najlepszy

Po treningu na sprzęcie, straszny wiatr dziś Czapka juz w użyciu -Belka (110kg/4 x4)-ładnie poszło, bez większego zmęczenia, -Trzymanie walizek (172kg x23sek., 11kg x64 sek.), -Kula (dźwiglem 2 razy, to pewnie przez deszcze ), -Opona (8,8,8,6 ruchów. Najlepszy czas 8-70sek., 6-55 sek.), strasznie mokra była więc musiałem walczyc Pierwsze [...]

Kolejny trening na sprzęcie przeszedł do historii -Belka (112,5kg x4/4 w drugiej serii zrobiłem 3 przez mały błąd w ustawieniu nóg. 2,5 kg dorzucone od ostatniego tygodnia, -Trzymanie walizek (172kg x 28,9 sek., 110kg x 64,3 sek.), Więcej niz ostatnio , -Opona (8,8,8,6) Warunki pogodowe dziś były lepsze no i czasy też sie poprawiły Najlepszy na 8 [...]

Najlepszy jest tran z bananem po treningu

plegar najlepszy u Ciebie :D ale wreszcie jak człowiek Tanqu wyglądasz haha :D Plęgar zawsze był tyrany aczkolwiek teraz mocno ucierpiały na redukcji i ogl słabo je robiłem nie mogę przeciążać tak bardzo :) Redukcja trwa spoko loko, pysk juz nie wygląda jak księżyć w pełni ^^ P.s Ty też wyglądasz jak człowiek ! :-D

[...] jak szmata, jak dziwka, chciałem iść jak najszybciej do łóżka, żeby jak najszybciej zaczął się nowy dzień i żebym odrobił "straty" :D Co do spalania tłuszczu-ponoć najlepszy jest HIIT. Lepsze efekty niż po aerobach. Sam dokładnie HIIT'a nie robiłem, ale jak robiłem aeroby ze zmianą szybkości poruszania się, to efekty były lepsze niż [...]

Dzisiaj samopoczucie już dużo lepsze. Wiem że nie jest to najlepszy pomysł ale jutro już chyba wybiore się na trening. Po prostu już nie wyrabiam w domu. Do temu mam wrażenie że mega mnie zalało i zastanawiam się czy nie przyciąc po 200kcal z każdego dnia. chciał bym już wyzdrowieć i wrócić do treningów, dorzucić ile się da mięcha jeszcze z 2 tyg [...]

Ja tam Miskowi najlepszy trening ulozylem kiedys

e tam... gadasz że najlepszy?

Przecież to chyba logiczne że największa kasa jest możliwa tylko w najlepiej prosperującej organizacji. Ja tam zainteresowałem się MMA (tylko jako fan, nie praktykuję) poprzez UFC, niby jak inaczej? To oni mają najlepszy marketing, i przemawiają do najszerszej grupy ludzi. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-08-04 16:56:15

Przysiady i martwy w jednym dniu to nie najlepszy pomysł Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2017-12-18 07:10:57 Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2017-12-18 07:11:08

[...] 8+2/6+2+2/8+2 HT: 3x(10+5+5) x90kg 3x(10+5+5) x90kg Arnoldki+otwieranie gazety: 3x(2x8kg)+ 3x35kgx12(Facepull) 3x12 (2x8kg) Jednak próby do BSU przed treningiem to nie był najlepszy pomysł }:-( ale nie byłam pewna, czy uda mi sie dzis na siłownie dotrzeć. W dodatku z prób wyszło tylko podciąganie, bo w pompkach źle ustawiłam krzesła a w [...]

[...] w siłownianym lustereczku. No i te łokcie jednak niżej mam, tak coś między Tobą a tą panią. Poczytałam i jednak będę próbować ten chwyt udoskonalić jakoś, bo podobno jest najlepszy. Tak, czy owak muszę te fronty jakoś rozpisać. Jak zrobię na zasadzie 5/3/1 to wypadałoby maksy sprawdzić, co jednak będzie ryzykowne zanim nie uporam się z [...]

[...] czas zacząć się uczyć. Od 14 Warszawa co tydzień, więc będzie naprawdę ciężko. Dzień przy Azotowcach, filmie i garach. BTW http://www.youtube.com/watch?v=YJt3DFHnlW4 Imo najlepszy polski kawałek hh od czasu : http://www.youtube.com/watch?v=g_sRLrtVGzU i http://www.youtube.com/watch?v=sMLPvJFh4GY Ogólnie cała płyta bardzo dobra, [...]

http://kodzak151.mybrute.com/ ej, klikajcie mi w link wyżej, muszę być najlepszy na bfie. edit: i tu http://lokurva151.mybrute.com/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-14 12:56:21

bede pracowal nad technika napewno, jednak teraz chyba nie jest to najlepszy pomysl, gdyz wszedlem na 5tki i ciezko utrzymac technike przy duzych ciezarach... Jeszcze jedna uwaga co do Push & Press- nigdy wczesniej nie robilem tego cwiczenia, powod? zbyt nisko sufit %-) zatem technika zapewne kuleje i przydalyby sie jakies cenne porady ;-)

[...] Przed treningiem poszla saszetka MET-RX Amped NOS o smaku citrus. Pobudzenie:6/10 Lekko dalo kopa ale bez szalu Pompa:7/10 Na przyzwoitym poziomie, jednak bajcepsow nie rozerwalo %-) Rozpuszczalnosc:10/10 Bardzo dobrze, zero piany zero grudek, zero pozostalosci Smak:9/10 Zdecydowanie najlepszy smak jaki do tej pory pilem

[...] jelitowymi ale przynajmniej wiem co szkodzi mi najbardziej :-) WYZWANIE MARZEC Na marzec wymyslilam sobie chyba najprzyjemniejsze wyzwanie :-) Zbliza sie wiosna wiec to najlepszy czas zeby zadbac o siebie. W marcu skupie sie na sobie, chcialabym wyprobowac wiele naturalnych kosmetykow itp. Ale glownie skupie sie na tym zeby OGRANICZYC STRES [...]

[...] gorke skoro zmierzamy na sam szczyt". Nie jest latwo, napotykamy na codzien wiele utrudnien ale powinnismy robic uzytek z tego co mamy i wykorzystywac swoj potencjal w jak najlepszy sposob. Wpadlam wczoraj na pomysl zeby malym gestem ,,rozsiewac" radosc wokol mnie. A ten maly gest to byl USMIECH. Idac na trening przechodzeprzez samo centrum [...]

a jakie plany masz na świętowanie ? :) cynamon jest najlepszy ! jadam w dużych ilościach :D

Patryk - dziękuję, pozdrawiam %-) gienus - taki najlepszy :-D