Jaka glutamine

nie tyle czas bedzie mial znaczenie, co przyjeta dawka.
poza tym glutamine syntezuję sobie nasz organizm w odpowiendiej ilosci, wiec nie wiem czy jest sens dokladac cos, co i tak nie przekracza bariery jelitowej. no chyba, ze ladujesz po 30-40g dziennie;)

Zawsze można tyle ładować;) licząc, że stosuje się odżywki białkowe, gdzie tez występuje glutamina, dodatkowo wliczyć tą z pożywienia, to może ten poziom 30g da się osiągnąć:)

osobiscie jestem sceptykiem jezeli chodzi o glute i wrzucam ja niestety do jednego wora z HMB, chociaz w przypadku gluty jeszcze mozna wyciagnac z niej pozytywny w przypadku wlasnie problemow natury jelitowej, pogorszenia odpornosci czy wsparcia dla flory bakteryjnej no, ale rozumiem, ze sa osoby, ktore czerpia korzysci z suplementacji gluta i rowniez szanuje ich zdanie

Chociażby ze względu na to, że glutamina pomaga w "łataniu" jelit:) warto brać, bo nie jest droga, a może pomoże:) chociaż muszę przyznać, że np w momencie wchodzenia z masy na redukcję, widzę objętościowo, że dużo mięsa nie spada przy suplementacji glutaminą. inaczej bywało gdy po masówce nie brałem jej:) więc może jestem w tym malutkim procencie ludzi, na których działa:) albo inaczej, dla których suplementacja ma jakiś sens:)

tylko kwestia po co jelita "latac" jak nie ma sie z nimi problemu

No ostatnio problematyka jelit jest bardzo często poruszana. Mikroflora itp. ale żeby się dowiedzieć co w nich siedzi, trzeba zrobić badania, a to koszt około 500 zł:) droga zabawa:P