aj zapomniałem wam sogi sypnąć nadrabiam Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
to ludzie pozerzy pakują pakują jedzą koksy kilogramami przestają ćwiczyć i maleją w oczach i żeby nadrobić co się straciło jeszcze więcej i więce aż po kilku latach okazuje się że ptaszek im nie staje Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
na dwóch ale już po nich nie ma śladu SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
Bregalad a żeś ******lną anorektyk ja ma 184 65kg i zapewniam cię jeść mi dają ,taka budowa o niczym nie świadczy SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
[...] dorośnij. edit: a największa potęga militarna świata, czyli armia USA, to niby od kogo uczy się taktyki walki w terenie zurbanizowanym? Na bazie czyich doświadczeń powstaje na całym świecie sprzęt do walki w miastach? Kto ma najlepszy czołg do walki w mieście, jak nie IDF? (Merkava Mk V) Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-07-25 18:54:32
[...] (nachwyt) a plan Iversona czy Georgiu zawiera inne elementy bazowe oraz podane są różne metody treningowe: uproszczony 3x5, FBW 5x5, FBW 5-10-15? Dlatego pytam który byłby najlepszy tym bardziej, że uproszczonym ćwiczyłem? Co z ciężarami, przy kolejnych seriach zwiększać? Czy jak Traktor gdzieś radził na forum, stały ciężar? Ile konkretnie [...]
[...] na kilku siłowniach i większość ćwiczy dzielonym. Jak chcesz trening to proponuje klata + bic plecy + tric barki + nogi a ćwiczenia dobierz tak, abyś dobrze czuł je podczas wykonywania:) Jeszcze ciekawy jestem, czy wszyscy, którzy mówią, że ten fbw 5x5 jest najlepszy rzeczywiście nim ćwiczycie? Zmieniony przez - Kabas w dniu 2012-04-24 15:08:14
wiesz bez przesady ale ja wychodze z tego załozenia ze lepiej wiecej zdrowych tłuszczy niz wegli - musisz obserwowac siebie to najlepszy wyznacznik tego co lepsze dla ciebie
nic tylko zasuwaj na debiuty " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
[...] roku i tylko raz kreatynke, nie wspomne o przypadkach jak koles wstawial foto i mowil ze to jego kolega a w awanarze mial ta sama twarz no i o slynym juz ALEXIE hehe ten byl najlepszy. Oczywiscie to nie jest aluzja do ciebie tylko tak se napisalem wiec nic powodzenia w karierze i jak wygrasz jakies zwody to nie zapomnij napisac do mnie a co do [...]
[...] Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Wyciskanie wąskie/wyciskanie francuskie 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga w opadzie 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga na barkach 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s A po ile powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach?? I jaki najlepszy byłby zestaw B
najlepszy kontr argument to to: kruszyliscie kiedys krede w rece? a wiec odpowiedz brzmi ze NIE DA SIE!! skruszyc jej idealnie palcami a na filmie widac ze bolo sypnol jednolitym proszkiem nie bylo grudek zadnych
No faktycznie już wiele osób mi to mówiło. Wiem że to nie był najlepszy wiek do ćwiczenia, ale wtedy nawet nie pomyślałem o problemach które być może pojawią się w przyszłości. Podane wymiary naprawde są prawdziwe. A jeśli chodzi o moje prostowniki to nawet nie wiem skąd to się wzięło:D
sory ale rozbawiłes mnie z tym k1 w opisie...szkoda by mi było imprez itp w tym wieku ale gratki za sylwetke dopiero wejdziesz w najlepszy wiek na budowe miesni
Zostałem napadnięty i...
