Siła a potem masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: siła , potem , masa

Ilość wyświetleń tematu: 1241

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

CfanyMan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 264

Witam

Słyszałem, że po treningu na siłe sylwetka odbiega znbacznie od sylwetki osoby która wykonywała trening na mase. Chodzi o kształt mięśni. Czy jeśli wykonam trening na siłe to potem będę mógł zmienić kształ i wielkość mięśni treningiem na mase?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Pytanie dziwne... Ale wnioskuje, ze jesli pytasz o takie rzeczy to staz jest maly i nie nadajesz sie pod treningi typowo silowe.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34748

Jak sama nazwa wskazuje, trening na siłę rozwija przede wszystkim siłę, trening na masę - przede wszystkim masę. Jednak tym pierwszym można również zbudować niezłą masę, i odwrotnie. Masa idzie zawsze z siłą.. Jak chcesz, możesz sobie robić na przemian cykle treningowe na siłę i masę.

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...

CfanyMan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 264

Ćwiczę od 2 lat. Chcę wziąć się za siłe i zastanawia mnie czy taki trening zmieni kształt moich mięśni.

...

tygrum

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34748

No cóż... Generalnie przy treningu na siłę kładziony jest większy nacisk na dół klatki, udo rozwija się głównie u nasady na górze, bardziej rozbudowywuje sie talia, a ramiona zostają trochę w tyle. Przy dłuższym treningu na siłę twoja sylwetka może się zmienić

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat