Tito Ortiz def Ken Shamrock via TKO - end of R3 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Tito Ortiz def Ken Shamrock via TKO - end of R3 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Tito Ortiz def Ken Shamrock via TKO - end of R3 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Tito Ortiz def Ken Shamrock via TKO - end of R3 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Chuck Liddell def Renato Sobral via KO - 2:59 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Chuck Liddell def Renato Sobral via KO - 2:59 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Chuck Liddell def Renato Sobral via KO - 2:59 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Matt Hughes def Gil Castillo via TKO (injury) - end of R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Robbie Lawler def Tiki via KO - 1:29 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Robbie Lawler def Tiki via KO - 1:29 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Vladimir Matyushenko def Travis Wiuff via TKO - 4:10 - R1 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Phillip Miller def Mark Weir via submission - 4:50 - R2 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Podzielić na dni ? MOŻESZ ROBIĆ TRENING DOMATORA CO DRUGI DZIEŃ. PODCIĄGANIE NA DRĄZKU JEST BARDZO DOBRYM CWICZENIEM I MYŚLE ŻE NIE NALEŻY GO ZASTĘPOWAĆ NICZYM INNYM. A TYMI 2KG HANTLAMI TO DUŻO NIE ZDZIAŁASZ. CO DO PORY TRENINGU - ZEBY NIE BYŁO ZAPÓŹNO , ZEBYS NIE KONCZL TRENINGU O 23:00, A TAK MOŻESZ RoBIĆ O KTÓREJ CI PASUJE. ZAJŻYJ DO DZIAŁU [...]
No bez przesady,nie był byś w stanie wepchnąć w siebie tylu kalorii na raz. Ale faktycznie,ilość posiłków nie jest tak ważna jak ich kaloryczność i jakość. Jeżeli jesteś w stanie w ciągu dnia zjeść 3 posiłki to w zupełności wystarczy aby rozłożyć w nich swój całodobowy bilans. Na początku polecam zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale [...]
Wiek 18 Waga 57 Wzrost 178 Cel do osiągnięcia Masa Staż: W tamtym roku chodziłem około 4 miesiące, jednak nie miałem diety więc efekty nie są widoczne. Po półrocznej przerwie wróciłem znowu, przez ostatnie 3 tygodnie robiłem FBW. Aktywność fizyczna: czasami gram w kosza czy w piłkę Dieta: Jest, sprawdzona przez kolegów z działu Odżywianie [...]
[...] szynka) Obiad - tutaj nie mam wielkiego wyboru, ale wykluczyłem ziemniaki zamieniając na ryż, staram się jeść na przykład pierś z kurczaka, do tego dużo warzyw Po obiedzie zjem jakiegoś banana czy jabłko Kolacja - zawsze serek wiejski Ogarnij dietę, poczytaj dział odchudzanie i odżywianie gdzie znajdziesz wskazówki, bo to podstawa redukcji.
iron-men30 Autorze zaden dietetyk wpadnij do działu odzywianie pomozemy Ci a pozatym aero ile fabryka dała bo za kolejne 4 miesiące wylądujesz w sklepie na pułce ze smalcem
UFC 40 wyniki , fotki
