Siema sory ze tutaj to pisze ale niewiedzialem gdzie jak skasowac post ktory napsialem to dla mnie bardzo wazne plis prosze o odpowiedz dzieki pozdrwka "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię [...]
[...] Jaki spalacz polecacie na redukcję? Brałem już: - Lipo 6 Black (brak działania) - Lipo 6X (średnio) - Animal Cuts (średnio) - Lipo X Pack (w miarę ok) - Ripped Freak (chyba najlepszy ze wszystkich) - Clenburxin II (średnio). Wiem, że już trochę tego przejadłem :) Wiek: 22 Siłownia: od roku (3 razy w tygodniu) Aeroby: 6 razy w tygdniu bieganie [...]
[...] jest taki, iż chcę zacząć trenować na siłowni, ale koledzy doradzają mi, żebym najpierw nabrał masy, żeby nie zejść z kości na ości ;x Czy mógłby ktoś mi doradzić jak do tego dojść, powiedzieć jaki trening będzie dla mnie najlepszy i wyrazić swoje zdanie na ten temat? Najbardziej zależy mi na poprawie mięśni ramion, barków i brzucha (bez nóg).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bez problemu. Teraz mam 16 lat i chcialbym znow moc zrobic szpagat, tutaj pada moje pytanie. Czy jesli potrafilem juz kiedys go wykonac to czy teraz bedzie to kwestia "przypomnienia" i zajmie to mniej czasu, czy bedzie to droga od nowa? Moze polecacie jakies cwiczenia? Jak czesto i jak dlugo dziennie sie rozciagac, aby efekt byl najlepszy?
siema.zaczynam przygotowania do redukcji pierwszej takiej na powaznie bo nazbieralo sie fatu i trzeba cos z tym zrobic .zastanawiam sie jaki rodzaj treningu jest najlepszy na redukcji?typowo silowy czy cos w rodzaju fbw z wieksza iloscia powtórzen?zalezalo by mi na sile ale priorytetem jednak byloby zgubienie fatu z jak najmniejszym ubytkiem [...]
[...] Chce się dowiedzieć jakie suplementy dla mnie by były najlepsze żeby efekty były lepsze na siłowni. Oczywiście każdy mi powie że dieta, tak mam dietę od 1,5miesiąca a teraz chce do tego dołączyć jakieś odżywki. A kompletnie nie mam pojęcia co kupić bo chyba gainer nie jest w moim przypadku najlepszy bo chyba tak mało nie ważę. Z góry dzięki.
Witam ćwiczę już około 3 lat z małymi przerwami, na sucho osiągnąłem już wszystko i chciałbym teraz coś kupić i moje pytanie brzmi jaki zestaw byłby dla mnie najlepszy chce dodać ze mam 18 lat i mam bardzo dobra przemianę materii.Ma ktoś jakiś pomysł a i prosiłbym o coś dość taniego ja chciałem kupić olimp gain bolic 6000 +reaktor pro 3 i mam [...]
[...] Chciałbym coś zakupić na zrzucenie wagi. Myślałem nad takimi zestawami: THERMO FAST BURNER 120 TABL. + CLA 100 TABL. lub THERMO FAST BURNER 120 TABL. + FAT TRANSPORTER 90 TABL. lub THERMO FAST BURNER 120 TABL. + L-KARNITYNA 90 TABL. który z zestawów byłby najlepszy?... wszystkie są w mniej więcej tej samej cenie. Ważę ok. 95 kg... proszę o pomoc
Mam 12 lat.Chce kupić piłke do kosza, jaki rozmiar bedzie dla mnie najlepszy?? I które są lepsze nike, jordan czy rbk?? Zmieniony przez - ToKi666 w dniu 2009-05-19 21:49:58
Witam wszystkich doświadczonych sportowców!Stosowałem Knockout,Cell Pump i Crevolution.Oczywiście mam swoje zdanie na temat tych staków.Co myślicie o tych stakach w stosowaniu praktycznym i który uważacie za najlepszy.Pytanie kieruje tylko do tych co stosowali przynajmniej 2 staki z tych ci wymieniłem.Z góry dziękuje za odpowiedzi
Witam szukam jakiegoś dobrego taniego gainera .Narazie najlepszy jaki znalazlem to uns mass attacker http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Attacker-opis26507.html za 7kg 114zl .do tego niezly sklad i tylko 3g cukrow . Jest jakis lepszy gainer ?? tego z sfd niechce bo slyszalem ze strasznie slodki . Mam jeszcze bialko z uns
Witam, Pracuje akurat w takiej branzy (budownictwo)ze czesto zdarza mi sie popic sluzbowo z klientami, z tego co wiem to alkohol nie jest najlepszy dla "mieska" czy moge sie jakos chronic przed negatywnymi skutkami alkoholu dla miesni? Jakie one wogole sa? Oczywiscie normalnie cwicze (4x tyg, odzywki, suplementy itp)
Witam.!!! Mam 17 lat, moja waga to 62 kg a wzrost 175cm. Chciałbym zakupić jakiegoś GAINERA z dużą ilością Węglowodanów, ponieważ mam problem z hmm tyciem :).Chciałbym jak najlepszy wiadomo:)Nie chciałbym aby nie przekraczało to kwoty 200 zł; ) Czy ktoś może zna jakąś nazwe i poleca to proszę o podanie;) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Kokolko w [...]
Cześć, mam 16 lat, i chciałbym już zacząć ćwiczyć. Od grudnia zacząłem ćwiczyć kettlebellem 8 kg, teraz chcę kupić sobie atlas. Nie prosiłbym o doradzenie w sprawie kupna, ale nie wiem jaki będzie najlepszy i dostosowany do mnie (tzn. żeby obciążenie nie było duże). Mój budżet wynosi do 1200 zł.
Witam jestem początkujący prosił bym o porady co do planu i diety w treningu i jaki plan by był najlepszy oraz dieta miałem przerwę rok czasu i trochę się zaniedbałem przedtem mój staż wynosił niecały rok treningu . Głównie zależy mi na budowie masy mięśniowej i spaleniu tkanki tłuszczowej dostęp do sprzętu mam bardzo dobry Wymiary: wzrost: [...]
[...] planem przyniosło to oczekekiwane rezultaty.Lecz teraz już nic nie widac więc postanowiłem coś wziąśc. Moja masa na początku to 65 kg teraz z 70 kilka.Więc myśle ze coś na mase jeszcze bo mam 183 cm. Mam na wydanie około 150zł Nie wiem co wybrać jakiś gainer 3 kg aminokwasy białko kreatyna Co mi polecacie?Co będzie dla mnie najlepszy na początek?
[...] - jestem nowy i mam kilka pytan - posiadam 10 x deka 1ml-50mg , 10 X testosteron prolongatum 1ml-100mg - 20 tabsow Clomidu . Chcialbym sie dowiedziec jak to brac aby byl najlepszy wynik i efekt - chcialbym aby ktos mi to rozpisal i dolaczyl do tego jakas odzywke ( jaka - nazwa i ile tego i jak porocjowac dopisac do cyklu :) ) z gory dziekuje [...]
[...] zrobic cykl,nie jest to pierwszy w zyciu,celem jego jest jak wiadomo masa,kupilem do tego kreatyne,gainera SIZE MAX i Plutonium(przedtreningowka)a i clomid(polecil mi go znajomy jako odblok) na silownie chodze jakies 4 lata,teraz mamy najlepszy okres na lapanie masy,jesli mozecie pomozcie mi ile i jak to brac,189cm,84kg Z gory dziekuje...
WITAM MOJA WAGA TO 100 KG I CHCIAŁBYM JESZCZE TROCHE NABRAC MASY DIETA JEST JUZ I BEDE TRENOWAŁ SYSTEMEM HST I MAM PROBLEM BO NIE WIEM JAKI STACK KREATYNOWY BEDZIE NAJLEPSZY JAKIE POŁOCZENIE W TEJ CHWILI JEST NAJMOCNIEJSZE CENA NIE GRA ROLI ???MYSLAŁEM NAD 2 X -PAND + DO TEGO KRETKE KRE-ALKYL CO PROPONUJECIE
