odzywianie

Dodaję ankietę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna_Wika WIEK: 37 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:74 OBWÓD TALI: 64 OBWÓD KLATKI [...]

Koniec marca i początek kwietnia to najlepszy moment na przeprowadzenie głodówki. Robimy wiosenne porządki w szafach, wielkie sprzątanie dobrze też zafundować swojemu ciału. Głodówka jest przede wszystkim metodą na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nagromadzonych kilogramów. Ze względu na wyjątkową [...]

a ta suplementacja i odżywianie to będą w dziale terning czy w dziale suplementacja i odżywianie >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back

Jeśli masz słabą przemianę materii, to brak ćwiczeń i zmniejszanie liczby kalorii jest fantastycznym sposobem na dalsze jej spowolnienie. Żaden inny nie jest nawet w połowie tak skuteczny. Zapraszamy do działu Odżywianie, bo zacząć trzeba od przyzwoitej diety. Potem nazad do Fitnessu i poczytać o treningu aerobowym, a na koniec do Treningu, bo [...]

"A to jak oceniasz? Dieta dla kobiety, 1200 kilokalorii. Posiłek numer 5, po treningowy (24 minut - 3x8 minut z ABS rozciąganie, nogi, brzuch) w produkcji. Możesz coś zalecisz? O ile nie gruntowną zmianę ;) " A to może ja 3 grosze dorzucę. Nie ma co oceniać, dopóki pozostanie ona przy 1200kcal. To dawka "anorektyczna", więcej [...]

DObra widzę że nie odpowiadzas na razie, więc napiszę jeszcze coś. Nie chcę tracić mięsni, chce spalać t tłuszczową. Jak to zrobić? Boję się że , ta moja dieta ( no dobra, to nie dieta tylko głupie odżywianie) spowoduję utratę tkanki mięśniowej , jęsli wię masz chęć i czas, proszę cię o jakieś wskazówki ( możesz mi je wysłać Na adres [...]

Do działu odżywianie poczytaj o odpowiednim jedzeniu. Dodaj do diety dużo tłuszczu. Oliwę z oliwek, olej lniany, tran pij z łyżki w każdym posiłku a kanapki jeżeli jesz smaruj grubo masłem. W każdym posiłku jakieś białko niech się znajduje i warzywa. Tak po krótce napisałem, czytaj posty podwieszone

Źle do tego podchodzisz. Dieta i trening są najważniejsze. Z tego co piszesz wnioskuje że dietę masz złą, a również zauważam że trening również nie jest odpowiedni. Zajrzyj do działu odzywianie, w moje artykuły. Wiedza to klucz do sukcesu

1. Tluszcz nie zamienia sie w miesnie, niestety... Wiec cwicz a nie sie zapuszczaj 2. Pytanie o diete do innego dzialu. (odzywianie) Przy okazji: jakie masz zapotrzebowanie energetyczne i jakie ilosci powinienes dostarczac? (odzywianie) 3. 10 kg to troche malo by budowac mase. Zacznij od zrobienia jakiegos prostego ACT (wyszukiwarka) przez kilka [...]

Mała aktualizacja CV. :-) Przemysław Kozak, ekspert żywieniowy, trener personalny certyfikowany przez IFBB - najbardziej prestiżową organizację na świecie. Od około 10 lat stale poszerzam swoją wiedzę i zdobywam nowe doświadczenia w dziedzinie treningu i żywienia, od 2009 roku również w pracy z innymi osobami. Na swoje konto z czystym sumieniem [...]

Wsumie to już dawno chciałem tu wstawić ten artykuł ,ale jakoś niebyło okazji (i chociaż niejestem zwolennikiem przepisywania czego kolwiek ((co niejest własna wypowiedzią)) to tu zrobię mały wyjątek). &#8222;Wzrost na zamówienie&#8221; &#8222;Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Tutaj masz splita na 4 dni. Co do planu: Split na 3 dni to bardzo słaby pomysł. Dieta dział odzywianie. Na kaptury są szrugsy różnego rodzaju. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-23 17:45:10

Wczoraj ponowna sesja u fizjo, ale póki co oprócz tego co Ojan nazwał cudem to innego cudu nie było i to z czym przyszedłem w zasadzie jest bez zmian :-(. Prawdopodobnie oddzywa się sprawa sprzed kilka lat ale w bardzo delikatnej formie czyli przepuklina l5 s1. Bo o ile kilka lat temu to był stan ostry i nie mogłem się z łóżka podnieść tak teraz [...]

bez sensy dyskutować merytorycznie włącznie z badaniami, skoro w du.pie masz dokładną analizę. zadaj sobie trochę trudu i zobacz też drugą stronę medalu, która akurat nic z celiakią nie ma wspólnego (to Twoje dziwne wyobrażenia) jasne, przeciętny Janusz może wrzucać i mcdonalda, bo to jest jego przyzwyczajenie, tylko w mniejszej ilości i schudnie [...]

To nie Twoja pora definitywnie.... Zupe na obiad sobie podaruj:) Chyba bym próbowała ok. 15 zjeść normalny obiad, a po 18 jakieś grzaneczki z miodem/dzemem plus bananik? Pewnie Turoń lub Viki biegali w takich godzinach to coś podpowiedzą - chociaż odzywianie Turonia a Twoje to inna para kaloszy i brzuchy do innych rzeczy przyzwyczajone.

Źle się wyraziłem z tymi podsmiech**kami. Chodziło mi o to ,że pokazują i manifestuja iż mają gdzieś racjonalne odzywianie.A co to jest racjonalne odżywianie? Paatik - jem wszystko i prawie codziennie wypijam większą lampkę wina }:-(

Ja też jestem już dorosła%-) Ja jej mówiłam i co gorsza - ona uważa to samo - czyli bardzo ważne jest zdrowe odżywianie i - uwaga, będzie bomba%-) - ona sama twierdzi, że takie zdrowe odżywianie wciela w życie naszej rodziny%-) Ostatnio powiedziała, że soja jest super zdrowa, że co ja gadam za głupoty, że co? fitoestrogeny? pff, jak kobieta ma [...]

Z całym szacunkiem pitbull, ale z 1600kcal to raczej formy nie zbudujesz. Nawet zakładając, że stosujesz Paleo możesz z niego wyciągnąć więcej, dodając owoce, tłuszcze, warzyw więcej. Z taką ilością WW wchodzisz w ketozę, a na dodatek przy takiej ilości mięsa i warzyw zapewne jeszcze w zakwaszenie żołądka. Skąd pomysł na takie odżywianie? Chęć [...]

Ooooookeeej... Po konsultacjach w dziale Odżywianie naniosłam małą korektę w diecie . Zostałam pochwalona, więc i motywacja trochę wzrosła. Jutro więc wracam do liczenia i ważenia, zwłaszcza, że trochę sobie jednak pofolgowałam w weekend . Jadłospis na jutro już mam. Teraz potrzebuję tylko cierpliwości. Tiaaa... Zmieniony przez - Uka P. w dniu [...]

Uka, powiem krótko i być może brutalnie, ale w dobrej wierze - przekombinowujesz. Komplikujesz rzeczy proste. Martwisz się o szczegóły a zawalasz podstawy. Nie przejmuj sie jednak - wszyscy tak mają na początku. Z zalewu nowych informacji nie potrafią wyłowić tego co najważniejsze. Tworzą sobie programy ze zlepków różnych informacji, [...]