odżywianie

Czytałem kiedyś o preparatach zawierających specjalny rodzaj błonnika, który w żołądku rozkurcza się powodując uczucie sytości, niestety nie pamiętam nazwy tego preparatu. Być może masz na myśli inhibitor amylazy, środek blokujący działanie enzymu dopowiedzialnego za trawienie weglowodanów? Moderator Odżywianie

Tak, a ja sie podpisuje i rekami i nogami. Od zawsze hierarchia w wydawaniu pieniedzy na siebie sama przedstawiala sie (nadal sie przedstawia) nastepujaco: * zdrowie! (dentysta, ginekolog, dermatolog i inny w razie potrzeby, odzywianie, sport) * kosmetyki pielęgnacyjne (dobry balsam, krem, odzywka do wlosow etc) * ubranie (pierszenstwo bielizna) [...]

1.masz diete nie zapraszam do dzialu odzywianie 2.co chcesz robic mase,redukcje,gestosc,rzezbe moze cos innego 3.planu nikt ci nie ulozy skorzystaj z wyszukiwarki to jest kopalnia wiedzy. 4.http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zapraszam tu bez tego sie nie obejdzie. 5.pozdro

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 183 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 84 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - trening z tego tematu ma być. 5x w tygodniu aero 30 min po siłowym [...]

No niektorzy na forum wygladaja calkiem niezle ,ale nie to chciale dodac. Powiem tak, "mądre" odżywianie moze zastąpić sztywną diete Choć ja czuje roznice jak jestem na diecie a jak nie i jednak wole byc na niej... dziewullo samo bialko nie wystarczy do robienia masy jeszcze kalori musisz dostarczyc...

dieta dział odżywianie poczytać popytać - bo to jest podstawa a treningi crossfit bieganie hiit interwały trening siłowy do wyboru do koloru. jesteś zalany tłuszczem zredukuj to.

Wstaw ją w dziale odżywianie. Chyba po to istnieje ten dział,prawda ?

Łyżka oliwy ? Mam rozumieć, że do każdego posiłku... Szyki odpadają z tego względu, że to są tak na prawdę 'odpady' i wkładane jest w nie wszystko... Poczytaj w dziale Odzywianie o podstawach układania jadłospisu.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : KOSZYKOWKA RAZEM, CZESTO Odżywianie : JAKIE ROZPISZECIE TAKIE BEDZIE, DO TEJ PORY JEDLISMY CO CHCEMY Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : NIE Stan zdrowia : DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej : ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : NIC Czy możliwe jest [...]

magiik93 przeczytaj dokladnie moj post ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html a tu kolejnych pare linkow(i moich postow),abys ogarnal o co w tym wszystkim chodzi: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html nie ukladaj juz wiecej planow,nie wprowadzaj korekt,poprawek...i innych wynalazkow. NIE KOMBINUJ! [...]

Zerknij sobie w dziale odżywianie do tematów podwieszonych tam był spory spis przydatnych artykułów.

popraw odzywianie- to co wkleiles jest tak niedostateczne, ze zacznij wszytsko od nowa; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html w powyższym linku masz dział w którym możesz to uczynić. jesli zas chodzi o trening to raczej nadaje się twoja sprawa do początkujących, ale jesli już tu piszemy to myślę, ze nie [...]

Dieta - nie długo napiszesz tu że nic nie idzie więc, bedzięsz miał odpowiedź, brak diety Dział "Odżywianie" Proponowałbym na początek FBW 1 zestaw, ponieważ wracasz po rocznej przerwie(tak zrozumiałem) Jaki posiadasz nakład obc ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-02 13:33:35

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Nie istnieje zdrowe odżywianie oparte o 2 posiłki dziennie. 4 to bym jeszcze przełknął, ale 2 to proszenie się o problemy.

Sezonowo z rok, a tak regularnie to tez rok ;P Ale w moim zyciu zawsze byl sport. Lipo mi sie zrobilo przez zle odzywianie.

wlasnie jak wyzej sila i redukcja to dwie inne sprawy inny plan odzywianie itp.

"same białko" bzdura... wiecej w dziale odżywianie... Bez kasy nie ma masy!!!

wogóle nie posiadasz masy ile masz wzrostu? odstaw kreatyne bo to strata kasy, zadbaj o diete i urosniesz trening "Czyli mówisz abym stworzył plan w którym znajdują sie te wszystkie ćwiczenia?" NIC SAM NIE TWÓRZ/UKLADAJ OPRÓCZ DIETY PO PRZECZYTANIU WSZYSTKIch tematów W DZIALE ODZYWIANIE sam piszesz że jesteś "zielony" więc nie [...]

Może wina nie leży w treningu, udaj się do działu odżywianie, dieta to ponad połowa sukcesu, są tacy co na węglach się lepiej redukują.