odżywianie

a ja ci radze isc do działow odzywianie,Odżywki, Suplementy !

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 175 Obwód talii : 90  Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28%  Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT  Odżywianie :  dieta zbilansowana Cel : redukcja rozłożona w czasie  Ograniczenia żywieniowe :  brak Stan [...]

polecam poczytanie tematów na forum. szczególnie ODŻYWIANIE

STAZ NA SILOWNI: 0 WIEK: 16 ojojoj heh diete trzymaj....udaj sie do dzialu odzywianie suple: kreatyna(ester) + tse do tego bialko/bulk do uzupelnienia diety terning + areoby i powinno byc ok w sprawie treningu udaj sie do dzialu Trening pozdro Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-06-27 20:06:11

nie da rady, za nic nie znajdę bynajmniej wiadomo - obliczenia nie są takie konieczne, ale jednak pewnych reguł trzeba przestrzegać bo co by nie było odżywianie w tym sporcie jest bardzo ważne, a na typowym jadłospisie kowalskiego może być różnie

[...] 2x10kg, hantelka 2x5 ' z tego co rozumiem do tej pory trenowałeś tylko klatę i biceps ? "Staż treningowy na siłowni: 2lata nastepnie 3 lata przerwy aktualnie od 3tygodni " wracasz po przerwie , zero filozofii j/w kolega bierz pierwszy prosty gotowiec i idz trenować . Za to zadbaj o odżywianie odpowiednie i odpowiedni wypoczynek względem wysiłku .

dobre odzywianie - trening- regeneracja

Jak widzę post jak wyżej, to mi się odechciewa wchodzić do tego działu... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek [...]

idz do dzialu odzywianie a dla ciebie jak narazie to tylko mono 10-15mg ed jak masz problem z fetem to nie carbo.carbo jak cos po treningu tylko Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-01-02 12:10:41

ABS II będzie dobry. Ale tak jak Venc pisał, do tego aeroby typu rower czy bieganie, i dobre zdrowe odżywianie.

Przejzyj to http://www.sfd.pl/temat36416/ Istnieje cos takiego jak dzial "ODZYWIANIE" proponuje tam poszperac i popytac

Nie liczyłem dokładnie rozkładu bo tak napisali mi w dziale odżywianie,żeby nie skupiać się teraz na tym. Dodam,że mam 17 lat. Wg.obliczeń mam zapotrzebowanie 3311 kcal dziennie Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2010-09-12 15:37:02

Wiek : 16 Waga : 91 Wzrost : 182 Początkujący Aktywność w ciągu dnia : Wf , Piłka nożna , Może basen , Atlas i sztanga w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna od dziś co dzień ale ogólnie często Odżywianie : całe wakacje fast food i teraz dało się we znaki. Ale mam zamiar zrobić mega dietę byle żeby schudnąć [...]

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. wiecej poszukaj w dziale odzywianie. pozdrawiam

noo dieta naprawde do bani... Polecam dzial odzywianie...

Dzial odzywianie tam idz,poczytaj tematy podwieszone

dzial odzywianie.

Najlepiej to by bylo jak bym Ci nic nie doradzal.Ale jak chcesz : Deca 1-8) po 200 mg 2 tyg po ostatnim szocie deki clomid : 5 dni po 2 tabsy, 10 dni po jednej Nie lap sie za mete, prolo, omke, suste itd Odwiedz dzial odzywianie i trening..tam Ci pomoga z reszta

żuć to dietę w ch*j Ułóż normalną Dietę wszystko znajdziesz w dziale odżywianie/Odchudzanie zacznij robić Aeroby+ćwiczenia na Brzuch ABS2/a6w jeżeli będziesz sumienie ćwiczyć do wakacji będzie Git Pozdrawiam

do autora, miłej lektury w dziale odżywianie