najlepszy

możesz "KREATYNY - 2x5g w DT oraz 1x5g w DNT BIAŁKA - wg braków w diecie GAINERY - wg braków w diecie(najlepszy okres na przyjęcie jest po treningu) "

[...] nie najlepiej a po ostatnim smakuje równie tak samo- pijąc go do samego końca nie mialem uczucia jak bym miał zwymiotować- jednym słowem nie znudzil mi się ten smak choć nie najlepszy. Jeżeli chodzi o te kryształki to oczywiście to kreatyna a jak większość wie kreatyna się całkowicie nie rozpuszcza. Szczerze powiem że jak dla mnie to dla [...]

[...] to jest dieta - trening daje tylko bodziec, możesz równie dobrze robić mase na splicie partia raz w tygodniu, dwa razy w tygodniu, FBW, HST, push/pull - to WSZYSTKO zależy od BILANSU kalorczynego, jak nie będziesz miał nadwyzki kalorycznej to choćbyć miał najlepszy plan treningowy na świecie, układany przez najlepszego trenera to NIE PRZYTYJESZ.

na spadki to najlepszy jest następny cykl a tak poważnie to najważniejsza jest dieta odpowiednia modyfikacja treningu oczywiście jeżeli zastosowano już wcześniej odpowiedni odblok kretka może być choć nie licz na cuda

Lepiej nie, metoda obkruszania jest znacznie efektywniejsza i zdrowsza, gdyż przy zaniedbaniu mycia organizm uodpornia sie przeciwko zarazkom i bakteriom - hartuje sie. Jako najlepszy przyklad podam, ze legwanow sie nie kapie, a te sqrczybyki sa twarde jak malo kto. W nawiasie dodam ze nie pogardze sogiem za dobra rade, moze w koncu mnie wybiora [...]

a jaki plan na siłe według ciebie jest najlepszy. Ja stosowałem hita,trenowałem raz w tygodniu jedna seria ,jedno ćwiczenia na każdą partię ,ale nic to nie dawało i przestałem:)

[...] na stałe stojakami ) Podsumowując - taki zestaw do domu zrobi całą super robotę 1.Ławka regulowana ( skosy dodatnie i ujemne ) 2.Stojaki 3.Drążek wielofunkcyjny ( najlepszy jest sufitowy ) 4.Gryf prosty 160-180cm 5.2x hantelki małe 6.Obciążenie pod swoje potrzeby ( tylko żeliwne , bitumicznego nie bierz pod uwagę bo dziadostwo ) [...]

no gruszka kozak, z tych co pilem najlepszy

dokładnie -dla mnie również flexit najlepszy

To spokojnie mozesz zaczac cwiczyc FBW. Po takiej przerwie warto zaczac od tego treningu. Ale paietaj o diecie bo najlepszy trening bez diety cudow nie zdziala. Pozdrawiam

na mase najlepszy zestaw to kreatyna + gainer jezeli masz jeszcze troche kasy to ZMA bedzie dobrym wyborem napisz jak sie odzywiasz i ile masz pieniedzy do przeznaczenia to poradzimy

Bialka niemam brakow tylko WW I teraz inne pytanie jakeigo gainera ? Zeby byl tani... I zeby byl brany w malych ilosciach np. 2x40 g albo cos ;PP np Olimp Gain Bolic 6000 Gainer Vitalnox 2 Magnum 8000 Gainer1 Whey Gainer... Jak myslisz ktory znich by byl najlepszy ? i najtanszy ?

Witam, jaki jest najlepszy suplement na masę wspomagający dietę ? I Jaki jest suplement zapobiegający spalaniu mieśni podczas aerobów ? Wspomagający dietę czyli co? Jak chcesz budować masę to dietę musisz koniecznie dograć pod względem bilansu kalorycznego i składu mikro/makro składników. Bez tego ani rusz. Jak masz dobrze dograną dietę to wrzuć [...]

Pytania są takie a nie inne ze względu na wiek Nie da się określić ile bedziesz musiał trenować, bo kazdy jest inny i nawet najlepszy trener z dietetykiem ci tego nie powie.

Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

mysle ze najlepszy bedzie agovirin depot

leon, najlepszy tekst

Najlepszy twaróg + oliwa z oliwek/ lniany na noc polecam kazeinę: procas - olimp night protein blend - trec lub inne które maja w skladzie kazeinian lub inne bialka wolno wchlanialne np albuminy+milk protein np olimp sp80 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-07 16:22:25

nr 2 bedzie chyba najlepszy

z tych co wymieniłes to 2 ale moje zdanie jest takie jak Biexi to tera najlepszy gajnerek Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!