ja juz mysle nakresliłem dawno schemat, poprostu nie bardzio jest sens suplementacji dodatkową miedzią gdzy bierze sie zalecane dawki cynku- nawet zma. dla samego uzupelnienia magnezu, cynku, miedzi etc. najlepszy jest kompleks mineralow- oczywiście trzeba zwracac uwage na ilośc i formę, ale raczej nie w kontekście przedawkowania.
[...] o co mi chodziło poza pewnymi wyjatkami(zaledwie 2 osoby) Jest jedno wyjscie - nie musisz tu pisac, nikt Cie do tego nie zmusza. Chodzilo Ci o to jakis styl jest najlepszy na ulice. Ukazały sie posty z odpowiedziami innymi jakich sie spodziewales wiec zaczales wszystkich wyzywac od dzieci neo itd. Czyli zachowanie na poziomie [...]
[...] interesuje. I nie odsyłajcie mnie do podwieszonych postów bo je czytałem kilka razy. A z reszta tutaj może ktos powie coś ciekawszego... Zobaczysz temat "jaki styl najlepszy" to po prostu pomysl "było milion razy" nie wchodz i nie pisz głupot. To czy autor jest trenerem czy nie to tez nie powinno was interesować. [...]
[...] i się nie pytacie o doświadczenie, papiery, klub itd. Wypowiedzi na forach dają prawo anonimowości i nie ma co tu wymagać nie wiadomo czego. Też nie jestem zwolenniczką pytań ... jaki styl najlepszy ... ale to nie znaczy że ma takich pytań nie być. Może pooglądajcie sobie ładne Panie i niech wam ciśnienie zejdzie w inny sposób ale wyluzujcie.
[...] Twojej instruktorki jest zakończony. Unikasz go jak diabeł świeconej wody co jasno pokazuje jaki z Ciebie instruktor... Żeby nie przedłużac. Jak Ci ma ulżyc to tak,kick jest najlepszy na ulice wiec się wreszcie na niego zapisz to będziesz klepał każdego do woli. PS: Słaby a niech se mnie ocenia. To normalne ze jak ktoś za dużo papla i później nie [...]
QUEBLO z tym wygrałeś Jak Ci ma ulżyc to tak,kick jest najlepszy na ulice wiec się wreszcie na niego zapisz to będziesz klepał każdego do woli. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-13 01:24:39
[...] tematu choć zasada jest tylko jedna - nie dać sobie zrobić krzywdy w takich sytuacjach metody ma każdy inne byle były skutecznie ;) no i nigdy nie zapominam że czasami najlepszy styl na ulice nazywa się '*******lać' i nie ma powodów do wstydu kiedy ktoś tak zrobi bo czasami po prostu trzeba :P aaa tak się zastanowiłem że przez jakieś 8 lat [...]
chudy1819 "Siemka ćwiczę już około 20 - 21 miesięcy po tym okresie niestety nie widzę u siebie dużych efektów" rozwin mysl. "kiedyś czytałem ze trucht na spalanie tłuszczu najlepszy ponieważ przy sprincie palą się mięśnie " czyzby? to porownaj sobie sylwetke maratonczyka,do sprintera.
[...] goorna granica. Rowerek po treningu ma bardziej wplyw na wyroownanie pracy serca niz na spalanie tlooszczu, tam nic nie moosisz dodawac. aeroby 2 razy dziennie to nie jest najlepszy pomysl wtedy mozesz nie nadązyc z regeneracjeą, lepiej sobie odpoosc. Bedziesz mial dooze straty w tkance miesniowej, przetrenoojesz sie i tak to moz wyglądac, [...]
[...] nie wszyscy panowie są wybitnie zdolni tylko z racji płci, a po drugie również od każdego faceta znajdzie się lepszy Sens trenowania nie polega tylko na tym, żeby być tym najlepszym na sali, jak dla mnie dużą satysfakcją jest również lepsza forma, sprawność i 'umiejętności fajterskie' od 90% kobiet i całkiem sporej liczby panów, którzy czas [...]
[...] o 20.00 zrobilam bieg wokol osiedla i od razu poczulam sie lepiej. Pózniej hantle podzwigalam i to tez mi pomoglo spalic nerwy. Na koniec zrobilam sobie fotki i nie byl to najlepszy pomyslZobaczylam nie to co chcialam ale coz taka jest prawda i trzeba dalej walczyc. Pocieszajace jest to, ze nie jest tragicznie a tylko źle. Miski nie daje rady [...]
Jak dla mnie to jesteś wielki! I zycze Ci powodzenia w drodze SW. Powiem to co inni- rozglądnij się po klubach, porozmawiaj z trenerami i wybierz styl, który uznasz za najlepszy dla siebie. Raczej napewno w niektórych kwestiach będziesz traktowany ulgowo, ale będziesz miał tym lepszą okazję do pokazania, że człowiek jest w stanie przezwyciężyć [...]
klata wywal wyciskanie na skośnej a za 2 miechy zamień to ćw za wyciskanie sztangielek. triceps francuz 3 serie na barki wywal ćw 3 na nogi najlepszy przysiad ale jak nie chcesz obciążać kręgosłupa to może zostać na kark wystarczy jedno ćwiczenie najlepiej najpierw to ze sztangą, jakbyś się narobił jakichś dysproporcji to wtedy hantlami
[...] potreningowego posilku. no i makrelke zamiast bananow. Czy wraz ze spadkiem masy powininam przycinac kalorie? jesli tak to redukowac kalorie z wegli? Chcialbym uzyskac jak najlepszy efekt zredukowac % tkanki tluszczowej do tej dolnej granicy. Aktualnie pewnie mieszcze sie w przedziale normy (tak podejrzewam) czy przy takiej diecie z aerobam,i i [...]
laska do eliminacji przystepuje 2 najlepszych zawodnikow z kazdej kategorii i to trener (czyli fachowiec) wybiera najlepszy sklad ktory ma reprezentowac nasz kraj!!!! widocznie uwazal ze jest jednym z mocniejszych kandydatow do reprezentacji z drugiego miejsca i dlatego dostal powolanie!!!! a to ze mial drugie miejsce na MP to nie zasluga tego ze [...]
no niewiem myslalem ze hardkorowa akcja np z wodą lol:D kurę z "pomysł na.." spróbowałem, smakuje bardzo dobrze, ale ja bym inaczej doprawił, da się wyrzygać.. Przemku pytanie do Ciebie, który makaron jest najlepszy a który najgorszy? Zmieniony przez - Sajra w dniu 2013-03-07 21:49:42
TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy
