no

No właśnie raczej masz, rację. Wrzuce screen treningu wieczorem

[...] że jest w proszku, jest tania i nie ma dodatków, czyli 100% glutaminy w glutaminie:) I stosuję głównie wieczorem, po treningu nie, bo kręcę cardio, a ostatnio czytałem, że nie powinno się stosować glutaminy przed wysiłkiem. No i moim zdaniem z glutaminą jest tak jak z HMB, czyli aby coś dało, należy suplementować stale i to przez dłuższy czas.

nie tyle czas bedzie mial znaczenie, co przyjeta dawka. poza tym glutamine syntezuję sobie nasz organizm w odpowiendiej ilosci, wiec nie wiem czy jest sens dokladac cos, co i tak nie przekracza bariery jelitowej. no chyba, ze ladujesz po 30-40g dziennie;)

[...] jezeli chodzi o glute i wrzucam ja niestety do jednego wora z HMB, chociaz w przypadku gluty jeszcze mozna wyciagnac z niej pozytywny w przypadku wlasnie problemow natury jelitowej, pogorszenia odpornosci czy wsparcia dla flory bakteryjnej:-) no, ale rozumiem, ze sa osoby, ktore czerpia korzysci z suplementacji gluta i rowniez szanuje ich zdanie

No ostatnio problematyka jelit jest bardzo często poruszana. Mikroflora itp. ale żeby się dowiedzieć co w nich siedzi, trzeba zrobić badania, a to koszt około 500 zł:) droga zabawa:P

Nie rozumiem skąd ta agresja, chcą pomóc a ten się bulwersuje. Odpowiedz może być złożona lub krótka, jako że jesteśmy inteligentnymi ludźmi to nie bawią nas odpowiedzi tak/nie, no ale cóż... nie ubliżając szympansom nawet one umieją lepiej się porozumiewać niż tak/nie.

No to proszę jeszcze tutaj : http://potreningu.pl/articles/4563/co-sie-stanie-jak-po-treningu-zjemy-duzo-tluszczu

dlatego pytam nie za duzo tego? w sumie to od chce sprobowac z tymi 3 porcjami dziennie jak nie bede widzial roznicy to wroce do dwoch porcji stakow dziennie a schock therapy,dlatego,ze zalezalo mi na no bosterze

no i jakis gryf łamany tez by sie przydal, chociaz niezbedny nie jest. Z czasem modlitewnik, ja przynajmniej nie umiem bez niego cwiczyc bicepsa.

no to ci ****a odrosły i sie dziwisz ****a :D

no to spoko dzieki chlopaki

No przerobilem juz ten temat.:) moze ktos powie cos o skutakach ubocznych ??? jak oddziałuje na watrobe itp

aha no w sumie bjj obecnie waze 85 kg ale startuje 82.3 kg wiec docelowo wage mam kolo 80

no raczej nie taki chudy, ale kiedys byłem gruby a teraz jestem według mnie odpowiedni.

Nie musisz wszystkiego brać z jednej firmy, z jednej to Ci będzie pasować z innej co innego, no w sumie możliwe że jak z jednej wybierzesz to większy rabat uzyskasz na zakupy. możesz poszukać w targowisku na forum czy olx używanych sprzętów marki HES, keltony i marbo też się znajdą, a jak zniszczona jest skóra itp to sobie za grosze wymienisz.

no to se musisz ułozyc diete masową, hehe cos mi sie widzi ze nalezysz do przewazajacej grupy ludzi którzy kojarzą słowo 'dieta' tylko z chudnieciem, po za tym trening na siłce tez na mase jak by co poczytaj posty podwieszone...

bajerj , no raczej tak to nie można ,że KO przed treningiem ,a cellpump po,bo między porcjami musi być około 8 godzinna przerwa ...Wezme rano po przebudzeniu(około 7 rano) i poprcje przed treningiem około 17-18...Nie wiem czy dobrze myśle??? Myśle że KO przed treningiem bo silniejsze do tego dextro juice... W dni nietrengowe bede brał CP z rańca i [...]

ale jaja..No rzeczywiście pomyliło mi się :D Mam cell pump ! i KO

Witam Panowie!!! Zastanawiam sie nad drugim cyklem, po pierwszym odnosze wrażenie że kupiłem trefny towar tzn było Winko+Teścio, fakt że siła skoczyła o 50 kilo i troszkę sie podrzeźbiłem, ale sam efekt nie jest dla mnie satysfakcjonujący. Dlatego póki jeszxcze jestem na odbloku zastanawiam się nad drugim cyklem...Propozycja była żeby uderzyć w [...]

Widzę że me rady weszły jednym uchem wyszły drugim. Każdy będzie ci radził co innego , to co widzi z swojej perspektywy na lepsze, ale i tak widzę obstawiasz na swoje, no rozumiem, albo ci pomoże ten plan w twej sylwetce, albo się na tym grubo przejedziesz pozdro. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-26 01:24:23