nogi i

jakie cwiczenia na uda w domu? przegladalem atlas ale nie ma tam gifow ilustrujacych cwiczenie to niepotrafie sobie tego wyobrazic, prosze o pomoc pozdrawiam!

Witam gram w siatkowke. Ostatnio gram w sama plazowke, i stwierdzilem ze strasznie slabe mam uda. Moglby mi ktos polecic jakis trening na wzmocnienie nog, a przedewszystkim ud? Przypomniam ze na silowni jestem poczatkujacym;)

witam w miejscu odcimsku na dużym palcu zrobił mi się ogromny pęcherz ,aprawdę duży chyba od butów które dostałem do pracy ,proszę o pomoc nie wiem co robić ,nie jestem w Polsce ,nie mam jak i

Sport- chodzi o koszykówke, w jaki sposób trenować nogi na siłowni, priorytet- wyskok, tak aby nie były one bardzo duze, tylko po to zeby własnie poprawić zasięg i skoczność

Witam, zamierzam zajac porzadnie sie nogami i teraz mama dylemat jakie robic cwiczenia zeby jak najszybciej cos uzyskac :) Prosze o pomoc :) i wypowiedz uzytkownikow ktorzy maja pojecia a nie jakis wymiocin :) pzdr

Kupie piłki do nogi Rozmiar piłki (4 albo 5) Może być także mini! Piszcie co macie FIRMY (NIKE,PUMA,REEBOK,ADIDAS) Mogą być też nie firmowe piszcie co macie!

Ogólnie od zawsze mam krzywe nogi, ale czy da się to jakoś zredukować ćwiczeniami i tu prosiłbym o jakieś dokładne porady, czy też nie wygląda to tak źle?

Witam podczas grania w kosza szybko się męczę i szybko zaczynają mnie boleć stopy i łydki.Nie wiem czy to winda butów czy po prostu tak mam.Jak to można polepszyć aby dłużej wytrzymać? Jakieś wspięcia?

Mam pytanie mam 15lat i slyszalem ze w tym wieku jeszcze nie mozna trenowac nog bo sie nie urosnie czy to prawda czy moge trenowac nogi??

Witam panowie potrzebował bym porady o cwiczenia na nogi, aby w jeden dzien treningowy zrobic jak najwięcej parti mięśni. Tylko to musza byc cwiczenia chałupniecze, bez atlasu maszyn itp.

Witam.Czy jeżeli nie mam możliwości robić na siłowni przysiadów ze sztangą (siłownia jest mała i jak jest dużo ludzi to nie ma miejsca),to mogę robić wypychanie nóg na suwnicy?Trenuje fbw.

Witam, chciałam was się spytać czy znacie jakieś ćwiczenia na poprawę pracy nóg? Chodzi o to że pływam a moje nogi są za słabe...

przestałem trenować nogi poniewarz bolały mnie bardzo po każdym treningu czy źle je trenowałem ? jak trenowac nogi może jakiś plan na jeden dzień w połączeniu z barkami?

Czy ktoś mógłby mi doradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni żeby poprawić siłe w nogach ?? chodzi mi o jumpa :D mam zamiar trenować nogi 2 razy w tygodniu

Mam pytanko do znawców tematu. Mianowicie chcę odchudzić nogi, a nie wiem jakie ćwiczenia były by najlepsze.

jak sadzicie do sprintu potrzebne sa mocne miesnie nog czy w takim razie trening nog na silowni moze przyniesc efekty w postaci lepszej szybkosci na krotkich dystansach/ przyspieszenia???

Witam wszystkich. Mam pytanie. Jak zwiększyć siłę nóg i mięśnie na nich w domowych warunkach bez sztangi. Może jakieś przysiady albo coś. Proszę o pomoc?

Nie wie ktos czy do wojska przyjmuja ze szpotawymi nogami?? Chodzi o szkole oficerską. Czy nie dostane jakiejs niskiej kategorii przez szpotawe nogi, ktora uniemozliwi sluzbe w wojsku?

Witam, mam zlamanie kosci strzalkowej, czy konieczny jest gips za kolano, orz czy po dwoch tygodniach nie mozna by bylo zastosowac ortezy? pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d218534e3c5f41379fc1ebffa734cf4f.JPG

Witam.Chciałbym kupic stacje na nogi Keltona HZ3.I mam tu małe pytanie czy bym dostal jakąś znizke, bo rok temu kupowałem u was sprzęt za 600zł?Pozdrawiam Dawid