no

rano 15km biegania, w ciągu dnia 25km na rowerze, wieczorem rekreacyjnie basen. 15 pkt z biegu + 12,5 pkt z roweru no i zostaje 2,5 które zarobimy wieczornym pływaniem. Jak klimat pozwoli to można na nartach śmignąć ale śnieg wyklucza rower :)

No to już musisz napisać sama pozdro

Hmm no wlasnie w tym problem ze nie ma nic w necie a w bibiotekach to tez krucho a mam prace z tego napisac;/

Noshotgun, No-Explode to prawdziwe kosy powinienes prubować z czymś łagodniejszym na mnie tak działała efka że miałem nocki z głowy. albo zmniejsz dawkę to ma pobudzać nie narkotyzować albo coś ze snem nie robidz dzemek w dzień albo nie spisz do popołudnia ?? Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-01-07 15:15:22

no to jak?trzeba kupować drogie np z olimpa czy kilka razy tańsze tez są dobre?takie z apteki.

no to wniosek jest jeden, pozostalych musisz lyknac 2x tyle, by zjesc to samo. a jezeli ponad to wychodzi taniej to ok.

no to możesz spróbować meso

Kreatyne w tym wieku mozesz brac, ale nie liczylbym na efekty w przypadku jesli nie masz przynajmniej jako takiej diety. Co do cudownego srodka na mase taki nie istnieje. Mozesz najwyzej kupic bialko lub gainera jako uzupelnienie diety. No ale to pierw od diety zaczac powinnes. Poczytaj troche w dziale odzywiania

dostales odpowiedz, ze za wczesnie dla Ciebie wiec o co chodzi? masz pretensje za prawde? no cóż...

to dobrze bo powtarzanie takich glupot nie ma sensu, idac tropem Twojej mysli, mozna do tego BMI ~29 potraktowac anaboliki jako droge na skróty? no bo skoro dojdziemy do 29,2 bez towaru jak i na towarze to chyba jest to ulatwienie? dlaczego zatem np zawodnicy mma tacy jak belfort, henderson siedza na trt? przeciez u nich trening dieta i caly cykl [...]

[...] dam rady zap*****lać dzień w dzień. Nie wiem czy masz na myśli, żebym w jeden dzień robił siłownie i trening sztuk walki? Jak tak to dziękuje... Po co mam ładować węgle na noc? Jest w tym jakiś sens? Wszystkie poradniki i teksty sugerują się tym, żeby na noc jeść tylko białko wolno wchłaniające nabiał no i dorzucę WPC z oliwą z oliwek, żeby [...]

No dokładnie, nie widzę problemu (ja tak robię i ułatwiam sobie życie) odmierzam mięcho po 100g/120g do woreczka i albo gotowe usmażone/uduszone zamrażam, albo surowe. Wtedy wiem co jak gdzie i na ile ;D

nie zawsze chce mi się gotować 5 porcji pod rząd :) wole zrobić jedną dużą. no dobra dzięki za odpowiedzi :)

ze mnie żaden ekspert... ale poważne pisma (no, wprawdzie kobiece pisma) wbijały mi do głowy od czasów nastoletnich, że naprzemienny przysznic (poprawiajacy krażenie) trzeba kończyc na zimnym strumieniu - ujedrnia się wtedy skóra. i coś w tym jest, bo skórę mam jędrną. pozdrowienia maga

no lepiej wez l-glute, trec teraz ma ja po 89 zl za 400 g Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) [...]

no mozna brac tak jak Biexi mowie, ale ten system jest ciezki do przestrzegania 2 zelazne porcje gluty to po treningu i rano po przebudzeniu. Porcja 5 g. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

no to woda ja bardzo nie lubie pic glukozy ale zamykam oczy, jeden duzy lyk i poszlo Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-04-22 19:08:14

Ehhh no co wy... Pomyslcie sobie jak bardzo wasze miesnie porzadaja tego preparatu i jak bedziecie po tym za***iscie wielcy i jak dobrze bedziecie wygladac Ja ta zasade stosuje czasami w diecie. Choc staram sie jesc smacnzie to czasami niestety nie idzie I wtedy wieksza radosc sprawia mi zjedzenie czegos o okreslonych wartosciach bialka,ww i [...]

no i prawidłowo

witka, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pytam tutaj, chodzi mi tutaj o oryginaly, otoz nie chcialbym brac jakiegos ruskiego shitu, tylko oryginaly, moje pytanie brzmi czy DUZE sa roznice miedzy oryginalem czy nie?jesli chodzi o efekty i bezpieczenstwo, no i roznica w cenie (w przyblizeniu bo wiadomo ze kazdy zalatwia w roznych cenach)jak [...]