nogi i

klata+triceps plecy+przedramie +brzuch wolne barki+triceps nogi+ brzuch moze tak byc

witam chcialem zapytac cz to dobre polączenie klatka+plecy+brzuch triceps+biceps nogi+barki jest to plan na siłe

stłuczenie 5 palca u prawej nogi kwalifikuje się do odszkodawania w PZU?

jaki jest najlepszy do skóry jasnej cięzko sie opalam i nigdy nie miałam ładnej opalenizny chodzi mi w szczegulnosci o nogi

Pn:Klatka wt:plecy Sr:Barki Cz:Biceps+triceps + przedramiona Pt:Nogi Moze byc tak ??

Czy ćwiczenia na nogi wspomagają rozwijanie górnych partii min.klatce,plecom ,barkom?

1 Dzień: -Triceps -Motyle 2 Dzień: -Barki -Biceps 3 Dzień: -Klata -Kaptur Brzuch codziennie a nogi to piłka nożna

poniedziałek klatka środa barki i nogi piątek biceps triceps sobota plecy

Mam 18 lat i 172 cm wzrostu. Ważę aż 67 kg. Chciałabym bardzo wyszczuplić nogi i to jak najszybciej. Co mam robić ?

Witam, mam 177 cm i długość nóg mierzona od krocza, do podłogi wynosi 89 cm. To długie, normalne, czy krótkie nogi?

co powiecie na taki plan treningowy pn i czwartek klata barki triceps wtorek i sobota biceps i plecy piatek nogi

Witam Czy może tak być? : 1 Klata 2 Plecy 3 Wolne 4 Barki, Nogi 5 Biceps, Triceps 6 Wolne 7 Wolne

Na jakiej wysokości mam położyć nogi chcąc robić pompki na podwyższeniu?

Uderzyłam się w łóżko drugim palcem u prawej nogi.Podczas chodzenia nie boli ale gdy dotykam to boli. Co mogłam sobie zrobić?

kolega nadepnął mi na palca od nogi. bardzo mi zsiniał na fioletowo i mnie mocno boli,ale go czuje. co mam robić.

W jaki sposób zmniejszyć mięśnie łydek? Mam dość krzywe nogi i wolałabym nie podkreślać tego dość dobrze umięśnionymi łydkami ;)

czym przeciwdziałać skurczą, które chwytają mnie rano jak się przeciągam z tyłu nogi kilka sekund mocny skurcz.

Mam prośbę czy ktoś może powiedzieć mi jak trenować nogi bez wykonywania przysiadów ponieważ odczuwam przy nich ból kolan

witam, jakie ćwiczenia mogę dodać na nogi, mam tylko siłke z wolnymi ciężarami. Do tej pory robiłem tylny, przedni przysiad i MC na prostych nogach

Witam.Czy pływanie może pomóc mi wzmocnić mięśnie nóg i rąk.Pytam bo nogi i ręce szybko mi się męczą.