najlepszy

boks czy inna sztuka walki w klubie, to imo najlepszy sposób na redukcję, choć wiąże się z dużym ryzykiem katabolizmu mięśniowego. a wracając do e-fajek: w moim przypadku papieros zwróci się po około 3 tygodniach, wkłady to groszowe sprawy, więc imo warto. pzdr/

Dee niekoniecznie pumpernikiel jest chemiczny, przeciez to moze byc normalny chleb, tyle, ze przy odchudzaniu moze nie najlepszy

W sprawie przysiadów poczekaj aż inni się wypowiedzą bo ja sam na razie uczę się techniki .Ja np. staram się zejść głębiej ewentualnie robiąc mniej powtórzeń Wiosło jak dla mnie bez zarzutu plecki proste , zero bujania .Młotki OK. Ten bonus jest najlepszy Ale najważniejsze że dokładasz krążków

Sevrond - fajne podejście do treningu 15 i 5 muszę też tak podchodzić Z Wodynem poznałem sie na forum (rocznik 80-ty najlepszy ). Z tego co wiem to zaczynał szybciej niz ja ale miał problemy zdrowotne na początku. W sumie nie spytałem się o Jego uczestnictwo w zawodach ale przy najbliższej okazji z całą pewnościa spytam. adzik - ciężko złapać [...]

Demolub - całe jajka czyli i 15 żółtek. Wodyn tak je już bardzo długo i żyje to chyba ja też przeżyję Pod koniec grudnia planuję zrobić se badania na cukier, cholesterol i jeszcze może inne jak siana starczy. FBW - zaczynasz najlepszy okres teraz będzie jeszcze lepiej

Zobaczycie jak tu zaraz bedziemy się ścigać który młodzik najlepszy koks, a tak to już z 5 osób z 94 jest w dziennikach.

tunczyk najlepszy Zawieraja sporo bialka ,malo tluszczu i nie sa trudne w przygotowaniu (wiec dobre dla Panow ) Ja tam lubie trudne do przygotowania potrawy

W myśl zasady, że najlepszy odpoczynek to aktywny wypoczynek zrobił się dzisiaj trening... a właściwie to nawet 2 :-PP Pierwszy rano - siłowy... Ponieważ miałem zaplanowany później trening open-air oszczędziłem dzisiaj trochę kopyta i dolny odcinek pleców darowałem sobie przysiady... Wypychanie nóg na suwnicy 2 rundy rozgrzewkowe + 4 rundy [...]

Wiosło 2500m równym tempem z targetem poniżej 10min. Początkowo wydawało mi się, że idzie gorzej niż zwykle a tymczasem dzisiaj wyszedł najlepszy czas 9:27 :-D Back Squat 10x 85kg 8x 95kg 6x 105kg 4x 115kg 2x 120kg 2x1 125kg Dzisiaj delikatnie zmodyfikowałem układ. 115kg szło bardzo bardzo opornie stąd na 2 powtórzenia nie podbiłem jak zawsze o [...]

Poprawić najlepszy dotychczasowy wynik na tej trasie 00:49:03 :->

[...] zajął II miejsce na Mister Olimpia, za Frankiem Columbu, przyjacielem i długoletnim partnerem treningowym Arnolda. Jednak rok później to właśnie Chris Dickerson okazał się najlepszy na świecie. Ostatni raz wystąpił na Mister Olimpia w 1984 roku, ale tych zawodów nie może zaliczyć do udanych, bo zajął na nich dopiero 11 miejsce. Jego trening [...]

[...] możemy mówić, że wygrali oni Olympie bo brali najwięcej. Wszyscy oni mieli wyjątkową osobowość. Każdy z nich jest legendą. Scott zasłynął z bicepsów. Arnold z osobowości i oczywiście swojej klatki. Dorian wydobył się z punkkultury, odsiedział swoje i przeszedł na właściwą drogę. Ronnie posiada najlepszy grzbiet w historii kulturystyki. Yep babe

skoro po pierwszym biciu nie naszła ich żadna głębsza refleksja że jednak Chuck być może nie jest najlepszy na świecie, to drugie pewnie manto też tego nie zmieni Wracając do wielokrotnie już wałkowanej kwestii porównania sił czołówki UFC i PRIDE'A, po walce Crocop-Gonzaga niestety sprawy sie faktycznie pogmatwały. Juz w paru walkach słyszałem [...]

[...] plus jezeli bede miala ochote to ewentualnie moge zrobic 1 dzien w weekend, ale mysle ze 4 treningi wystarcza. zwlaszcza, ze weekendy mam aktywne Dieta- jak widac nie byl to najlepszy tydzien, ale srednia tygodniowa wyglada ok, natomiast biorac pod uwage wymiary i wage miesiac byl slaby. Nie poddaje sie jednak. Zastanawiam sie jednak nad [...]

[...] 3) staż: 2lat(po przerwie 8-10miesiecy) (od paru miesicy z dieta) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty aby uzyskac jak najlepszy przyrost masy miesniowej i sily. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat-sila troszke podskoczyla ale przez brak diety mozna [...]

[...] kreatynowego: 4 tygodnie (brałem tylko no xplod'a) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Massacra z Olimpu, NO-Xplode i Sizeon od Gaspariego, najlepszy efekt po NO-Xplodzie 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak stosować razem te produkty? Jak dawkować? Czy mogą być stosowane razem? Jak długo mam być na [...]

[...] 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiace 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Stosowalem z 5 róznych kreatyn i jak dla mnie to najlepszy jest monohydrant 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym wiedziec w jakich porach mam brac te odzywki, kreatyna to wiadomo ale chodzi o reszte, w [...]

WITAM!!!:) WSZYSTKICH TUTAJ NOWY... CHCIAŁEM SIE PORADZIĆ DOŚWIADCZONYCH LUDZI NA TEN TEMAT... CHODZI O TO ŻE STOJĘ W KROPCE:d MAM NADZIEJE ŻE KTOŚ MI PORADZI CO MAM TERAZ ZROBIĆ...:) WIĘC:) 1) cel: NAJLEPSZY PRZYROST CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ:) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: NAJWIĘCEJ JESTEM ZAINTERESOWANY (No-Xplode) ALE MYŚLĘ TEŻ [...]

Matiz1908 - DZIĘKUJE ZA ODP!:) BRAŁEM TYLKO 5G PRZEZ 20 DNI BO KUPIŁEM TYLKO 100 KAP I CHCIAŁEM ZOBACZYĆ JAK TO NA MNIE ZADZIAŁA, MIMO MAŁYCH DAWEK EFEKTY BYŁY BARDZO FAJNE!:) ZA NIM PRZECZYTAŁEM TWOJĄ ODP SAM WIEDZIAŁEM ŻE MÓJ CYKL JEST ZBYT KRÓTKI I TRZEBA COŚ Z TYM ZROBIĆ... PO PRZECZYTANIU POSTÓW NA NASZYM KOCHANYM!:) SFD:D POSTANOWIŁEM PO [...]

faftaq wg. producenta magne należy brać 6 kapsułek dziennie tzn 3 x po 2 tabsy - jeżeli to za mało to ile mam brać tabletek dziennie i jak podział będzie najlepszy? Z białkiem dokładnie jest tak jak piszesz jem 120gram odżywki białkowej dziennie 3 x 40g (porcja).... tyle lat ćwicząc myślałem że to ok :) a tu proszę jednak źle ... więc proszę o [...]