no

[...] cwiczenia typu przysiad,MC, wyciskanie stoac, na poziomej itp. Prowadze dziennik tutaj dietetyczny. Bodajze w srode bede mial serwatke bbialkowo, zeby uzupelniac bialko w diecie, bo wiadomo ciezko zaspokoic to w ciagu dnia. Moge takze kupic BCAA. A wiec coz no prosze o podpowiedzi i rozne sugestie innego treningu ktory moglby wspomoc moje cele :)

[...] będzie potrzebne oprócz stosowania clomidu czy będzie potrzebne użycie hcg? Czy metke zacząć 2tygodnie wcześniej przed pierwszym strzałem omki i deki? Jak powinien być rozplanowany cykl. (coś słyszałem że również dobrze jeść metke po cyklu na podtrzymke) Dodam jeszcze że na podtrzymanie posiadam no x-ploda a przez cały cykl na ssa jak i na [...]

dane: staż: 10 miesięcy ( w tym 5 miesięcy zmarnowane przez własną głupotę, wiecie zero wiedzy na temat treningu, codziennie klatka i biceps czasami inne partie az znalazłem SFD i zaczołem czytać.) waga: była: 64kg, jest: 74kg wzrost: był: 185cm, jest: 185cm Biceps: był: 31-32cm, jest: 35cm Klatka: była: 97-98cm jest: 104cm Barki: było: [...]

[...] u jakiejs pseudo dietetyczki ktora wyciagnela od niej kupe kasy na jakies dziwne preparaty, ale powoli zaczela chudnac bo wazyla 110kg Niedlugo zapisuje sie na silownie, no wlasnie i tutaj mam do was pytanie, moja mama ma 41 lat i nigdy nie upawiala zadnego sportu, jak ma wygladac trening takiej osoby ma to byc trening silowy aerobowy czy [...]

[...] konkretnego planu treningowego i to moja prośba czy mógł bym mi ktoś rozłożyć plan treningowy oczywiście masowy na 5 dni. Chciał bym oczywiście ćwiczyć klatkę ,barki ,nogi ,plecy ,przedramię ,biceps ,triceps nie mam super jakiegoś sprzętu ławkę hantle drążek i wyciąg górny i jak by ktoś mógł mi to ładnie tak rozdzielić jakie ćwiczenia i po [...]

[...] w siatke + siłownia (tylko maszyny) - obowiązkowo mam ten wf. więc jak już musze tam chodzić to też mogę tam ćwiczyć oprócz tego jak zagospodarować reszte tygodnia. cel: ogólny, poprostu jak to wszystko połączyć i sie nie przetrenować? bo niechce rezygnować z siłki, a nie ze innych sportów (no przy takiej pogodzie i tak sie nie da zrezygnować)

[...] sie juz na siłownie i jak narazie idzie dobrze bo cwicze i jak narazie wyciskam 70 kg:)i cwicze dalej:)i tu mam wielka dowas prosbe:)mam w piwnicy worek bokserski no ale moje bicie wniego mija sie z celem i wogle a po 2 worek nieoda:(jesli ktos moze mi pomuc lub podpowiedziec jak moge sobie poradzic ze swoim problemem to prosze o [...]

CZESC.MAM 24 LATA, 182 CM, 83KG I CWICZE OD 15 MIESIECY.NIEDAWNO POSTANOWILEM WSPOMOC SWOJ TRENING ANABOIKAMI.JESTEM NA CYKLU 120 TABLETEK METKI.WCHODZE NA NASTEPNA DAWKE CO 5 DNI... 1-2-3-4-5-4-3-2.OBECNIE JESTEM W POLOWIE DAWKI 4 TABLETKI DZIENNIE.I TUTAJ TKWI PROBLEM.CZUJE ZE MIESIEN PO TRENINGU JEST TROCHE LEPIEJ SPOMPOWANY LECZ SILA NIE [...]

no wiec zbliza sie okres zimoy i zakupil bym jakis sprzet do aerobow. i mam pytanie co byscie radzili rower czy bieznie ? jakie co ma plusy etc. i wogole czy ktos mial bieznie kiedys i jak sie sprawowala, bo tak patrzylem w sklepie to nie wyglada dosc solidnie... kozystal ktos z takiej ? i czy one nie sa za waskie ? :P czy one sa trwale zeby nie [...]

Witam. Chcę się was poradzić , może czyjaś opinia mi pomoże. Od miesiąca mam broblem z moczem - jest mętny, i ma mocny zapach, no i oczywiście często sikam. Nie mam dodatkowego szczypania czy bólu brzucha, pęcherza itp. Zróbiłem badanie moczu - nieliczne bakterie, wyleczyłem je furaginą, ale objawy te same. Po 2 tyg powtórzyłem badanie moczu i [...]

witam Mam małe watpliwosci co do dawkowania CELL PUMP z MONO Nie wiem czy wogole bedzie jakas znaczaca roznica w tym ktora z pcji bym wybral no ale to nie ja jestem fachowcem tylko wy :D 1 opcja : dni nietreningowe : rano CP i w ciagu dnia MONO dni treningowe : rano CP po treningu MONO 2 opcja : dni nietreningowe : rano CP i w ciagu dnia MONO dni [...]

[...] wizyte u gastrologa i przepisal mi polprazol 40 mg dziennie przez miesiac, ale powiedzial, ze na silke moge chodzic tylko musze uwazac na brzuszki i duze obciazenia w mc no i o odzywkach moge zapomniec. co o tym sadzicie? to w ogole da sie wyleczyc? dodam, ze mam miec co 2-3 miesiace gastroskopie i ph-metrie. co wy o tym sadzicie? silownia [...]

Witam panowie chciałbym zasięgnąć po waszą opinię w związku z tym,że dzisiaj mam trening pleców ( w poniedziałek też miałem) i nie wiem czy jest sens dzisiaj ćwiczyć te plecy. Dodam że wykonuje plan FBW. w poniedziałek miałem na plecy wiosłowanie,dzisiaj ma to byc podciągania i martwy ciąg. To poniedziałkowe wiosłowanie wyszło mi bardzo [...]

Witam wszystkich użytkowników. Postanowiłem się tutaj zarejestrować bo może wy udzielicie mi pomocy. Dostałem BCAA G-Force i Max Carb 1000g i właśnie tutaj kłopot się zaczyna czy można to ze sobą mieszać ? wszystko jest w proszku. Wiem ze rano po przebudzeniu, 30min przed i po treningu BCAA można brać w dni nietreningowe(posiłki itd) i do tego [...]

[...] badanie na poziom tescia i wynik był 5,19 w przedziale 1,95-11,38, krew miałem pobierana między 11 a 12, dodoam jeszcze, że bardzo dużo biegam, gram w piłke(treningi) no i silka,wychodzi nie raz po 3 h trenigu dziennie,do tego praca... ,ale wydaje mi się, że trochę niski poziom jak na 22 latka.Czy moje osłabione libido może byc efektem [...]

Wiadomo swieakiem juz nie jestem ale nie mam profesjonalnego sprzetu wiec pracuje na sprzecie wlasnej roboty hehe no i jakso sie rozbudowywuje na tym powoli ale wiadomo czasem mailem momenty ze sobie pocwiczylem bicepsa ale bez szału wczoraj wziałem sie ostro do roboty za niego i na sztandze wlasnej roboty go katowałem ładnie sie pompowały rano [...]

[...] brzydki mam paskudny ryj. I obroniles sie . Albo mu mówisz że masz dla niego pieniądze dajesz mu portfel a drugą reką sztylet pod zebra. Oczywiście jak zwykle przesadzam no ale zobaczymy. Mam nadzieje że ten post nie zostanie przeniesiony. Tamten z Klubem Ostrego Dołowania dobrze że trafił do szatni. Thanks - Olokk mówie serio bo tutaj [...]

[...] 1x Optimum 100% Whey Protein 10Lbs 1x Optimum 100% Casein Protein 4 Lbs 1x Kaizen NO Xtreme 1.81 Lbs 1x Nutrabolics Deca Stack 1x Kaizen L-Glutamine 1000 Grams 1x Super Amino 4800 1x Absolute Nutrition CBlock Chciałbym aby ten cykl wyniósł jakies 6-9 tygodni. Na celu jest ogólna poprawa jakości mięsnia i obdwodów przy jednoczesnym spaleniu [...]

Witam. Mam 17 lat. Ważę aktualnie 79kg,schudłem juz 13kg. Mam zamiar schudnąć do 78kg i zmienić diete...no właśnie,ale jaką? Dodatnia ilość kcal,czy może bilans zerowy ? Moje zapotrzebowanie na bilansie zerowym to: 2246 kcal 156B 78T 234WW Mój plan treningowy: pon siatkówka 1,5h wt siatkówka 2h środa bieganie + siłownia czwartek San shou pt [...]

hmm mam prosbe czy mogl by ktos rozpisac cykl mety (pierwszy - tylko nie pytajcie czemu akurat meta- no cash:) dla czlowieka 180cm 70 kg wagi. Teraz tak; 1-Ile tabsow powinien wziasc - i jaki cykl? 50-100? 2-Czy wystapic moze po takim cyklu Gino? 3-Czy meta blokuje przysadke czy jak to sie tam nazywa? 4-I czy potrzebne do takiej ilosci leki [...]