[...] ten temat w imieniu mojego kolegi . On ćwiczy Karate kyokushin od 2 miesięcy zanim poszedł na treningi wważył około 65 - 66 kg teraz wazy 60 i chciałby się odżywiać normalnie bez żadnych odżywek itd . co ma zrobić by naturalnie przybrać na masie i zdrowo rosnąć ponieważ mówi że chudnie z treningu na trening no i ma 179 cm zrostu a waga [...]
WITAM WSZYSTKICH !! no więc mam do was taką prośbe, żebyście mi napisali albo chociaż jakoś pomogli w napisaniu treningu ogólnorozwojowego !! ( sam niestety nie umiem :( ) no więc chodzi mi o trening na cały tydzień i żeby sie w nim znajdowało 1. siłownia 2. basen 3. bieganie 4. rozciąganie 5. i treningi na worku bokserskim wie ktoś jak to [...]
czy jest jakas granica nie do przekroczenia dla trenujących?? jakie sa granice rozrostu miesni i sily. no wlasnie jak to jest wedlug was. kto ma gorzej ektomorficy czy endomorficy? cze znajdzie sie jakis ektomorfik mogący sie pochwalic ladnymi miesniami i proporcjami mając 44-46 w bicu bez wspomagania sterydowego?? RACZEJ WĄTPIE!!!!! no chyba ze [...]
[...] ulozona i przestrzegam od dwoch lat, bo pierwsze dwa lata to byly takie troche nie przemyslane ale ogolnie niezle szlo na sile i na wadze, bralem w wieku 21 lat 100 mety 15mg/ed no i teraz chce wziac: 1-10 oma 250 mg/e5d 1-5 meta 20 mg/ed no i do tego odblok jeszcze zrobie co o takim zestawieniu na 2 cykl mysliscie?? z gory dzieki za pomoc
[...] propa z taperem.No,ale nie wazne.Zastanawiam sie co bym mogl dodac teraz do mojego cyklu bo mam wrazenie,ze dawki sa za male.Co bym mogl jeszce dodac zeby poprawic jakosc cyklu??W sumie dawki prolo sa ok.Mysle zeby dodac jeszcze jakis srodek tylko nie wiem co no i napewno nie oral.Bylbym bardzo wdzieczny jakby mi ktos cos mogl poradzic.Pozdro!
[...] pojęcia co i jak. Jaka dieta czy jakieś inne ćwiczenia oprócz a6w ? myślałem żeby w dni kiedy nie będzie ćwiczeń z a6w ćwiczyć klatkę, łapkę, barki. No więc jak byście mogli tak trochę objaśnić co i jak w temacie albo co jeśli macie jakiś lepszy pomysł niż a6w to chętnie poczytam bo podobno 6w na kręgosłup siada :) no to z góry dzięki :)
Witam wszystkich. Zwracam sie do was z pytaniem dotyczacym NO2 black. Po pierwsze czy ktos stosowal ten preparat wczesniej i jakie mial efekty? Po drugie czy wzrost NO uwalnia sie wraz z przyjeciem kolejnej porcji suplementu (rytm dobowy), osiagajac najwyzszy poziom po kilku godzinach by z czasem opasc? Czy moze jest tak ze wzrost nastepuje z [...]
siemanko jetem w 3 tygodniu cyklu 1-7 tesc prop 1-8 wino i zostal mi odblok rozpisalem go w ten sposob 7-9 hcg 1000 j.m c2d 9-14 clomid - 150,100,50 i dalej 50 9-14 nolvodev 15- nolvodex polowe mniej no i mam pytania do tego odbloku 1. Czy clomid zaczynac po ostatnim strzale wina czy lepiej zaczac go po propie (jak tak to ile godzin po ostatnim [...]
[...] i doszukuje się podobieństw u innych osób jednakże wiele zdjęć modeli/kulturystów nie jest adekwatna do mojej sprawy gdyż ich masa mięśniowa jest dużo większa a i nie jedno zdjęcie wpada w łapy grafika i jest maglowane w photoshopie. Zmierzając w końcu do mojego "problemu". Na 99% zdjęć na których mam zaszczyt się pojawić, mam wrażenie że [...]
[...] na brak czasu w domu, mam do dyspozycji - ławkę (pełna regulacja) + przyrząd do nóg + modlitewnik, sztanga + 2 hantle, 80 kg obciążenia), rower stacjonarny, rower zwykły ^^, no i bieganie xD. Czy ktoś by mógł doradzić ile razy w tygodniu robić areoby, a ile trening siłowy, no i ogólnie jak powinien wyglądać mój trening siłowy (plan) na sprzęcie [...]
[...] który może za to by odpowiedzialny?? Teraz od 16dni bije Omke, pewna w 100%, kupowana przy Mnie w aptece, 250mg E2D i po tylu dniach libido dalej jest bardzo słabe Dzisiaj rano byłem zrobic badanie na poziom Terstosteronu, wyniki mam mieć jutro o 12 dopiero.. Jakie jeszcze badania zrobic?? Dzisiaj tez bede miał HCG, może do tego Proviron?? Jest [...]
Mam pytanko co do supli, jakie suplenajlepsze: nutrabolics: noz full throttle, no-xplode, dynamize: xpand, trec: nitrobolon II powder czy jakieś jeszcze inne polecacie ? Biore teraz tego NOZa i nic nie czuje żadnej pompy i xpanda też brałem i też nic nie czułem. A kumple biorą no-xplode albo trec nitrobolon II i mówią że za pierwszym razem czuli [...]
[...] powera od 4 tygodni. odzywki zostalo mi jeszcze na ten ten tydzien i nastepny. jak wiadomo zbliza sie sylwester a wiaze sie z tym picie alkoholu. w ciagu roku pije rzadko no ale w ten dzien wypadalo by sie napic. no to do rzeczy. jakie moga byc spadki i czy po sylwestrze mam dokonczyc cykl jeśli jutro bym pił? czy to co zyskalem na cyklu moglo [...]
[...] Zdjęcia dam jutro jak chcecie nie chce mi sie po telefon iść xD Staż 2 lata z przerwami 2 miechy po roku oraz w 2 roku 2 miechy kontuzja bicka FBW Treningi kazdy zaczynam równo o 17:00 : Pon - siłka \ Wt - MMA \ Śr - Siłka \_ ABS rano 12:00 Czw. - MMA / Pt - Siłka / [...]
Witam,mam No explode oraz cell mass'a z BSN ,hmb 1250 z biogenix,oraz bcaa xplode z olimpu(500g).Jak byśćie to rozsądnie rozpisali?? biore tak: DT rano cell mass + 2k. hmb przed treningiem no explode + 1k hmb po treningu cell mass + 1k. hmb oraz porcja bcaa na noc 2k. hmb DNT rano cell mass + 2k. hmb po ok 8h cell mass + 2k hmb na noc 2k hmb [...]
[...] potrzebuje wegli przed treningiem a czasem nie... 3)I czy po treningu aby zatrzymac katabolizm wystarczy wpc czy carbo tez ? 4) No i teraz zrobilem sobie ladownie , bo byly swieta... no i teraz w ta niedziele mam urodziny i beda musial zjesc cos ciasta i czy to nie popsuje calego efektu ?T_T thx Zmieniony przez - rGs w dniu 2006-04-19 14:29:45
wiec tak za 2 tyg koncze mase efekty super no ale jak wiadomo zalało mnie troche fetem nie wyliczam ile %bf ale troche jest . Mam pytanie co zapodac na redukcji oczywiscie wiadomo dieta bedzie no i aeroby jedyna niewiadoma to suple myslałem nad Nature's Best Stack Force 100kap za 59 zł za paczke Ultra Ripped 90kap za 53 zł albo nad [...]
witam... zakupiłem niedawno odżywke białkową ng whey protein.Koleś ze sklepu radził mi to brać w dni treningowe rano,po treningu i tak 2 godziny przed spaniem.Niewiem tylko czy brać po posiłkach czy przed posiłkami?no chyba że to bez znaczenia?no i czy mój organizm przyjmie tyle białka bo np. po treningu jem jakieś 23g białka(z odżywki) i jakieś [...]
wiadomo ze cukierki, batony, chrupki, paluszki nie sa polecane dietetykom - ale sa napewno jakies produkty slodyczopodobne - chodzi mi o to ze czasami np ogladasz film, jedziesz autobusem lub siedzisz w domu i sie nudzisz no lubisz sobie cos podjesc malego ;) Co polecacie na takie okazje ? jakies cukierki bez cukru ;) ? Jakies wafle ? no bo tak [...]
