najlepszy

[...] Powoli chyba kreatyna też robi swoje, bo mimo kiepskich nocy mam siłę na treningach :-) choć nastawienie psychiczne to najlepszy doping. Odbiegając od tematu, pisałem wyżej o kiepskiej nocy. Z narzeczoną ostatnio bardzo źle się układa, wczoraj dłuższa rozmowa, nie zbyt miła... daliśmy sobie [...]

[...] Powoli chyba kreatyna też robi swoje, bo mimo kiepskich nocy mam siłę na treningach :-) choć nastawienie psychiczne to najlepszy doping. Odbiegając od tematu, pisałem wyżej o kiepskiej nocy. Z narzeczoną ostatnio bardzo źle się układa, wczoraj dłuższa rozmowa, nie zbyt miła... daliśmy sobie [...]

No wiadomo, że ser w tym byłby najlepszy ale no niestety nie zawsze na redukcji może mieć swoje miejsce bo tłuszczu sporo, przyjdzie i na ser czas w swoim czasie. Trening tak czy inaczej dobry bo w tym podciąganiu od czegoś trzeba zacząć jak już się podciągasz te parę powtórzeń poprawnie technicznie to już jest bardzo dobry punkt wyjścia do [...]

rion10 Jeśli po redukcji kiepsko pilnujesz miski i jak się myśli, że osiągnęło się już wszystko, to faktycznie krata może szybko zniknąć. Jednak tutaj się nie zgadzam, że po 2-3 tygodniach może jej już nie być, tylko ze względu na chorobę itp... Chyba, że obżerał się podczas choroby, to wtedy z automatu bf mógł skoczyć, bo brak ruchu też niestety [...]

[...] Pomidorów do miski nie wliczamy (jak i innych warzyw , prócz: strączków, korzeniowych , jak: marchew, burak, korzeń pietruchy, seler, itd.), a i te wafle ryżowe, to też nie najlepszy wybór, lepiej zjeść chleb żytni, kaszę/ryż ;-) Co do treningu, ten martwy ciąg, to troszkę mało nałożyłaś... 10 kg? tego nawet poczuć nie można, ai technicznie [...]

[...] miski to była totalna porażka, więc nawet nie uwzględniam rozpiski. Winę ponosi mój brak organizacji, bo nie udało i się na czas zrobić zakupów, a obiadu z powietrza nawet najlepszy kucharz nie ogarnie :-D Zjadłam wiec w pracy, na pewno za mało tego co trzeba i za dużo tego co nie trzeba. Lesson learned. I jeden z moich faworytów do treningu [...]

[...] mleka, żeby ją zbilansować, ale już kombinowałam parę razy z proporcjami, tzn. połowa miarki białka i 100 ml mleka etc @@-)...może być? wiem, że lepiej byłoby się obejść bez proszku, ale same płatki bez sensu, a owsianka to najlepszy śniadaniowy posiłek, jaki dla mnie istnieje. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-26 14:12:15

17.11.15 Siemano! Dzisiaj jak zwykle trening na rano i powiem szczerze, jest to dla mnie najlepszy moment na trening - naprawdę. Czuje się mega, pełny energii i później cały dzień również taki jest mimo, że zazwyczaj około 1-2h po treningu dopada mnie około godzinny zwał. Dziś był naprawdę ciężki, bo ciężki był trening, ale to w komentarzach. [...]

[...] grałem w nogę i w kosza, gdzieś 4 lata w klubie i całkiem nieźle mi szło, za dobrze wręcz powiem bo uderzyła mi sodowa woda do głowy i przestałem trenować, bo przecież byłem najlepszy. Potem zacząłem ćwiczyć siłowo w 2 klasie gimnazjum żeby wyrywać dupy, na początku wiadomo codziennie klatka + łapy i im więcej tym lepiej tak więc w domu, na [...]

Najlepszy!!!!!!!!!!

[...] hehe i pokaże tattoo. Trening 1.Martwy ciąg klasyczny RPT 8x70, 5x110, 3x150, 1x170, 3x190, 5x170, 7x150, te 7 powtórzeń w martwym to jak jakieś j**ane cardio :D, najlepszy znowu wzrok wszystkich na około i pytania, czy mnie nie poj**ało, że robię bez pasa haha 2.Podciąganie na drążku podchwytem 8xCC, 3x8 - 12kg 3.Wiosłowanie hantlem w [...]

27.06.16 Siema! Po wczoraj mega dużo energii było dzisiaj na treningu :D! Ale co było wczoraj? Ale był wolny dzień! I odkryłem najlepszy smak tego świata.. będzie k***a lecieć codziennie :D Dodatkowo miło się zaskoczyłem gdy wrzuciłem wczoraj filmik na fanpage i w niecałe 5h miał koło 5000 wyświetleń.. Szkoda, że nie każdy zostawił lajka haha! [...]

Sigma Nutrition, moim zdaniem najlepszy jeżeli chodzi Ci o tematykę fitness/zdrowie/perfromance etc i nie tylko, ogólnie jest mega podcast i mega goście. Team 3DMJ teraz wypuścili podcast i też są spoko, dalej hmm.. Andy Morgan, fajny gościu do posłuchania, ale zabieram się od jutra za podcast Tima Ferrisa, czuje że będzie zaj**isty to zdam [...]

[...] trochę się opaliłem, ale zapomniałem ściągnąć gaci, a przecież na scenie to dupę też pokazywać będę i przypał jak wylecę z bladą haha! Następna wizyta w sobotę. Ogólnie to najlepszy był mój ziomek, który ma w bardzo wrażliwą skórę na słońce i bał się wbić, no ale odważył się po czym po 5 minutach wyskoczył z 'łóżka %-)?' trzasnął tą klapą i [...]

No, ale te jego zdjęcia i posiłki są takie twórcze, że najlepszy fotograf by się nie powstydził :D.

Tyle probiotykow leci w jakimś konkretnym celu ? I jeszcze jedno bo widzę wy tutaj dość znacznie obeznani wszyscy w temacie sosów zero :P Jaki według was jest najlepszy do omletow na słodko ? Próbowaliście może od WK ten nowy coś ala Reeises :P ? Podobno kozak no i jest gesty.. Ps. Sorrka za spam :p Zmieniony przez - elementowo w dniu 2017-06-19 [...]

[...] wydętego brzucha, a leci czasem nawet po 3kg warzyw dziennie. I jeszcze jedno bo widzę wy tutaj dość znacznie obeznani wszyscy w temacie sosów zero :P Jaki według was jest najlepszy do omletow na słodko ? Próbowaliście może od WK ten nowy coś ala Reeises :P ? Podobno kozak no i jest gesty.. Ps. Sorrka za spam :p Zmieniony przez - elementowo w [...]

20.09.2017 Zacznę jeszcze od dokończenia dnia wczorajszego - zamówiłem sobie jeszcze na koniec 41cm pizze %-) Dziś znów DT, tym razem barki z tricepsem. Standardowo w ciągu jesiennego dnia ze trzy kawy i trening poszedł spoko chociaż od trzeciego ćwiczenia oszczędnie bo coś zacząłem czuć w barku niezbyt przyjemny ból ( nie mięśnia, a bardziej [...]

i najlepszy japonczyk w wadze lekkiej a moze i najlepszy w tej chwili zawodnik na Swiecie szczegolnie po pokonaniu Ralpha w 6 sek. Dlatego chcem zobaczyc ich walke a nie przypadkowe KO ;)

najlepszy xpand nowa formula - nikt go jeszcze nie testowal z tego forum ale patrzac na sklad jest najlepszy aminy i gluta zbedna na cyklu masowym gdy dieta jest dopieta, a jako antykatabolik lepiej kupic bialko - taniej wychodzi wiec lepiej zamiast aminkow kupic 2 opakowania xpanda i zrobic porzadny cykl w sklepie sfd teraz 2 opakowania xp w [...]