odżywianie

jesli ekto to lepiej rozpisz ta diete i duzo wegli zapodaj :X Dzial Odzywianie

niech zgadne... hormon wzrostu biogevity z allegro? suple odstaw pocwicz na sucho na razie z dobra dieta po ktora idz do dzialu odzywianie, a jak nie masz $$$ na dobra diete to sprzedaj troche stuffu bo teraz jak go wezmiesz to i tak bez sensu IMO

[...] na kg masy ciała oraz pamiętaj o zachowaniu odpowiednich proporcji składników odżywczych tak by węglowodany były nadal główny źródłem energii. Rozłóż to sobie na 5 posiłków w sensownych odstępach czasu np. co 3h posiłek. Ćwicz regularnie a bedziesz rósł bez żadnych odżywek. Napisałem tu bo odesłanie do działu odżywianie i tak nic by nie dało

O Boziu, co innego dieta tłuszczowa, gdzie źródłem energii staja sie ciała ketonowe, a co innego spalanie przy pomocy termogeników (w tym Thermy Pro). Przeczytaj dwa posty : "Dieta tłuszczowa-rewelacja" w dziale Odżywianie oraz "ThermaPro" w Suplementacji, dowiesz się wszystkiego. Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż [...]

Wiesz. Wszystko mozna jesc,a przytyc i tak sie nie da Lepiej orazu wprowadzic dietke dla ektomorfika-> Norton(Robimy mase) dzial odzywianie i spox. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

mozesz. ale jesli chodzi o mase to i tak najwazniejsza jest dieta. a o niej przeczytasz w dziale odzywianie

no fakt nadmiar kalorii moze przerodzić się w tłuszczyk bez aktywnosci fizycznej tj. siłownia ale zdrowe odzywianie jak najbardziej. pzdr

jak powiedział mentos - gainer dobierasz do braków w diecie odwiedź - dział odżywianie - tam znajdziesz wszystkie potrzebne informacje...

człowieku masz zerową wiedze w temacie DOPING!!!!!poszukaj w archiwum,albo lepiej zmien dział na odzywianie i suplementacja!!!

posty podwieszone dział odzywianie!

Nie spodziewaj się efektów po 3 miesiacach, trenować też nie mozesz za dużo bo organizm potrzebuje czasu na regenerację, a więc nie zapierdzielaj ile wlezie tylko trenuj z głową, druga rzecz to odżywianie, raczej tutaj masz większy problem niż w treningu.

Dieta redukcyjna ( na ujemnym bilansie kcal ) aeroby/interwały i trening siłowy. Dział Odżywianie. Plan treningowy -czytaj tematy podwieszone.

[...] Wszystko zależy od objętości i intensywności.Czy klatka zrobiona samym wyciskaniem będzie potrzebowała również 5 dni na regenerację?;-) Do tego dochodzą indywidualne faktory + odżywianie. No i weź poprawkę na to że mięśnie ze sobą mocno współpracują-chociazby tricepsy które męczysz przy każdym ćwiczeniu klatkowym czy nawet barkowym.....itd

Nie przekręcaj moich słów, napisałem upośledzenie rozwoju a nie upośledzenie muskulatury. Chodzi o rolę insuliny w gospodarce weglowodanowej. Najlepsze efekty uzyskuje się przy średnio wysokim, lecz równomiernym i stałym poziomie cukru we krwi. Uzyskać mozna to wyłacznie stosując weglowodany złożone, dzięki czemu mięśnie są równomiernie i przez [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Przed gotowaniem. W dziale odżywianie masz wiele artykułów na ten temat. Podpatrz też dzienniki innych użytkowników. Przecież nie każdy wydaje majątek na dietę, a raczej 85 % osób stosuje tańsze produkty, czai promocję itd. Tak jak mówię, serki wiejskie, twarogi, jajka, ryby, kurak, jogurty naturalne. Płatki owsiane u mnie w Tesco są po 1,83 zł [...]

http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html pomijajac ze jak dopiero zaczynasz to lapanie sie za doping jest glupota to i tak te srodki nie sprawia, ze schudniesz, odzywianie to podstawa

pewnie, że moglbyś- ale w dziale ODZYWIANIE!

wystarczylo wejsc w dzial odzywianie i zapznac sie z podwieszonymi postami

[...] czy innych parametrów fizjologicznych mięsni. Konkluzja: Kolego ,zamiast martwić się o stagnację po dwóch miechach systematycznych treningów, pomyśl o misce z jadłem..(kłania się dział odżywianie..i magiczne liczby..2,2;3-5;1-2..co to za liczby??Ten kto sobie oblicza bilans subst. odżywczych..zna je na pamięć) Pozdro..życzę owocnych treningów.