no ja mam diete redukcyjną sam ją oceniałeś i napisałeś że gitara niestety uraz nadgarstka uniemozliwia mi powrót na siłownie przez następne 15 miesiecy ( operacja ) shit :-/
No to z tego co opisujesz ja stawialbym na cisnienie ale to wszystko musisz zbadac tak jak ci pisalem monitoruj cisnienie np pogadaj z babcia albo kims kto ma cisnieniomierz tylko taki zwykly a nie elektroniczny bo one oszukuja i niech ktos ci mierzy przez 3dni cisnienie i jesli wyjdzie za duze to cza bedzie isc do lekarza a najlepiej kardiologa i [...]
W moim przypadku wystarczyla przerwa od cwiczen na 2 tygodnie, chyba chodzi o cisnienie i zle oddychanie ( caly czas mowie o swoim przypadku) no ale fakt bol nie pozwala kontynuowac cwiczen, oczywiscie warto polecic sie lekarza
[...] kondycje mam zerowa wiec juz po kilkudziesieciu sekundach jestem wyczerpany i musze robic przerwe. Zawsze gdy juz jestem na etapie tego wyczerpania (czyli wysokie tetno, jak sobie mierzylem przy uzyciu palcow i zegarka to wychodzilo okolo 180) stopniowo glowa coraz mocniej zaczynala mnie bolec (z przodu), po zaprzestaniu skakania glowa [...]
[...] to, ze cytrulina stymuluje synteze argininy w naszym ciele, ktora to z kolei dziala na stymulowanie tlenku azotu%) wiec teoretycznie nie powinniśmy czuc roznicy w dzialaniu obu pomperow, bo cytrulina nie stymuluje NO sama w sobie.. a jednak:-) arginina solo dziala na mnie duzo slabiej niz w miksie z cytrulina, no bajka jest natomiast agma:-)
No wiec tak: Z pewnoscia nie radze bawic sie swoimi nerwami na wlasna reke , bo skonczy sie to o wiele gorzej niz jest teraz. Po 2 Co do regeneracji to zalezy jaki jest ich stan, ogolnie tkanka nerwowa ma bardzo słaba zdolnosc do regeneracji, dlatego jesli sa bardzo uszkodzone mozliwe bedzie , iz sprawna jak kiedys nie bedzie. Na twoim miejscu [...]
no probuje wszystkiego,teraz w piatek jade na 10 sesje akupunktury w Toruniu,pozniej jakas przerwa i znowu 10 razy,poprawa jest minimalna,reke moge unosic i do gory i na boki,dlon i przedramie mam w calosci sprawne,moge zgniadac i chwytac bez problemu,ale wlasnie najgorszy problem jest z bicepsem,tricepsem i barkiem.biceps troche dziala ale to [...]
[...] autorzy:Artur Włodarski, Małgorzata T. Załoga Wyobraźmy sobie, że chcemy się napić herbaty. Kelner stawia przed nami parującą filiżankę. Wyciągamy rękę, chwytamy za ucho, podnosimy do ust…Proste?” Tak proste, że na co dzień nie uświadamiamy sobie nawet, ile skomplikowanych i celowych ruchów trzeba wykonać, by móc się uraczyć [...]
no temat ciekawy ale mnie raczej nie wezma na takie operacje,bo tam testy sa przeprowadzane na ludziach z calkowitym paralizem albo od pasa w dol a ze mna az tak zle nie jest,chociaz cieszylbym sie nawet jak jakis lekarz zainteresowal by sie mna i jako "krolik doswiadczalny" bral bym udzial w leczeniach,zawsze cos.
no walenie we worek...dobry pomysl...tylko ze bede musial stac w miejscu heh...to przeciez nogi mialem polamane,ale dobry pomysl,jakies rozruszanie bedzie.a co do lekarza to bylem i kazal czekac i czekac...rehabilitacja i rehabilitacja...ale z kazda wypowiedzia mam coraz to wiecej pomyslow na cwiczenia,jak narazie dziekuje bardzo za wszystkie [...]
[...] dobrego specjalisty, ale na takowego pewnie trzeba sie zapisywac miesiac przed. Hmm i teraz nie wiem czy w ogole sie oszczedzac, czy zaczac delikatnie sie rozciagac? Np. takim zestawem cwiczen redukujacym odstajace lopatki? Albo powrot na silke, pomijajac chwilowa plecy? bo robiac bicepsa albo nogi te partie chyba nie dzialaja? Dzieki za odp:)
No coz miales racej z tym ze dzialaja, kurcze bylem na silce i jest znowu gorzej niz poprzednio, szkoda ze tego wczesniej nie przeczytalem:) Tak sie zastanawiam czy taka jednorazowa wizyta u masazysty lub fizjo.. moze pomoc, czy trzeba sie nastawic na kilka wizyt? Zmieniony przez - deree w dniu 2007-04-12 15:19:27
Nie no jak wolisz ja widze co jest na tym palcu czyli obrzek i to spory. jezeli bym mila takiego pacjenta jak ty w gabinecie to pierwza rzecza bylby okład z lodu, ewentualnie krioterapia a potem rozluznienie i bym ten palec nastawil bo widze ze moze byc lekko podwichniety .
[...] jednak włókna budujace ja ulegly przykurczeniu. Właściwa ruchomość w stawie jest mozliwa dzieki odpowiedniemu rozciagnieu miesni i torebce stawowej. Poprzez zabiegi typu jonoforeza mozesz zadziałac przeciwbólowo, na rozciagniecie i elastycznosc torebki statowej zupełnie to nie działa. Poprzez terapie manualna działasz na torebkę statowa i [...]
No taki palec jestem w stanie wyleczyc. Jezeli chodzi o cwiczenia to najpierw trzeba go odblokowac ale wlasnie za pomoca terapii manualnej a kazde samodzienle rozciaganie bedzie bolesne. Tak wiec trzeba skupic sie na torebce stawowej
no niestety, do tej pory palec ma zgrubienie w kostce i nadal nie wyprostowuje się do końca tak jak inne palce, które u mnie zawsze odginają się ponad normę.... chyba już tak zostanie :(, na szczęście już nie boli, jedynie czasem przy zmianach pogody...
[...] No staram sie trzymac w tej kondycji plecy przynajmniej tym, ze plywam na basenie - głownie kraulem, bo to on wzmacnia te partie miesni. Odczulem wlasnie ze starsznie wolno sie goi, ale mysle ze to tez przez moje nadmierne schylanie sie i tego typu rzeczy, dlatego staram sie to od teraz ograniczac, prawdopodobnie po swietach ide na kolejna [...]
[...] glownie sie z tym nie dzieje procz dokuczliwego bolu przy schylaniu sie i ewentualna proba podniesienia czegos.. Kurde ale mam nadzieje ze pomyslnie sie to zagoi i bd mogl nomrlanie zaczac zabawe z silownia, ewentualnie sportem... Moglbys napisac jeszcze jak to sie skonczylo w przypadku Twojego kolegi, jak sie czuje, czy nie ma zadnych [...]
widac ze twoj lekarz pierwszego kontaktu to straszny ch.uj powiedz mu ze masz wrastajacy paznokiec u nogi i ze boli cie jak biegasz i bierzesz udzial w grach zespolowych takich jak pilka nozna, koszykowka bo wtedy jest duze prawdo podobienstwo ze sie w niego uderzysz. na to niema badania co najwyzej moze cie poprosic o pokazanie no to wtedy [...]
Palec u ręki i naderwana torebka stawowa - doradźcie
