mój kumpel z siłowni z którym ćwicze kupił se Omke no i tu jest pytanie>Czy przy strzale w klate(w prawy cyc) trzeba strzelić jeszcze w drugi ?No i czy przy strzale w triceps trzeba bić drugą ręke?Bo myśląc logicznie [...]

[...] 156 a tata 173 .. Rodzice ze strony Mamy mieża :dziadek-165/8 babcia-159 Rodzice ze strony Taty mieża: dziadek-176/8 babcia-158/9 Uprawiam sport piłke nożną gram w nią bardzo dużo ,jem tak średnio wybredny jestem ;p A tak pozatym to nie pale ,czasem może se browarka strzele ale to zadkość .. Możecie mi coś poradzić prosze z góry dziękuje .!!