Keczup mozna najlepszy bez konserwantow no i ograniczaj się z solą bo zatrzymuje wodę w organizmie. Co do zdrowych tłuszczy i warzyw - proponuję jakis sos ziolowy (taki rozrabiany w oleju) ale rozrobic go z lyzką oliwy oliwek (13 g tluszczu) i polac tym mieszanke warzywna (mozna kupic mrozona) i dolaczyc do poslku. Pamietaj tylko ze tluszcz to [...]
tuńczyk = rteć bułki białe wysoce przetworzony produkt mleko w większych ilościach = zbędna laktoza jogurt po treningu = chyba kpina że to dobre źródło ww a kolacja twaróg najlepszy poczytaj i wróc w podpisie moim masz co jeśc w szkole
e tam najlepszy trening dla endo. sam jestem endo i to nie ma absolutnie nic do rzeczy. trzymanie bf = odżywianie i nierezygnowanie z aerobów. wiem co mówię. kiedyś też wydawało mi się, że FBW jest lepszy, bo właśnie całe ciało mniej a częściej etc. a jednak im dłużej się trenuje, tym większy bodziec trzeba zayebać a do tego już tylko split.
Plan generalie spox. Do pleców dodaj jeszcze cos na prostowniki. Nogi: - przysiady 15/12/10/8/6 - przysiady wykroczne 12/10/8/6 lub prostowanie nóg z ciążarem 4*8-12 - coś na dwugłowe. Najlepszy byłby chyba martwy ciąg, ale niezbyt mądrze łączyć go z przysiadami. Jeśli możesz to rób uginanie nóg/nogi w ciężarm do nich/niej przyczepionym. 4*8-12 - [...]
Sam oceń, czy pomysł leczenia Nolvadexen jest najlepszy. Czas jest skuteczniejszy w wielu przypadkach. Nolvadex® (tamoksyfen) jest interesującym przykładem leku, który odniósł wielki sukces w dziedzinie innej niż początkowo planowano. Związek zsyntetyzowany w 1963 roku przez Artura Walpole'a miał być lekiem antykoncepcyjnym. Zastosowany u [...]
[...] pasje w postaci zajec fitness. Mam kilka sprecyzowanych pytan 1. czy moge cwiczyc silowo w ten sam dzien co trening cardio? 2. Poodoba mi sie treningi obliques. ktory jest najlepszy? a moze 3 razy w tygodni kazdy inny? 3. jaki inny plan bylby dobry, zeby miec wolne po silowym ? pon-- off wt--- fitness sr--- sila +fitness cw-- off pt--- sila + [...]
Arginina z cytruliną jest jednym z najbardziej popularnych połączeń przed treningiem silowym. Najlepszy dóbr stosowanych gramów tych substancji uzależniony będzie przede wszystkim od danego organizmu. Najlepiej jest spróbować najmniejszą dawkę, która przynosi efekty pompy mięśniowej i tyle stosować. Z czasem ewentualnie zwiększyć ilości, jeżeli [...]
[...] robil cos w tym kierunku mam na mysli plywanie rozciaganie etc. to nie wykluczone ze byl by tego efekt. Trzeba cwiczyc i pokazac tym wiekszym ze nizszy czlowiek nie jest gorszy czest najlepszy A pozwolcie ze zapytam bo cwicze 2 m-c i w lapie przyszlo mi 3 cm bez konkretnej diety w domowej silowni jako domator cwicze, myslicie ze to jest ok ?
Siemka mam zamiar zacząć jazdę na BMX;ach mam 17 lat 180cm i mam proźbę który bmx będzie dla mnie najlepszy? http://www.allegro.pl/item715101315_tani_bmx.html http://www.allegro.pl/item709379163_bmx ... o_bcm.html narazie proponuje coś z tych bo jak rozpier... się na nim to nie będzie mi ich szkoda :D
a co bardziej sie oplaca te tabletki z kawsami omega3 i olej lniany czy osobno tran kupic i olej lniany. jakiej firmy ten tran(obojetnie smak) i olej lniany, taki z apteki to chyba najlepszy??
Redukcja liczby startujących to najlepszy pomysł na podniesienie poziomu zawodów. Limity raczej nie zdadzą tu egzaminu bo co z tego, że jakiś zawodnik zostanie zdyskwalifikowany skoro i tak wystartuje i "zabierze" czas. Chyba, że każda uczelnia robiła by jakieś eliminacje u siebie(zawody okręgowe itp), gdzie zawodnik aby zakwalifikować [...]
[...] krem. Na nosek są takie fajne plasterki, nie wiem czy w dalszym ciągu są w sprzedaży, ale jakbyś je gdzieś widział to pozwól sobie je wypróbować. Na maskowanie zaczeriwnień najlepszy kosmetyk jaki stosowałam to odwójny korektor z Oriflame Zielonym maskujesz zaczerwienienie a beżowym maskujesz zielony kolor. Wiem, że brzmi trochę dziwnie, [...]
[...] Zaskoczył mnie Bert wystawiając od 1 min na oś 18 latka dla którego był to dopiero 3 mecz dla kadry,odważne ale też to pokazuje jak słaba jest ta formacja u nich Co do Neura zaraz po Ikerze najlepszy bramkarz na świecie,a pomyśleć że kibice Bayrnu byli stanowczo przeciwni temu transferowi Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-06-10 00:56:49
[...] Gono. Walka na gali FEN 16 Warsaw Reloaded będzie jego pierwszym zagranicznym, a jednocześnie najważniejszym występem w karierze – z dotychczasowych swoich pojedynków za najlepszy uważa starcie z Viniciusem Baraldo na gali Jungle Fight 50, które wygrał nokautującymi ciosami w parterze już w 28. sekundzie walki. Dla 29-letniego Kamila „Bomby” [...]
[...] potężnym front-kickiem na wątrobę, po której leżącego już na deskach rywala zasypał gradem ciosów, przyniosła mu nie tylko szóste zwycięstwo w karierze, ale i bonus za najlepszy nokaut wakacyjnej gali w Gdyni. FEN 16 Warsaw Reloaded to druga gala federacji Fight Exclusive Night w Warszawie. W walkach o pas mistrzowskie w formule MMA zmierzą [...]
[...] to śmiało możesz tak trenować. W pull nie trenujesz tricepsa bo to z założenia są ćwiczenia push jeśli chodzi o triceps, co prawda on pracuje w innych ćwiczeniach też, ale najlepszy podział to jest gdy w treningu push robisz sobie triceps czyli wszelakie wyciskania. A w treningu pull robisz sobie z kolei wszystkie uginania na biceps, łatwo i [...]
Never give up; czyli w pogoni za idealem
