odżywianie

W tym wieku sam trening i zdrowe odżywianie

jeśli warunki pracy Cie zmuszają to nie ma wyjścia Godziny treningu sa ok zadbaj tylko o maksimum regeneracji i dobre odżywianie pozdro

Udaj się do działu odżywianie

poczytaj tematy podwieszone w działach odzywianie i trening :) bo tak to za duzo pisania. Przemyśl, napisz co byś chciał zrobić i my to spróbujemy poprawić.

podstaw to prawidłowy trening i odżywianie i to w głownej mierze determinuje efekty , suple to moze byc pomocny dodatek ale gdy powyze jest w miare ok

Wyszukiwarka/regulamin...i zacznij myslec.-->Dzial odzywianie.

Lepsza bedzie dieta na dodatnim bilansie kalorycznym......... Dział odzywianie - CZYTAJ (mase robi sie na diecie a nie na suplach)

J/W Kolego, w Twoim wieku żadnej ścisłej diety. Zdrowe odżywianie i wyeliminowanie fast foodów.

Skoncentruj sie na diecie - odżywianie (może tam tkwi problem), dalej działy trenig - nowy plan ewntualnie suplementacja, do roboty i przyrostów życze. Zmieniony przez - achill w dniu 2008-04-10 11:25:51

...a ja proponuje wziąć sie za lekture w dziale ODZYWIANIE, w celu ułożenia diety, oze potem będzie jeszcze potrzebna odzywka, ale przynajmniej bedzie wiadomo z grubsza jaka

Nie, w Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport i zdrowe odżywianie, tak w skrócie żadnej ścisłej diety. Zerknij do działu Trening wvdomowych warunkach.

Nikt ci tu diety i treningu nie ułoży.. Dział odżywianie i Trening dla początkujących i ognia!

Dział "odżywianie"

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Poczytaj troche forum, ułoż plan i daj do sprawdzenia. Dieta dział odżywianie.

[...] nie ma co pisać, tragedia Posejdona zarówno dla kręgosłupa jak i brzucha. Koniec kropka. Biegać! To jest najważniejsze, zresztą już się przedwiośnie zaczyna, więc można zaczynać. Można pokusić się także o treningi metaboliczne/kompleksy sztangowe. Ale pamiętaj, że odżywianie w odchudzaniu jest najważniejszą kwestią, trening to tylko narzędzie.

Bialko w prochu to zamiennik piersi kurczaka czy innego zrodla bialka i bierze sie wg brakow w diecie...co do spalacza to na poczatku drogi z odchudzaniem jest zbedny...prosze sie udac do dzialu odzywianie i poczytac tematy podwieszone,ulozyc diete i wrzucic tam i zostanie skorygowana oraz fo dzialu trening

dział odżywianie

meta ? czlowieku..... dieta a nie meta Ci da najwiecej... dzial odzywianie... kreatyne tez zostaw.... za pol roku... pozdr.

edukowac edukowac edukowac czyl: dział Odżywianie trening dla początkujacych tematy podwieszone i cwiczyc