no

no bez kitu

no jak już mówiłem http://www.sfd.pl/wyszukaj/

Nie należe do żadnego xDD no beskitu z wuefisto jade ;P

nie jestem ekspertem :) ale miałem ten sam problem, mi pomogło zmiana sztangi na sztangielki, no i te chowanie łopatek

to dziwne bo jak mowilem to raczej doskwiera nowym na silce a u ciebie wyglada jak typowe zakwasy zacznij brac magnez i jakiec witaminy moze bedzie lepiej no i troche wegli po treningu powinno pomoc wystarczy woda z miodem jak nie masz weglowodanowki a jesli chodzi o barki to moze sie juz przyzwyczaily do systematycznego meczenia i jest ok albo [...]

no bede musiał zrobic troche zakupow ale tak naprawde potrafie zjesc i nie wybrzydzam ale szybko to strawiam(notmalnie)wiec nie wiem ze w tym przypadku jest potrzebna poprostu dieta czy jest systematyczniej o odpowiednich godz nie wiem...jak na ten wiek wzgledem innych siła jest ale z masa naprawde cięzko

no ale jak nie będę jadł to makro nie będzie mi się zgadzać

no dobra ale te 10 minut to mie chyba nie zbawi???

hehee no loooozzz dzieki za odpowiedz!

carbo powinno sie walić po 40-50 minutach intensywnego wysilku, jesli sie jedzie na mase, ja tak robie i jest loos no ale różne są szkoly picia carbo

No to napisz w jakiej cenie masz Wiedźmin 2 Max Payne 3 Na X360.

no faktycznie przedramiona malo cwicze dzis ide je zmocnic hehe..:D

no ja wiem ale robie cwiczenia na klatke : 4 x 8 w szerokim plaska , 4 x 8 plaska w waskim , 4 x 8 skos szeroki , tylko sie pytam jak te rozpietki robic bo chcialem sobie dolozyc

no wlasnie mnie tak zastanowilo - gdzie on to wyczytal ile weglowodanow ma jesc

no ten trening to wogole...jakbym miał takie cos robic na siłowni to chyba bym sie pocioł. Wyjasnij dlaczego nie mam podstaw? ponoc split jest dla zaawansowanych jak i dla poczatkujacych

no ten trening to wogole...jakbym miał takie cos robic na siłowni to chyba bym sie pocioł. NIE rób! ja ciebie nie zmuszam, jednak wskazuję Ci lepszą drogę dla osób początkujących. Wyjasnij dlaczego nie mam podstaw Spora niedowaga, mizerna siła, brak opanowanej techniki tychże ćwiczeń złożonych. ponoc split jest dla zaawansowanych jak i dla [...]

aha no dobra a jak już zakończę cykl to co mógł bym wziąć / zastanawiałem się nad jakimś białkiem z treka

o fajnie a mam taka proźbe do King_Odin mogł byś mi podpowiedzieć albo rozpisać diete jak co kiedy jeść to może w tedy bym sie przełamał do stosowania diety, ale ja i tak dużo jem no tylko nie warzyw

No my, niestety czarodziejskich kul nie mamy i nie wywróżymy, co tam organizatorzy sobie wymyslili za regulamin.

no prawidłowo postąpiłeś, kulturystyka jest sportem dla cierpliwych