no

Tez tak mialem, wez miske cieplej wody wsadz tam mydlo niech sie rozpusci i mocz w niej nogi ok 30minut potem sobie wy******* co Ci wrasta na sile, troche bedzie bolec no ale lepsze od zabiegu gdzie obetna Ci pol paznokcia a wtedy bol nie samowicie

[...] Sprinty z obciążeniem, np z oponą, bez obciążenia, bieg kopertowy, 10x10. Na YouTube dużo szkoleniówek z amerykańskich szkół zapasów/brazylijskich szkół jiu jitsu, pewne rzeczy można elegancko podłapać. No i połączyć to wszystko z siłownią i sparingami, wtedy uzyskamy zdolność do kumulowania maxymalnej, ,,zrywowej siły" wspartej refleksem.

no czekamy na ta fotke pokaz siostre You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

no calkiem niezla fotka ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME PREZES MAFII SFD " IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

No spoko.... albo zglosc sie do mnie na GG i Ci je przerobie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No tak, zapomniałem TnX, może zamiast soga buziaka hehhehe (żartuje)

No to jest wlasnie to rozdrobnienie - im wiecej mesh tym kreatyna jest bardziej rozdrobniona (zreszta inne suple tesh) - tym lepsz. I te 170 mesh jest to jedno z najlepszych rozdrobnien jesli chodzi o kreatyne - jest jeszcze kreatyna micro 200mesh NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam [...]

"ale nic nie ma co mnie intersweuje " No to co Cię interere??? Masa ,siłą ..........

no dziekuje slicznie.sorki widac nieuwaznie czytalem z tym b12.dziekowa.lap soga.

Ja osobiście moge polecic silownie na hali na podpromiu, na ktorej jakis czas dane mi bylo cwiczyc. klimacik bardzo fajny, wlasciciel spoko typas, sprzet nowiutki, duzo miejsca i przyrzadow i do tego przystepne ceny tzn. 50 zl za najtanszy karnet jesli interesuje cie wejscie 3 razy w tygodniu, bodajze 60 albo 65 jesli 4 razy na tydzien. ile [...]

Widzę błąd w gramaturze tłuszczy, przyjąłeś 2,26g/1kg masy ciała a wyszły jakieś cuda. No i to, do czego się zawsze doczepiam , czyli zapotrzebowanie wyliczone według najgorszego wzoru z możliwych. Spróbuj tego: http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html

[...] siłowych, ale wydaje mi się, że 5-cio kg hantlami nic nie zwojujesz... Kup sobie na początek chociaz jeden porządny (z dokładanymi obciązeniami po bokach) No i dobrze by bylo sprawić sobie drążek do podciągania. Więcej ci już nic nie doradze na tym forum jest pelno linkow do roznego rodzaju treningow np. domatora itp. itd. - użyj wyszukiwarki

Cel no to głównie powrócić do formy sprzed formy i spompować mięśnie, waże 88kg a dietka jest 1 posiłek ok 9-10 później regularnie co 3godz. W tej chwili mam troche zbędnego tłuszczyku i dlatego zakupiłem HMB i BCAA. Co do białka to brać po treningu i przed snem i do posiłku z małą ilościąbiałka czy może zaraz po śniadaniu?? bo planuje brać ok [...]

no rozumiem . ale jakies odrzywki juz brałes ?

no nie dokonca moze gdzies ma tu bledy w technice a pozatym tak jak w przypadku dysproporcji bicepsow czy klaty owiele lepiej jest pracowac ze sztangilekami i wyciagach czy maszynach ktore ograniczaja nam zla technike przy uzywniu sztangi ktora najczesciej prowadzi do dysproporcji, wiadomo sta tez inne bledy popelniane przez poczatkujacych ale [...]

Ech czy nam faktycznie fluor jest do czegoś potrzebny? A te RDA to totalna porażka no ale to już temat na dłuższą dyskusję.

Aha ja glute biore tylko prozdrowotnie wiec na zadne inne efekty nielicze Czyli niema sensu brac gluty do staka skoro zmniejsza synteze NO

to ze "zmniejsza dzialanie no", to kolejna wlasciwosc glutaminy ktorej nikt na ludziach nie udowodnil. Ja bym sie nie przejmowal.

niestety przed chwilą kupilem no-xploda%-)

no to juz wiesz o co chodzilo