tak naprawdę nigdy nie było oficjalnie podanego udziału procentowego białek prolongatum smak wanilia w sumie najlepszy czekoladę tez da się wypić jedno z nielicznych białek które potrafi zapchać w sytuacjach gdy nie można sięgnąć po nic z naturalnego żarła
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6729 Data: 2007-06-17 10:07:12 Liczba szacunów: 0
Ławeczki były wszystkie zajęte, więc nie zrobiłam "kneeling" tylko w wykroku, tak jak mówiłyśmy na początku, i z prostym drążkiem, a nie linkami, bo z linkami, to mi się garstki wykręcają na wszystkie strony i raczej wtedy ćwiczę najsilniejszym mięśniem niż tym co chcę. Refleksja: FAJNE!!! Co prawda trochę rwie barki, ale może to [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3207 Data: 2005-05-21 17:48:30 Liczba szacunów: 0
Ja mam tą jak i "Kuloodporne Mięśnie Brzucha" (najlepszy tytuł książki w historii:P). KMB naprawdę zrewolucjonizował mój trening. Ogólnie to co pisze w każdej z książek (jeszcze 2 inne przeglądałem dość wnikliwie w empiku, w tym "Nagiego Wojownika") ten koleś jest warte wysłuchania i wdrożenia w trening. Co do rozciągania, to są tam informacje, [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 2012-06-12 13:34:57 Liczba szacunów: 0
brawo, najlepszy highlight stylowy jaki widziałem. staranna realizacja, dobra jakość. więcej takich rzeczy! łap sogacza. PITTT, moge ci wrzucic na pocztę, jesli w ten sposób możesz. to tylko 7,3 MB.
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8555 Data: 2005-10-03 15:58:06 Liczba szacunów: 0
Tak te 350kg to chodzi o to że tylko przytrzymała ciężar. Gdzieś wyczytałem że obecnie jej najlepszy wynik wynosi niecałe 420kg w trójboju - to jest już realne, zważywszy że od małego jest poddawana kilko godzinnym treningom. Tu foto z 2009 roku - mc: Jest jakieś 100-120kg. Tu z kolei przysiad - 100kg: Tu wyciskanie na ławce - 80kg: Więcej fotek [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5365 Data: 2010-09-09 18:44:07 Liczba szacunów: 0
moze prościej... taxówka, samochód, komunikacja miejska, lub wygodne buciki, i do pana doktora z takim pytaniem ;] bo co tu polemizować nawet najlepszy doradca nie powie ci tego co lekarz który ma dostęp do jakichś tam kart chorobych etc. Chociaż często lekarze mają małe pojęcie o odzywkach jeśli wogóle wiedzą co to jest xD(taki troche dowcip z [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 2008-08-13 00:32:18 Liczba szacunów: 0
Gratulacje, obserwując dzisiajsze zawody naprawdę Im się pasy należały _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF
Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6547 Data: 2003-11-22 22:09:40 Liczba szacunów: 0
[...] jesli dieta jest dobra to nie bedzie problemow wiekszych przy dobrym treningu z nabraniem kilogrmow. jesli masz brak iw diecie kup bialko np ostrowie lub gainera, a jesli chcesz brac kreatyna to po roku przerwy najlepszy bedzie monohydrat, olimpo mega capsy sa dobre. polecam, ewentulanie jakis inny nie ma miedzy nimi wiekszych roznic
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2009-07-21 18:26:10 Liczba szacunów: 0
A nie napisał najważniejszego Łódź Wólczańska 44/50 (wejście przez portiernie) Sala II piętro _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF / Bone Breakers Team
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2003-12-18 17:46:29 Liczba szacunów: 0
Zapasy prowadzi Łukasz Góral, jeden z najlepszych łódzkich zapaśników _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF / Bone Breakers Team
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2003-12-18 22:07:57 Liczba szacunów: 0
Cena promocyjna w Styczniu dla wszystkich chętnych: 3xtyg 40 zł _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF / Bone Breakers Team
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2003-12-23 01:17:23 Liczba szacunów: 0
Prowadzi jak jest pogadaj z nim to Ci wyjaśni _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2004-01-07 10:09:11 Liczba szacunów: 0
Na takie sprawy najlepszy jest krem wybielacjący - kosztuje jakieś 10zł w aptece albo drogerii - smarujesz punktowo i powinno podziałać. Lepie używaj jednak kremu z filtrem, a jak nie lubisz, to kup olejek - zawsze można poprosić na plaży jakąś ładną panią, żeby posmarowała plecki. Pozdrowionka
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7070 Data: 2004-08-28 19:29:08 Liczba szacunów: 0
Podstawa to dieta o której więcej poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Najlepszy trening na początek to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/-t401012.html Tutaj masz opis jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2011-10-27 19:41:49 Liczba szacunów: 0
sog dla haracza tez nienawidze typów którzy w równych proporcjach zywią sie hormonami i normalnym jedzeniem najlepszy jest jeden typek taki karakan 1,5 m wzrostu wali zosbie zastrzyki hyba od 15 lat i o jakim suplemencie bys z niim nie gadał to odpowiada łeeee to ci nic nie da no i w ogóle ze wszystko to g**** i tylko pożądne dawki sterdów sa ok
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4189 Data: 2005-04-19 14:43:51 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A co do biegania to najlepszy na spalanie będzie interwał no nie? i jak ma wyglądać taki interwał np. 10km/h- 2 stopnie pod góre, 7km/h- 6 stopni pod góre i tak na zmiane co 2 minuty? jeśli nie to popraw mnie ;)
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2014-01-13 22:11:01 Liczba szacunów: 0