[...] tematu Ballomus mam jeszcze takie pytanie napisales ''trenujesz systemem T/T/wolne/T/T/w/w? Jeśli tak, rozklad jest w porządku.'' chodzilo Ci o to czy trenuje: pon:trenning wtorek:trening sroda:wolne-bede biegal w ten dzien czwartek:trening piatek:trening sobota:wolne niedziela:wolne taki rozklad w stosunku do mojego tren jest najlepszy tak ?
nie chodzi o smak Mutant jest najlepszy z tych powyższych bo ma wegle o niskim IG i niby,,, NIBY można jeść go więcej i może nie odłoży się na brzuchu tak bardzo
Jeżeli ma najlepszy smak ze wszystkich :) to pozostałe muszą smakować strasznie. Wanilia była nie do zjedzenia. Strasznie słodka i z tym smakiem mało miała do czynienia
[...] sie co dalej robic :D ciagnac ten sam plan tylko ze powt. zrobic 10 -12 czy calkiem zmieniac plan ? A FBW o niebo lepsze od splita daje rezultaty kiedys myslalem ze split jest najlepszy ale sprobowalem fbw z notowaniem progresow i czarno na bialym mam różnice widoczne to samo przed lustrem :)) Zmieniony przez - focus w dniu 2011-12-11 11:50:19
tricolor i jumbo dobre są ,tylko ta wersja 32 kolory bo w 16 szybko sie rysiki łamią ,no i nie mają tych fajowych szablonów do rysowania ...W sumie polecałbym Stacka z temperówką ,najlepszy stosunek cena/wydaj....
ja tam mam koh-i-noor oloowki-progresso i kredki ale nie wiem jaki model:( i wg mnie to najlepszy towar na rynku...wymiana rysikoow w pensilu - super zreczny i reka sie nie poci...
[...] :) Potrzebuję porady na temat kilku reduktorów.. A więc, co polecacie? Mam kilka opcji na oku: Thermo Speed, Thermo Fat Burner, Clenburexin, L-karnityna, który z nich byłby najlepszy? A może jakiś inny polecacie? Mam 17lat i chciałbym spalić trochę nadmiaru.. Nie ćwiczę regularnie, ale jak będzie trzeba to się zmobilizuje.. Mięśnie jakieś tam [...]
Jedząc 20 g białka nie masz szans na wyrzeźbione mięśnie. Ograniczanie węglowodanów u kobiet, to tez nie najlepszy pomysł. Robienie 40 minut cardio a potem trening siłowy, to tez błąd. najpierw siłowy, potem ewentualnie cardio. Jeśli po cardio masz siłę na siłowy, to kiepskie cardio było. Jak nie masz siły, to "siłowy" siłowym nie jest ;-)
Niezauwazylem :) nie wyciagajcie postow starych tak na przyszlosc :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Staram sie byc najlepszy..."
..: JAK BRAĆ KREATYNE :.. czy to jest najlepszy sposób??? Przyjmowanie kreatyny łącznie z węglowodanami zwiększa u ludzi gromadzenie kreatyny w mięśniach i wzrost ten jest zależny od insuliny. Jednym z najbardziej popularnych drinków jest kreatyna zmieszana z sokiem owocowym i glukozą. Glukoze możesz kupić w każdej aptece i niektórych sklepach [...]
A tak na marginesie to na poprawe postawy najlepszy jest basen. Co d cwiczen, to duzo obciaz dolna partie kregoslupa, wiec dobrze jest cwoiczyc na dolne partie plecow.
[...] nie bede miec przy nich za duzego "kopa"? zalezy mi zeby przy wadze 60kg pozybyc sie jakis 8kg..spalac tluszczyk cwiczac...a nie chodzac po scianachzartuje!czyli wedlug Ciebie najlepszy jest AMP?
Mysle ze normalnie mam podobny staz odkad zaczalem cwiczyc choc i duzo przerw bylo i start nie najlepszy. to bez diety udalo mi sie osiagnac klatka 48kg(poczatek maja) - 76kg (na pcozatku grudnia) biceps 29cm - 33cm (teraz juz 34 ale dieta byla od polowy stycznia ) pas z 88+ zjechalem do 79-80 najnizej, obecnie trzyma sie ~81-82 klatka [...]
[...] i wyszukiwarka ?? po drugie 16 lat po trzecie Zielin s*** pałe durniu po czwarte jaka kariere ma zrobic tu nie chodzi o to zeby robic mega cykle tylko zeby dały jak najlepszy efekt po piate przy dzisiejszej wiedzy i pierwszym razie na 40 mety mysle za dalbym rade zrobic z 6-8kg(nie w wieku 16lat) 2 kg to robisz chyba Ty.. po szóste i [...]
Bieznia czy park ?
