nogi i

co robić przy bólach nogi ,bóle są w nocy,poza tym nie ma żadnych innych znaków xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

mam pytanie czy może być taki plan treningowy: pon: bic wt: klata środa:grzbiet czw: nogi piątek: bary ???

Witam czy Unosznie nog do pionu na ziemi muszą nogi byc wyprostowane? czy moga byc leciutko zgiete w kolanach?

no wlasnie nogi jak klody ino spodnie leca ale jak zzucic zeby zachowac mase do cwiczen na silowni

siemka jestem początkujący i chciał bym kupić gryf ale nie wiem jak długi . ma on być uniwersalny ( klata nogi itp)

Czy majac lepiej rozwiniety dol od gory i gdzie gora jest oczywiście priorytetem należy ćwiczyć schematem nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps

klata+nogi , bary+bic+przedramiona , plecy+tric czy moge tak laczyc cwiczenia?

Witam. czy taki trening jest dobry ? poniedziałek klata bic wtorek sroda barki plecy czwartek nogi piatek klata tric sobota niedzila

Witam! Mam takie pytanie mianowice gdy wstane rano po całej nocy spania bolą mnie nogi. Co to moze byc?

POtrzebuje diety dla osoby wazacej 90 kg , cel sylwetka pomozcie dajcie cos na przykład , oczywiscie zeby mialo to rece i nogi z gory dziekuje

Mam fatalną kondycje, ostatnio nawet nie umiałam wejść na najmniejszego konia. Chciałabym żeby moje nogi były wytrzymałe i szczupłe(zgrabne). Mam 15 lat.

Witam ułożyłem takie coś czy może być ? poniedzialek,środa klata+Tric Nogi BArki wtorek czwartek Plecy+Bic przedramie+brzuch

bola mnie nogi od stup do pachwiny jednostajny calo dobowy czeste skurcze lydek bul po nocy jak chodze powoli szybko mniej boli

Witam, Jakimi ćwiczeniami zwiększyć masę ud i po ile serii? Czy nie schudnę z nóg robiąc ćwiczenia? Mam bardzo chude nogi ...

Skad mam wiedziec kiedy moje nogi potrzebuja 16-sto a kiedy 9-cio seriowego treningu, tak sam z obciazeniem itd. Czuje sie normalnie, jakie macie sposoby na balans intensywnoscia?

nd- klatka triceps, czw- plecy biceps, pt- barki nogi. czy takie zestawienie jest dobre? chodzi mi czy mogę czw, pt mogę pod rzad robic?

niewiem jak zabardzo ułozyci trening na mase na klate ,biceps,triceps,barki,przedramie,nogi, szczegulnie na plecy

PN- Barki nogi SR- bic plecy PT- klata tric moze byc?

Mam lekko skrzywione nogi w kolanach (do zewnatrz). Czy da sie skorygowac taka niezbyt duza wade? /18lat mam/?

Witam Mam takie pytanie jak wzmocnić nogi do biegania ? Jakbyście mogli podrzucić jakieś ćwiczenia ?