odżywianie

szkoda supli i szkoda kasy. w ogole bledne podejscie masz. zacznij od treningu i diety, suple na koniec. NIe chce Cie martwic ale na te wakacje to raczej bombowej sylwetki nie bedziesz mial, wiec sie przygotuj na to, zeby nie bylo potem ze cos zawiodlo. Poczytaj podwieszone posty w dzialach, AD, Trening, Odżywianie, Dla zupelnie zielonych. [...]

nie obraz sie ale wyglaasz na conajwyzj 60 kg 1. po co ta kreatyna. Nie potrzebne jak cholera! 2. zainteresuj sie fbw 3. o to jak sie odzywiac szukaj w dziale odzywianie 4. suplementy nie sa ci narazie potrzebne pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html tam popros o pomoc , nie dla Ciebie suple.

popraw odzywianie , zmien trening to ruszy, z supli mozesz kreatyne kupic ale to nie magiczny srodek na poprawe wyników, mozesz brac tak jak napisałes dłuzszy czas, mozesz zrobic cykl kilknascie tygodni , jest pare mozliwosci

suple za wiele nie pomogą w takim ukłądzie. musisz zaczac od dzialu odzywianie i poczytac odnosnie redukcji jak i sposobu ułozenia diety pod ten cel. mozesz rozniez skorzystac z platnej uslugi potreningu.pl/plan co sprawdzi sie duzo lepiej niż wydatek obecnie kasy na spalacze

test, sorry... Moderator Odżywianie

jeszcze teścik... Moderator Odżywianie

Zainstalowałem inną wersję IE a ten**** wciąż mnie nie rozpoznaje. Moderator Odżywianie

W pierwszym zdaniu odpowiedziałeś sobie na pytanie :) Jedz mniej słodyczy i w dziale Odżywianie przeczytaj tematy podwieszone i 10 wskazówek żywieniowych.

[...] nie pozostaje nic innego, jak wprowadzić podstawy w tym kierunku. Będzie to dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy. W celu ułożenia diety zapraszam do działu odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Jeżeli chodzi o trening, odpowiednim działem będzie trening dla początkujących: [...]

[...] sam trening brzucha nic nam nie da, wzrost mięśni warunkuje gospodarka hormonalna. A gospodarka hormonalna to nic innego jak krew, pot i łzy wylane na siłowni + odpowiednie odżywianie. Wybacz jeśli się pomyliłem, ale jeśli ktoś przez rok próbuje zrobić brzuch i ma niski BF, to wydaje mi się, że nie trenuje na siłowni, albo nie ma pojęcia co robi [...]

Poczytaj powyższe linki, wprowadzisz w życie odpowiednie odżywianie to od razu zobaczysz progres.

wszystko zalezy od tego, czego oczekujesz od suplementu tego typu;-) jezeli zalezy Ci na tym, aby faktycznie ilosc hormonow w organizmie wzrosla, to musisz pamietac o tym, ze jest to jedynie element szerszej ukladanki. sen, regeneracja, odzywianie, styl zycia, wyzbycie sie nalogow i na koncu suplementacja, to wszystko bedzie mialo realnie wplyw na [...]

ramzes nie bierz tak tego do siebie... P.S. Do autora: Sądząc po twoim poście polecam ci odwiedzić dział odżywianie, następnie trening dla początkujących, a nas w suplach odwiedź za jakiś rok, wyjdzie ci to na dobre.

nic nie musisz czlowieku. uluz diete i na niej ciagnij ile sie da(dział odzywianie), a tak nawiasem mowiac to jedz duzo bo pewnie jeszcze rozniesz:) poza tym w twoim wieku zadne odzywki nie sa wskazane.

zajrzyj do działu odżywianie

wejdź w odżywianie i na górze (gruba czcionka) są podwieszone ciekawe tematy o diecie jeżeli już tak bardzo chcesz to ułóż jakąś pod siebie żeby nie było że musisz jeść coś co ci nie smakuje niech masa bedzie z tobą

Wiek : 17 Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : nwm Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 79 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12 Aktywność w ciągu dnia : średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wf w szkole Odżywianie : Cel : masa 95 kg Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia [...]

Proponuje użyć wyszukiwarki, bo takich zapytań "jabłczan vs mono" już było milion na tym forum. Co tyczy się utrzymania efektów po tym środku to przede wszystkim twoja dieta lub jej brak zweryfikuje wszystko. Polecam dział odżywianie. Pozdro.

ja ostatnio gustuje w ostrowi(natural)+banan zmiksowane razem do działu odżywianie a nie tutaj z takimi pytaniami Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-02-19 19:49:23