no

Chodzi o to że nie ma sensu robić siły w ćwiczeniach izolowanych np. rozpiętki no grozi kontuzjami. Jeśli skoncentrujesz się na trenowaniu ukierunkowanym na siłę w ćwiczeniach złożonych a bardziej detalicznie podejdziesz do ćwiczeń izolowanych to da fajny efekt, a zarazem szeroką rozpietość impulsów dla mięśni, od typowo siłowych 6-8p, poprzez [...]

No Body napewno na moda sie nadaje <yes>

A no Zawodny Ty to bys polowe sfd na czerwonych przerobil%) Jestem na tak

no jak cos mono +cp +xp ?? moze byc ?? czy proponujecie cos innego ?

no chcem mono z cp i z xp moge tak ?? czy proponowal bys cos innego ?

Kreatyna to nie tylko mono jablczany w formach estro i ethyli stack dla tego ze zawiera po za roznymi formi kreatyny dodatki typu NO (pompa) takie jak AAKG,transportery kreatyny tauryna, iw iele innych dodatkow polepszajacych dziaanie owej kreatyny.staralem sie jak najasniej

własnie studiuje info o ester stacku, zapowiada sie nieźle po no-shotgunie czułem sie jak nakrecony, a tak lubie najbardziej...

duzo rzeczy tam jest, i duzo sie dzieje, zależy gdzie trafisz;] egzamin: 50m kraul, holowania u mnie byly 25 jednorącz za żuchwę, 25 oburącz < żuchwa, pachy> i 50 żeglarskim, do tego plywanie 25 pod wodą, oraz akcje, czyli kolega biegnie do wody i sie topi, ty płyniesz wyciagasz i pozycja boczna ustalona, wszystko na nim ;) rzuty kołem , [...]

na samym enanie lecisz?? jak piszesz na 5 tyg jestes enana i raz wbiles trena raczej az takiej chyba katastrofy nie bedzie ja na twoim miescu dal jeszcze jakies vinko i trena pod okolo 10 a 12 tyg trena z vinem no i ten enan co tam masz ale jesli o samo to ze sie pomyliles sadze ze nie powinoo byc tragedi poczekaj na reszte opini

haha no pomylka z troche ale co poradzic hehe a co do stalej dawki enanu to popieram to co mowi sapphireex tez mialem zastoj tak w 8 tyg podkrecilem dawke i ruszylo

no i wcale nie wychodzi po za temat

Moi rodzice sa po 50... Teraz to chyba wszyscy mlodzi sie masturbuja, no przynajmniej ci ktorych znam, niektore kolezanki sie tylko z tym kryja ale one sa po***ane i tak, *****ny sniezki takie.

Dlaczego wywalic z winogron? przeciesz NKWT ma qwiecej niz oliwa z oliwek. Mam dwa wiec dam oliwe. Po rozlozeniu na posilki co 3 godz wyszlo mi 7 trpoche duzo najajgorzej jest z po treningowym i przed snem. Mała roznica czasowa. pewne jest to, ze prace koncze o 16-17 w domu jestem za jakies 20-30 min. Moge w pracy spozywac posilki kiedy tylko [...]

[...] Od maja redukcja. Jak sprawa sie przedstawia z welgalmi o późnej porze w ciagfu dnia? Jakies sugestie może co do rozkadau procentowego kalori w ciagu dnia. Czy raczej porowno razem wszystkiego? I Posiłek 0k. 5.30 białko; wegle; tłuszcze; II Posiłek 9.40-10.15 białko; wegle; III Posiłek 14-15 białko; wegle; IV Posiłek 17-18 (przed [...]

[...] i ok. 100g jakiegos miesa schab,udko, żeberka wegle; ryz 100g IV Posiłek 17-18 (przed treningowy) białko; 170g piers wegle; 100g ryz 30 min przed moze jakis dopalacz (no, stack) Po treningu 30g wpc i 40g carbo ( przy 20% bf dobra opcja? ) V Posiłek 21-21.30 białko; 170g piers wegle; 50g ryzu VI Posiłek 22-22.15 białko; twaróg półtłusty [...]

no, jestem tutaj, aby się coś dowiedzieć od specjalistów... bynajmniej tak mi się wydawało...

no, to ja się na razie bym do działu dieta przeniósł, i suplementy, nie mam wielkiego pojęcia o dietach, ja po prostu zawsze jadłem dużo białka ;P tam na pewno znajdę info. wgl. gdzie tą ankietę do uzupełnienia znajdę?

No tak . Wedle braków w diecie dlatego zdziwiło mnie to co napisał michal09 . Ok dzięki wielkie za odpowiedź ; )

No zdziwiło mnie to sformułowanie " kiedy chcesz i ile chcesz " to tak jak by można wypić nawet 1kg xD. Ale widocznie ja to opatrz nie zrozumiałem ; ). Jeśli tak to przepraszam zwracam honor ; )

A do tego czasu możesz się już żaopatrzeć w hcg, minimum 10 tys iu, do tego 30 tab. clomu no i jakiś nolvadex