najlepszy

[...] i chociaż ćwiczę motylkiem i jeżdżę konno ( ostatnimi czasy mam przerwę) nie potrafię tego zbić. Zastanawiam się nad kupnem jakiegoś spalacza, chociaż wiem, że to nie jest najlepszy wybór ale jestem tak zdesperowana, że już chyba nic mnie od tego nie odwiedzie. Brałam duże opakowanie therm line, przy czym biegałam i utrzymywałam dietę, ale nic, [...]

[...] charakteryzuje duża dynamika, niebywała odwaga, walczy niestandardowo. Zak Espi z Anglii - jego ofensywny styl walki stał się legendą, zwycięzca zdobywca Pucharu Europy, najlepszy zawodnik angielski w walkach, rozciągnięty, odważny, niebojący się konfrontacji; Oleg Taraskin z Rosji - srebrny medalista Mistrzostw Świata w Dortmundzie, [...]

[...] w ciągu dnia: studia :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Sporty: Mam do dyspozycji siłownie i basen, nie wiem jak to do końca połączyć razem żeby dawało jak najlepszy efekt ? Odżywianie: Wcześniej chodząc na siłke spożywałem sporo węglowodanów Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] pytania w wywiadzie. Trudne pytanie ... Wszyscy są wielkimi mistrzami na swój własny sposób. Oceniając ich z perspektywy sędziego IFBB, myślę, że Ronnie w sile wieku był najlepszy w historii. Gdybym jednak miał wybrać jedną sylwetkę według mojego upodobania, to byłoby to  (...) PB:  Jak wygląda Twój obecny trening dzielony (mam na myśli [...]

[...] będzie zależne od formy w danym terminie ;-D Wdrożona suplementacja: kreatyna monohydrat,kreatyna jabłczan,bcaa, carbo...itp. Na razie robię wagę , bo to dla mnie najlepszy sposób na równoczesne budowanie siły...myślę że tak do 110-112kg max Aktualna waga rano 106,5kg 4 miesiące od operacji , założenia endoprotezy stawu biodrowego [...]

[...] się dowiedzieć jakie suplementy diety zalecacie przy moi problemie z kolanem. Opisze tutaj możliwie najlepiej co mi dolegało i dolega, aby ktoś mógł poradzić możliwie najlepszy suplement. Przyczyna choroby: Chodziłem, zaczęło boleć, smarowałem maściami typu mobilat, przestawało, później puchło i bolało przy większej aktywności fizycznej [...]

[...] musiał by zrzucić 2 kg, a Zubkov 3 kg. Na dzień dzisiejszy „idzie walka o te niezbędne kilogramy". Na ostatnich treningach Alexey Voevoda z pośród rosyjskiej ekipy wykazał najlepszy wynik wśród rozganiających. I chociaż jak sam Alexey mówi: „są różnego rodzaju problemy i kłopoty związane ze sprzętem bobslejowym, to zapewniam, że pojadę jak [...]

[...] więcej powtórzeń żeby bardziej je pociąć niż dalej rozbudowywać. Bardzo bym prosił o ocenę planu. Jeśli jest bardzo kiepski prosiłbym o doradzenie, jaki plan byłby dla mnie najlepszy na cykl. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok (bez 2 tygodni:P) Uprawiane [...]

[...] ucho. Jak mam reagować na karczycho (uderzenie w kark z liścia). Jak reagować na przezwisko które mi się nie podoba. Jak reagować na wzięcie z bara. Prosze pomóżcie, wiem że najlepszy sposób to ignorowanie tego, no ale wkurza mnie to strasznie i chciał bym być kimś ważniejszym, i mieć szacunek w szkole. Dotychczas próbowałem oddać, ale coś [...]

Witam ! Mam pytanie. Czy poniższe plany treningow są dobrymi planami na mase ciała , jeżeli nie to byłbym bardzo wdzięcz ny , jakby ktoś napisal jaki byłby dla mnie najlepszy plan lub co zmienic w poniższych. Mam 18 lat , 175 cm wzrostu i 65 kg wagi. Z góry dziekuje za pomoc ! .. I opcja  PONIEDZIAŁEK: Klatka piersiowa - leżąc na ławce poziomej, [...]

[...] były pytania dla czego nie chcę FBW. Ten trening wydaje mi się bardzo monotonny, split czy 2-way split ma bardziej zróżnicowane ćwiczenia. Jeśli jednak uważacie że to jednak najlepszy dla mnie trening to jestem w stanie już to przełknąć. Fajnie też by było napisać dla czego jednak ten FBW a nie 2-way split. 4. najsłabszymi u mnie mięśniami są [...]

[...] musze miec aby skoczyć na wadze do max 85 kg? Polecacie jakieś shake / grainer? Podkreśle ze czasami nie mam czasu na zrobienie posiłku bogatego dlatego grainer będzie chyba najlepszy?(białko + węglowodan). Przepraszam,że tak Was męcze. Teraz przejdźmy do ćwiczeń.. Chciałbym przede wszystkim mieć bakcyla,ale i chciałbym uzyskać atrakcyjniejszą [...]

[...] C". Jest tylko jeden mistrz olimpijski, mistrz wagi muszej, mistrz wagi koguciej, ale to tylko po to, by ugruntować swoją pozycję i wejść do podręczników historii jako najlepszy zawodnik MMA wszech czasów." https://youtu.be/mJek65I5i50 Podczas minionego weekendu, Cejudo po raz kolejny nawiązał do przejścia do dywizji piórkowej. Pod koniec [...]

[...] licze na jakies ciekawe uwagi co ew. poprawic, jeszcze dopracowac. Milego ogladania pozdrawiam. Fotki sa z czerwca 2003. Niestety ookres od kwietnia do teraz jest nie najlepszy, troche musialem odpuscic diete, suple z powodu spraw osobistych (ci co mnie znaja wiedza o co chodzi), ale od wrzesnia biore sie ostro do pracy! [...]

[...] 3lata uzyskując 175cm i był jednym z najwyższych kulturystów w owym czasie (lata czterdzieste) Można myśleć, że przypadki chodzą po ludziach? Jeśli tak to mieli serio farta (najlepszy koszykarz świata i legenda kulturystyki) Ehh moim zdaniem jakiś czynnik spowodował ich wzrost, a nie fart! 2) Pływanie, rozciąga mięśnie i ciała. Każdy zawodowy [...]

[...] albo gotowane. Jak juz smaze to bez tluszczu na patelni teflonowej. 08.07.2015 mialem robione badania w pracy przez lekarzy. Tluszcz 10,7%, BMI 24, Serducho 9/10 (podobno najlepszy wynik w pracy), Cukier i cholesterol w normie. Puls ponizej 50. Tetno 115/80. O mnie Wiek 31 lat Masa 74kg Wzrost 177cm Nigdy nie stosowalem zadnej diety az do [...]

Siema chcialbym zmienic sobie plan lecz nie wiem na co sie zdecydowac wiec dlatego wstawiam i splita i 2 p&p zebycie ocenili ktory jest najlepszy i czy wybrac splita czy p&p, do tej pory cwiczylem fbw dlugo zmienialem sobie metody i masa i sila szla lecz ostatnio zaczela mi troche spadac sila wiec zrobilem sobie przerwe (bo dawno nie robilem) i [...]

[...] - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - face pull 2 x 15-20 - cos na bic - cos na brzuch Teraz mam dylemat, który z tych planów byłby najlepszy dla kogoś z moim stażem. Czy mogę w ogóle te plany zmienić jeśli już bym się na nie zdecydował. Zawsze podkreślam, że mam motywacje, ale brakuje mi trochę [...]

[...] Wybrałeś walkę z Andy Sauwerem. Dlaczego akurat Andy? Przecież on jest mistrzem K-1 Max. Co myślałeś po podjęciu tej decyzji? Werren Stevelman: Cóż, jeśli chcesz być najlepszy musisz walczyć z najlepszymi stąd moja decyzja. Strategia mojego trenera i menadżera zakładała właśnie taki wybór i taką taktykę. Jaką masz strategie na walkę z [...]

[...] celem oswojenia organizmu do wysiłku) do tego raz w tygodniu basen (godzina pływania) i tak przez 30 dni. Po upływie miesiąca zamierzam zacząć program P90X. Może nie jest to najlepszy pomysł ale patrząc jakie daje efekty i jaki rodzaj ćwiczeń to mi się podoba. Oczywiście nie wierzę że będę kulturystą po 90 dniach ale wierzę że po roku trzymania [...]