[...] posiłku, to rozumiem, że w ilościach homeopatycznych, tylko dla smaku? Bo jeśli więcej niż łyżeczka, to mamy problem węgli na noc (tak se narzekam, jakbym sam nie jadał ) edit: twaróg po treningu nie jest najlepszy. Daj białko szybciej wchłanialne, np. tuńczyk. A pomidora odłóż na później. Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-11-06 10:27:38
Wiem, że ser najlepszy na noc i mogę tak robić w dni bez treningu. Natomiast jak wracam z siłowni ok. 21.00 i jem kurczaka+ryż czy kaszę to sera już nie zdążę (nie dam rady) wcisnąć.
[...] Zwracają uwagę aż 4 miejsca w pierwszej szóstce Artura Osmana, któremu przed dziesięciu laty do zwycięzcy Estończyka Pawła Łoskutowa zabrakło tylko 37 sekund. Wśród kobiet najlepszy start z Polek zanotowała w 1999 r. Elżbieta Jarosz, która zajęła drugą lokatę, ze stratą 20 sekund do Kenijki Angeliny Kanany. 1989 - 3. Paweł Tarasiuk 2:15:48 1989 [...]
[...] tylko poprawił rekord życiowy ale również wypełnił minimum PZLA na igrzyska w Londynie. Seria Pawła: x-74.15-x-79.82-78.02-x. Mistrz olimpijski z Sydney Szymon Ziółkowski w najlepszym rzucie osiągnął 73.74 Wspaniałe (i niespodziewane) wyniki w rzucie oszczepem mężczyzn. Rezultat 84.99, złoty medal, minimum na IO i ME, drugi wynik all-time w [...]
[...] w Paryżu, w organizmie 28-letniej zawodniczki wykryto jeden z diuretyków i wykluczono jej start w Igrzyskach Olimpijskich. W stolicy Francji zwyciężyła na 1500 m, uzyskując najlepszy tegoroczny wynik na świecie na tym dystansie - 3.56,15. Selsouli poprawiła wtedy swój rekord życiowy aż o cztery i pół sekundy. To nie pierwsza dopingowa afera [...]
W finale rywalizacji rzutu młotem mężczyzn podczas igrzysk olimpijskich w Londynie najlepszy okazał się Węgier Krisztian Pars. Mistrz olimpijski posłał młot na odległość 80,59 m, wyprzedzając Słoweńca Primoza Kozmusa (79,36 m) oraz Japończyka Kojiego Murofushiego (78,71 m). Zarówno dla srebrnego, jak i brązowego medalisty były to najlepsze [...]
[...] Oleksandra Piatnicę zaledwie o 7 centymetrów. Brąz dla Fina Antii Ruuskanena (84.12). Dopiero czwarty był Czech Vítezslav Veselý (83.34), który w kwalifikacjach uzyskał najlepszy wynik na świecie (88.34), lepszy dokładnie o 500cm od swojego finałowego. Norweg Andreas Thorkildsen, dwukrotny mistrz olimpijski, uplasował się na szóstej pozycji [...]
No to jest czwarta czesc, a ten "koles" to Hot Sauce - prawdopodobnie najlepszy na swiecie streetballowiec Fajnie jest ubrany AO (ten ktory odbiera tam telefon - tak na niebiesko z jakims reczniczkiem na głowie
Shut the f*** Up... And train Życie zaczyna sie po piećdziesiątce... w bicepsie Ćwicz jak zewierz zachowuj sie jak czlowiek No pain, no gain Jak boli to rosnie Laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... Samochód Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana… Kadego dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkei [...]
witam :) mam pytanko :P bo mam zamiar sObie zrObic kolczyQa w pęPusiu.. i czy np. jezeli wezme kOlczyk z tytanu tO nie bedzie mi rOpiało? i lepiej sie zagoi? ;] pOzdrawiam :*
oczywiscie ze nie zrobie u pierwszej lepszej kosmetyczki. musi byc najlepszy bo w przyszlosci mam zamiar go wyjac. mi sie czasem robi taka gulka w uchu przy dziurce, ale samo przechodzi
[...] i tak wszytskie maja mniejsza niz ja Silowy ile razy w tygodniu, rozumiem ze 3, no minimum dwa jak masz doswiadczenia i nie boisz sie "rosnacych miesni" to maly FBW bedzie najlepszy, troche interwalow do tego i bedzie cacy, samo sie zrobi nie musisz nic zmieniac. mam tylko nadziej, ze bialak jest odpowiednia ilosc w diecie witamy
[...] jak starsza siostra..... To straszne. Wszędzie wszyscy tylko mówią o tym jak schudnąć. Te ich wszystkie diety cud itp.i to jest normalne., ale w druga stronę to już tak ciężko zrozumieć.Przez cały czas łykam PERITOL ale nie ma jakiś zadziwiających efektów.Przy 164cm wzrostu , ważę 48kg.To jest chyba najlepszy dowód na to, że psychicznie mi zle.
Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi
