...
Napisał(a)
Dużo krzyku narobiło się w okół tych 10 tys kroków. Chyba Keto ta Mode tutaj przypominał co chwila,mi się to udzieliło i widzę,że nie tylko mi. Jednak uważam, że same kroki to za mało,to takie minimum dla tych leniwych,obzarciuchow,którzy zupełnie nic nie robią i sie tłumacza, że czasu nie mają lub innymi wymówkami.Kroki,rowerek,siłownia,jakiś fitnesik kto co lubi,rozciaganie,kondycja i takie tam.Dopiero wtedy mamy komplecik...aha i racjonalne odżywianie z którego zauważyłem tutaj są lekkie podsmiech**ki, czego zupełnie nie rozumiem, bo czym się chwalić, że ktoś je świńskie jadło!!!
...
Napisał(a)
No ja kroki mierze od dawna, mysle ze okolo 2 lata conajmniej a i diete ladnie trzymam, zadnych fast foodow nie uznaje jakos nie zauwazylam zeby tu byly jakies podsmiech**ki z tych co dbaja o dietke
Generalnie trzeba byc aktywnym i sie ruszac, naprawde jakby wiekszosc doroslych nietrenujacych i marudzacych ze tyja, waga brzuch rosnie, jakby oni zaczeli kroki mierzyc to by sie okazalo ze robia ich bardzo malo, jestem pewna wlasciwie na 99%, i zrobienie tylko tej jednej zmiany, czyli tylko trzymanie krokow 10 tys to by duzo zmienilo u takich osob, waga, zdrowie. Uwierz ze dla nietrenujacej osoby w wieku 40-50 lat, nie zwiazanej ze sportem, z praca mniej wiecej biurowa to zrobienie 10 tys krokow to jest naprawde wysilek a ty tu jakies fitnesy, silownie, rozciaganie wymyslasz, to juz jest wyzszy level
Generalnie trzeba byc aktywnym i sie ruszac, naprawde jakby wiekszosc doroslych nietrenujacych i marudzacych ze tyja, waga brzuch rosnie, jakby oni zaczeli kroki mierzyc to by sie okazalo ze robia ich bardzo malo, jestem pewna wlasciwie na 99%, i zrobienie tylko tej jednej zmiany, czyli tylko trzymanie krokow 10 tys to by duzo zmienilo u takich osob, waga, zdrowie. Uwierz ze dla nietrenujacej osoby w wieku 40-50 lat, nie zwiazanej ze sportem, z praca mniej wiecej biurowa to zrobienie 10 tys krokow to jest naprawde wysilek a ty tu jakies fitnesy, silownie, rozciaganie wymyslasz, to juz jest wyzszy level
1
...
Napisał(a)
Źle się wyraziłem z tymi podsmiech**kami. Chodziło mi o to ,że pokazują i manifestuja iż mają gdzieś racjonalne odzywianie.
...
Napisał(a)
Dziarek - nie wiem kto tutaj manifestuje….
Chłopaki czasami piszą ze lubią goloneczke czy serniczek czy piwko. Ok - ale popatrz jak wyglądają. I jak trenują.
Chłopaki czasami piszą ze lubią goloneczke czy serniczek czy piwko. Ok - ale popatrz jak wyglądają. I jak trenują.
...
Napisał(a)
Dziarek63A co to jest racjonalne odżywianie?Źle się wyraziłem z tymi podsmiech**kami. Chodziło mi o to ,że pokazują i manifestuja iż mają gdzieś racjonalne odzywianie.
Paatik - jem wszystko i prawie codziennie wypijam większą lampkę wina
1
...
Napisał(a)
PaatikDziarek - nie wiem kto tutaj manifestuje….
Chłopaki czasami piszą ze lubią goloneczke czy serniczek czy piwko. Ok - ale popatrz jak wyglądają. I jak trenują.
Dobra nie wazne,dla mnie racjonalne odżywianie to podstawa,chociaż w praktyce nie zawsze to wychodzi.
Nie widzę tu nikogo oprocz Ojana i RedAlerta,którzy wyglądają. Nie oszukujmy się sztucznym słodzikiem lub inaczej każdy ma inne priorytety. Wygląda to np. Pisulski w wieku ponad 50l
1
...
Napisał(a)
Mam nadzieje ze mowisz tylko o plci meskiej w dziale, bo np ja tez dobrze wygladam
Ale tak na serio to sie zgadzam, dobra dieta to podstawa, systematycznie, bez tego nie bedzie sylwetki.
Ale tak na serio to sie zgadzam, dobra dieta to podstawa, systematycznie, bez tego nie bedzie sylwetki.
...
Napisał(a)
madzia_666Mam nadzieje ze mowisz tylko o plci meskiej w dziale, bo np ja tez dobrze wygladam
Ale tak na serio to sie zgadzam, dobra dieta to podstawa, systematycznie, bez tego nie bedzie sylwetki.
Wszystkie 3 Panie tu piszące dobrze wyglądają tak na serio.. Jednak przy pracy nad sylwetka zawsze coś jest do poprawy,a nawet jak wszystko gra to chwila nieuwagi może dużo popsuć.
...
Napisał(a)
Z kroków zeszło na odzywianie, ja jem byle jak oprócz obiadu zwykle z ziemniaków, surówki i jakiegoś mięsa przez resztę dnia przeważnie chleb i to nie jakiś lepszy tylko najtańszy z Lidla :)
Tylko że jem często i po trochu
Kolega tłumaczy to tak: mówi " ja do pieca (chodzi o żołądek ) załaduje całe wiadro czyli 4 kromki chleba na śniadanie, a ty (tu o mnie ) wrzucasz po szufelce :)
No i jego to " wiadro " trzyma całe 8 godzin a ja po jednej kromce jem co godzinę ( koledzy mówią idziesz po szufelkę ) i po tej godzinie mam żołądek przy krzyżu, także szufelka na długo energii nie da :), bywa też tak że pracuje i nie mam jak zjeść ( wrzucic szufelki ), ale nie jestem zły jak nie zjem :)
Tylko że jem często i po trochu
Kolega tłumaczy to tak: mówi " ja do pieca (chodzi o żołądek ) załaduje całe wiadro czyli 4 kromki chleba na śniadanie, a ty (tu o mnie ) wrzucasz po szufelce :)
No i jego to " wiadro " trzyma całe 8 godzin a ja po jednej kromce jem co godzinę ( koledzy mówią idziesz po szufelkę ) i po tej godzinie mam żołądek przy krzyżu, także szufelka na długo energii nie da :), bywa też tak że pracuje i nie mam jak zjeść ( wrzucic szufelki ), ale nie jestem zły jak nie zjem :)
Poprzedni temat
Utrata na wadze na wakacjach nie stosując diety i treningów
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
Polecane artykuły