Na kurzajki najlepszy jest glistnik, więc jeżeli nie uda Ci się z tym uporać do wiosny to wtedy poszukaj i zacznij stosować. Miałem 3 kurzajki na stopach jakoś 2 lata temu, stosowałem przez miecha ten żółty płyn z glistnika i zniknęły, musi to jakoś działać bo jak się smaruje kurzajki glistnikiem to aż czarne się robią.
[...] ------------- Baszczński --- Jop --- Bąk --- Żewłakow Kosowski - Sobolewski - Szymkowiak - Krzynówek --------------- Rasiak -- Żurawski --------- Powinniśmy zagrać mecz najsilniejszym składem. Ten u góry wcale nie uważam za najlepszy, ale moim zdaniem Janas postawi właśnie na tych ludzi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-05-24 21:49:45
a boczki to wiem ze do poprawy, ale diety nie mam wiec przez to pewnie tez jest gorzej, i brzuch tez nie jest najlepszy, dodam ze kulturystycznie nie cwicze, staram sie cwiczyc glownie na sile,nog tez sa bardzo nie cwicze ogolnie trenuje kick boxing i tam mam trening nog i brzucha, a 3x w tyg chodze dodatkowo na silke.
nie no jak już się za coś biore to stram się być w tym jak najlepszy więc ambicja mi nie pozwoli żeby to bylł tylko 2 trening boksu w tygodniu. Jak się wkręce to może być i tak że zupełnie oleje siłke pod względem masy.. kto wie. No właśnie ale czy te 4 treningi boks w tyg nie będzie znowu za dużo jak na początek ? Nie patrząc już pod względem [...]
Witam,najlepszy klub Judo w okolicy Kurdwanowa to na ul. Tuchowskiej 113 w Rajskiej Szkole. Szkolenie na bardzo wysokim poziomie. Uważam, że idealne podejście do dzieci trenera. Mój syn oraz jego koledzy uwielbiają przychodzić na treningi. Doskonale miejsce żeby spokojnie zaparkować samochód ale również zostawiając syna na treningu mogę sobie [...]
[...] , teoretycznie tak powinno byc . Ale to sedna napewno jak na koncowke redukcji zredukujesz wegla na korzysc tluszczu to pozbedziesz sie wody podskornej. Wegle to jak wiadomo najlepszy antykatabolik i dobrze sie trenuje na nich , na tluszczach raczej mocy nie mialem za duzo energii na kilka serii reszta to raczej male ciezary choc ciagle 12-6 [...]
Chopinos ja mam 16 lat i do tego nie trenuje zawodowo sprintu a te 0.8sec to jest ok. 7metrów więc nie aż taka wielka różnica odległości poza tym dla piłkarza liczy się przyspieszenie na pierwszym kilku metrach a z tego co pamiętam najlepszy jest Perea (?) z Atletico który na pierwszych 5m jest szybszy od Asafy Powella :]
[...] śmieci) To zapotrzebowanie na białko zaspokajasz. Oblicz sobie ile jesz dziennie białka,węgli i tłuszczy. Potem porównaj z zalecaną ilością. Plan na masę-(dobra dieta to najlepszy plan na masę ) KONKRETNY plan to znajdziesz w temacie " PIERWSZY ROK TRENINGÓW". (najpierw przeczytaj etap 1 i potem ćwicz etap 2 :) ) Nawiasem ja staram się [...]
[...] slowa nie byly puste, poniewaz uwazam ze czolowka strongmanow, kulturystow niestety BIERZE , polecam film oparty na faktach "Bigger,Stronger,Faster" nawet arnold bral dlugie lata, a wszyscy dali by sobie reke uciac za niego , to przykre coz tak to juz jest, chcesz byc najlepszy to trzeba siegnac po wspomagacze..... ehh..
[...] tylko.Mam ułożoną diete na rzeźbe podobno jest dobrze dobrana pod względem węgli i białka i zastanawiam się jakim odżywkami powinienem wspomóc swoją prace żeby osiągnać jak najlepszy efekt w robieniu rzeźby.Najpierw krótko o tej diecie: 1.200g piersi +100g ryżu 2.jak wyżej 3.szejk białkowy50gbiałka (jakie białko najlepiej?)czy olimp robi [...]
BigBernal ja nie Mariusz, ale odpowiem Ci od siebie. Białko-najlepiej serwatka w ciągu dnia-OLIMP wypuścił teraz właśnie serwatki. Najlepszy byłby izolat, jeśli chcesz taniej, to wystarczy również koncentrat. Na noc-przed snem-może być białko jajeczne lub jakaś mieszanka. Z suplementów które by Ci się przydały to na pewno glutamina, ewentualnie [...]
tescia trzeba bic jako podklad do kazdego cyklu najlepszy w tym wypadku bedzie prop z powodu krotkiego estru strzaly co 2 dni,wino jezeli w tabsach to rozloz na kilka razy w ciagu dnia mniej wiecej dawka co 6 godz w miare mozliwosci,osobiscie polecam desme w strzalach,dupa boli ale aktywny stan utrzymuje sie przez 48 godz, sam tak teraz jade [...]
Nie wiecie co mówicie! Rickson to najlepszy wojownik planety i rozjedzie nawet Fiodora jeśli ten zasłuży na walkę z nim i Pride zaoferuje odpowiednie pieniądze, godne najlepszego wojownika globu
[...] Bigbrian nie wali smutow na forum tylko niech bierze sie do roboty , bo jeszcze duzo pracy przed nim. A i niech wyrzuci z diety slodycze bo daleko nie zajdzie Teraz jest najlepszy okres na spalanie tluszczu , to do roboty Mial podac ile zrzucil przez te 2 miechy i jakos tego nie wyczytalem Poczekamy do tych wakacji , zobaczymy czego [...]
POLSKA-Kolumbia...przygotowania trwają...
