no

no właśnie skąd ? bo , w profilu żadnego info..

Nie no, staz dlugi, po takim okresie powinenes byc juz szeroki, problem tkwi w diecie badz treningu... 1357 przeczytanych artykulow i jeszcze nie wiesz, ze w tej dziedzinie nic nie przychodzi szybko i latwo? Oczywiscie ze za maly staz.

Dobra pójde do lekarza no ale to dopiero w poniedziałek, a przez weekend co moge zrobić? Jakieś zimne okłady np?

No tak, wiesz jeżeli nie ma bólu którego nei wytrzymujesz to raczej tragedii nie ma. Do lekarza zawsze można pójść w poniedziałek ale czy to coś da? jak większość zapisze Cie na rehabilitacje lasery, jonoforeza itp zanim się tam dostaniesz przez te kolejki to 10razy Ci przejdzie:p

Ok no to zobaczymy czego sie tam dowiem u lekarza

Nie no 5ciu takich samych tematów to już dawno nie widziałem, brawo

no to mam nadzieje że po cyklu kimono do bjj pójdzie do wymiany ;) , pozdro .

no niestety natural to to nie jest co do budowy miesni brzucha, tutaj nie ma nic szczegolnego w ich treningu, ttrzeba katowac je tak samo solidnie jak plecy czy klate;-) stosowac cwiczenia a obciazeniem, czy większe zakresy powtorzen, jak i ćwiczenia izometryczne duzo tez ma do pwoiedzenia genetyka i np rozwoj ścięgien pomiedzy "kostkami"

no tak czybata ma 15gr ale ta miarka ma 23 chyba

kofeina zawarta w kawie jest antagonistą adenozyny ktora ma kluczowe znaczenie jezeli chodzi o rozszerzanie naczyn krwionosnych (idea dzialania cellpump) wiec laczenie mija sie grubo z celem! jezeli chesz tak mixowac to kup zwykly jablczan, bez NO-dodatkow... btw cellpump jako wyjatek przed

no własnie bo terz czeka za hmb i bcaa -bo chce za jednym razem zrobic mega zakupy bcaa,taurynki i hmb

nie panikuj Bubu Olimp pisal w ktoryms poscie ze do konca tego tygodnia czy na poczatku nastepnego no Olimp mnie ubiegl Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-09 18:24:52

[...] dobrze z kreatyną, poza tym olałbym, ale obecnie sam łykam.Kupilem 150 kapsów i sobie łykam z kreatyną. No i póki na razie podczas posta-testu siła mi skacze wiec powinno dzialąć jakos, mniejsza o to, siął skacze do pewnej granicy, mimo ze juz ją przekraczam A nusch zadziałą tym razem gdy juz wiecej o nim wiem..a mzoę po prostu pozostanie [...]

No dobra niech Ci juz bedzie w takim razie i w nocy i z rana edit: sprawdz @ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-08 16:45:53

zgadnij czemu? bo nie ten dział! niech bedzie - ćwicz wszystkie mięśnie nó i brzucha zadowolony? a teraz powiem tak: w dziale trening gadamy o silowni a w trening biegacza wchodza głównie sprinty, biegi długodystansowe, interwałym, różne skoki, skipy itd dobrze radze - zapytaj sie o to w sportach ogólnorowojowych napewno ci pomoga

no to jednogłosnie SOPOT :)

No cóż... Generalnie przy treningu na siłę kładziony jest większy nacisk na dół klatki, udo rozwija się głównie u nasady na górze, bardziej rozbudowywuje sie talia, a ramiona zostają trochę w tyle. Przy dłuższym treningu na siłę twoja sylwetka może się zmienić

aha no to dzieki ;)

aha, no i daj sobie czasu, jak to Pudzian mówi jesteś jeszcze żółtodziobem w tej dziedzinie %-) ;-)

To po co zadajesz sztangę na forum? No comment...