odżywianie

[...] na sylwetkę osoby z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, a dieta Twoja z tego co piszesz, niestety mocno kuleje. Jeżeli podstawy nie będą dopięte szczegółowo, to nie ma sensu skupiać się na marginalnych dodatkach. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu analizy Twojej diety: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

[...] gdzie dieta będzie w stanie być oceniona na wpływ naszej sylwetki to wtedy będzie można pomyśleć nad ewentualnymi dodatkami które będą wpływać na jej doszczegółowienie, a tak to na razie wygląda to tak jakbyś chciał troszeczkę iść na łatwiznę i dodał suplementy które mają za zadanie wesprzeć odżywianie ale niekoniecznie zajął się podstawą

To co napisałeś to nie jest dieta ;] Poczytaj trochę w dziale odżywianie. Trening - FBW. Pon, sr, pt.

Saa nie jest na niedożywienie. Poszukać coś w dziale odżywianie.

[...] wprost jesteś po prostu zasuszony przy takim wzroście z taką wagą musisz wyglądać jak kij od fasoli skup się na diecie jak sam nie umiesz jej dobrać to poproś kogoś ogarniętego o pomoc,jak już będziesz miał odpowiednie odżywianie,możesz zainwestować w suplementację,a do tego działu wróć za jakieś 30kg bo tyle spokojnie zrobisz bez wspomagania

[...] zasuszony przy takim wzroście z taką wagą musisz wyglądać jak kij od fasoli skup się na diecie jak sam nie umiesz jej dobrać to poproś kogoś ogarniętego o pomoc,jak już będziesz miał odpowiednie odżywianie,możesz zainwestować w suplementację,a do tego działu wróć za jakieś 30kg bo tyle spokojnie zrobisz bez wspomagania Nie,wygladam jak ty ziomek

[...] prostu zasuszony przy takim wzroście z taką wagą musisz wyglądać jak kij od fasoli skup się na diecie jak sam nie umiesz jej dobrać to poproś kogoś ogarniętego o pomoc,jak już będziesz miał odpowiednie odżywianie,możesz zainwestować w suplementację,a do tego działu wróć za jakieś 30kg bo tyle spokojnie zrobisz bez wspomagania Nie,wygladam jak ty

Wejdź w dział odżywianie tam na pewno koledzy Ci pomogą

Wejdź w dział odżywianie tam na pewno koledzy Ci pomogą. Pozdro

[...] ma wpływ na rozciąganie, ale trener powiedział mi inaczej. Cytuje "kulturyści muszą mieć diete, ponieważ ich mięśnie muszą rosnąć, natomiast przy rozciąganiu prawidłowe odżywianie nie jest ważne ponieważ mięśnie nie rosną , tylko się wydłużają(rozciągają)" Dlatego założyłem ten temat żeby sie dokładnie dopytać, bo może to jest przyczyną [...]

W jakie dni i jak intensywne masz treningi MMA? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Ten temat myśle,że warto abyś przeczytał. Co do diety - dział Odzywianie i posty podwieszone.

raz ze nie ma zadnego podziału na białko na poczatek czy dla bardziej zaawansowanych.. a dwa to j/w nie ma przyrostów bo odzywianie lezy prawdopodobnie

Odżywianie jest takie samo od dłuższego czasu- mianowicie po studencku więc szału nie ma :D Jak zaczynałem to byłem niesamowicie chudy- bardzo mało mięsni- po ok pół roku ćwiczeń znacznie się poprawiło, lecz wiadomo, że masa będzie rosła szybko tylko do pewnego momentu- później trzeba zainwestować w jakieś odżywki. Czyli gainera polecacie? A jak [...]

SW Ci akurat mocniej podbiją ciśnienie, niż siłownia, także to też bym skonsultował. Na SW schudniesz bardzo mocno, jeśli nie ćwiczyłeś, to mięśnie też CI wpadną. Co do diety: dział odżywianie, ale na początku wystarczy po prostu jeść zdrowo, to jest wyrzucić cukry i przetworzoną żywność.

wiesz doskonale że to nie samochud a prawidłowe odżywianie ciekawe czy ty masz diete

Dajesz temat w dziale galeria zdjęć z prośbą o ułożenie diety i treningu?? Umiesz czytać, czy egzamin gimnazjalny zdałeś na fuksie?;) Imo za wcześnie na odżywki, ułóż dietę w dziale odżywianie, trening dla początkującego. To tyle

[...] 10mg. Proviron jest świetny sam w sobie ...do swoich celów; a połączenie w twoim wypadku zbędne totalnie. Nie opieraj się na suchych schematach tego co w siebie wkładasz ,odżywianie to nie tylko BTW odpowiedniej jakości i suple ,tuż za BTW i wysokimi dawkami witamin i minerałów powinny iść rośliny w odpowiednich dawkach. Zacznij od Kozieradki [...]

[...] wzmożonej aktywności znakomicie przeciwdziała powstawaniu uciążliwego bólu. Kluczem do sukcesu jest prawidłowa regeneracja mięśni, na którą składają się czynniki, takie jak odżywianie, odpoczynek i profilaktyka treningowa.Możliwe ze Twój plan treningowy jest nieadekwatny do Twojego etapu zaawansowania . Najlepiej będzie , jeżeli podasz więcej [...]

Nikt za Ciebie planu nie ułoży,podaj a poprawimy.Dieta w dziale odżywianie.

Ekspert w każdym dziale. %-) Raczej nie ciezko nim byc jak 99% pytan w dziale odzywek oraz odzywianie to poziom szkoly podstawowej.