odżywianie

http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety + wiele innych pomocnych tematów w dziale odżywianie zdr

Dział odżywianie ...Zapraszam

Kup ten: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Dużo ludzi chwali. I dopnij odżywianie, bo wymiary pokazują, że jest nad czym pracować. Bez ogarnięcia tematu diety, żaden spalacz nie pomoże. Yoha i mocniejsze rzeczy zdecydowanie nie na tym etapie.

1,5 roku stażu i waga 67kg. słabo coś..?? weź się lepiej za odpowiednie odżywianie i trening. Zadbaj o podstawy a efekty same przyjda.

Trening i odzywianie jest odpowiednie i było sprawdzane juz wiec chciałbym sie dowiedziec czy te suple sie nadaja?

POLECAM LEKTUre w dziale ODZYWIANIE. ukladanie diety, okreslanie poziomu tłuszczu >>bf inaczej szkoda zachodu z odżywkami/suplami

Wklej ankiete, nie wiadomo jaki staz itp. mass xxl i bialka nawet tu nie podawaj, to bardziej dzial odzywianie, w koncu to zarcie w proszku.

ankieta dzialu, przeczytaj podwieszone posty, dieta do dzialu odzywianie, jak przeczytasz uloz sam i dodaj tu do korekty

No i ważniejsze będzie odżywianie niż po prostu jazda na rowerku

Raczej jeśli będziesz chudła to ogólnie, a nie tylko 'z brzucha' ;-) Ale tak jak wspomnieli koledzy- odżywianie!

Polecamy artykuły z kategorii odchudzanie na stronie głównej forum oraz dział Odżywianie i Odchudzanie by zaczerpnąć podstawowej wiedzy

[...] dla której jest to dieta, obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podział na zalecane ilości składników odżywczych, itp. Dlatego też zapraszam Ciebie do działu odżywianie i dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]

jeżeli chodiz o diete to to innego działu... Odżywianie

Dział Odżywianie

Dział odżywianie

Zajrzyj do działu Trening dla początkujących jak i działu Odżywianie.

Jeśli to nadmiar tkanki tłuszczowej, to musisz ogarnąć odżywianie to będzie większa część sukcesu, jak dobrze wszystko zgrasz dietę i siłownie to będą efekty

Nabiał nie będzie miał istotnego znaczenia pod kątem wpływu na retencję wody w naszym organizmie. Śmiało można wkomponować go w swoją dietę, bez względu na cel jaki obraliśmy. Uwagę sugeruję zwrócić na całość diety, ilość sodu, potasu, ilość płynów jakie spożywasz w ciągu dnia, oraz ich jakość. Również przetworzone produkty, które będą źródłami [...]

nic nie bierz, narazie to nie ma najmniejszego sensu. narazie skup się na diecie-dział odżywianie, i treningu - dział trening dla początkujących. tyle wystarczy.

obojętne - ważne zeby było dobre ukierunkowane odzywianie wraz z treningiem . zdr