najlepszy

[...] 200g 5 POSIŁEK (przed treningiem, 18.20) Ryż preparowany 70g Jabłko 75g KOLACJA (po treningu, 21.00) Ser twarogowy półtłusty 200g wiem, że rozkład posiłków nie jest najlepszy, ale niestety ograniczają mnie m.in zajęcia szkolne. posiłek przed treningiem musi być możliwy do zjedzenia w drodze, gdyż nie mam możliwości dostania się do domu w [...]

[...] 6tydz deca 200mg winko 4tabsy/dzien 7tydz deca 200mg winko 4tabsy/dzien 8tydz deca 200mg winko 3tabsy/dzien Powiedzcie który z tych cyklów będzie najlepszy. moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej przy małych spadkach po cyklu. Jezeli któryś z tych cyklów może być i są w nim jakies błedy to proszę was o poprawki. [...]

[...] skakance i robie brzuszki co 2 dzien ale to w domu. Wydaje mi sie ze polaczenie treningu silowego na ciezarach i skakanki w caigu zalozmy 2h a potem caly dzien lezec to nie najlepszy pomysl dlatego stwierdzilem ( sa to tylko moje przemyslenia) ze lepiej zrobic swoje na silowni a po 2-3h poskakac w domu na skakance i zrobic brzuch. Na skakance [...]

[...] pompy treningowej, zwiększenia ilości energii, wytrzymałości i siły. Z tymi naukowo sprawdzonymi składnikami, opatentowanym wspomagaczem absorpcji jest to z pewnością najlepszy i najbardziej zaawansowany produkt w swoim rodzaju. DMMA Free!! ZALECANE PORCJOWANIE Rozpuścić porcję ( 1 miarka 15g) w 200ml zimnej wody i spożyć 30min przed [...]

[...] (enan deca) Na zime chcialbym jesli nic niepokojacego sie nie bedzie dziac zrobic nastepny cykl. Sorki ze pisze teraz juz ale , byc moze niedlugo bede mogl zalatwic sobie najlepszy towar. Myslalem zeby zrobic cykl z boldem do tego oma lub susta , ale sam juz niewiem. Tu napewno znajde najlepsza opcje dla siebie , wiec czekam na opinie :) [...]

[...] tydz temu) 3kg za 80zł (wraz z przesyłką) myślałem, że to kupię, ale już nie ma promocji :( Więc dlatego pytam Was - chyba na kreatyne za wcześnie z tego co czytałem. Pewnie najlepszy gainer badź jakieś białko. No nie wiem - proszę doradźcie. Poniżej zamieszczam ankietę, może pomoże to w pomocy mi :P Hehe ale to zabrzmiało :D 1 .WIEK: 17 lat 2 [...]

[...] stanie oszacować doradzić mi jaki ciężar może być w moim zasięgu? I ewentualnie jak zwiększać ciężar po udanych próbach. (są 3 próby, nie wolno zmniejszać cięzaru, liczy się najlepszy wynik). Podam kilka informacji, które może będą mogły być pomocne. Moja waga to około 90 kg wzrost 185. Trenuje około 2 lat, dwa tygodnie temu sprawdzałem ile [...]

[...] moja sprawność nie jest najgorsza, robię 35 pompek (chodź 1,5 roku temu mogłem tylko pomarzyć o jednej poprawnej pompce) i 60 przysiadów, na 1.5km miałem 5min 20 sek (najlepszy w klasie :D), biorę jakieś 80 kg na klatę. Latem poświęcam na pewno co najmniej 1 h dziennie na sport, zimą gorzej. Poza tym w moim lo wf to fikcja i trener ma nas [...]

[...] działają na niego świetnie. Podobnie jak ja, przechodził wcześniej przez kilka nieudanych prób rzucania, wypróbował przy tym chyba wszystkie możliwe sposoby. Mówił, że to najlepszy produkt pomagający w rzucaniu palenia, jaki można dostać. Wychwalał te tabletki jak ósmy cud świata. Z tego co mi wiadomo, rzeczywiście od miesiąca nie miał [...]

Cameloni grate SKŁADNIKI: -> RYŻ - 100g -> PIECZARKI - 500g -> CEBULA - 1szt. (nie za mała, nie za duża) -> KONCENTRAT POMIDOROWY - 2 łyżki -> SER - 400g. (w kostce) - najlepszy gouda/morski bo reszta śmierdzi przy pieczeniu -> SZYNKA - np. wieprzowa, duże plastry, ok.10/15. PRZYGOTOWANIE: 1. Gotujemy ryż w osolonej wodzie i dajemy mu chwilę by [...]

[...] ciała zawodnika. VII. Nagrody - zwycięzcy poszczególnych kategorii otrzymują puchary i dyplomy, - zdobywcy trzech pierwszych miejsc w każdej kategorii otrzymują dyplomy, - najlepszy zawodnik Mistrzostw otrzymuje puchar (kategoria OPEN). Przewidywane nagrody rzeczowe lub pieniężne. VIII. Finansowanie - organizator, - wpisowe startujących. IX. [...]

Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku. Oto pełne i wyczerpujące info na ten temat suplementu KREATYNA Częste pytania na Forum dotyczące kreatyny wymagają obszernego wyjaśnienia. Kreatyna jest moim zdaniem najlepszym suplementem na przyrost siły i masy nie powodując żadnych ujemnych zdrowotnych skutków [...]

[...] Mam pytania: 1) Co jakiś czas trzeba dodać np. jedną pompkę, przysiad, brzuszek. Czy jak chcę to robić co 2 miesiące to nie będzie za rzadko? 2) Wiem, że to może nie najlepszy program ćwiczeń, ale czy by się w ogóle nadawał do realizowania przez czas aż zacznę chodzić na siłownię? 3) Czy według was powyższy program ćwiczeń ma charakter na [...]

[...] 40minut! dwa razy w tygodniu, waga lekko się podnosi przy 700kcl do 1600kcl na dzień, w zależności od treningu. Ręce puchną, barki, klatka, zarys brzucha się robi, nogi najlepszy rozmiar od zawsze, idzie wszystko w świetnym kierunku, ale... Więcej nie jestem w stanie zjeść, bo czuję się silny, zdrowy, wytrzymałościowo jest bardzo dobrze, co [...]

[...] psychika wewnątrzna. No własnie powyższe zdanie tyczy sie tylko kulturystyki ale temat moze obejmować każdą dziedzine sportu Na czym to polega mowa o chęci zwycięstwa bycia najlepszym no i zawsze za mało!! przykładem bedzie: chłopak około 17 lat cwiczy na siłowni obecny wynik obwodu w łapie 34cm codziennie chlopak myśli jak ja bym chciał miec [...]

[...] jeden ;) czytałem sporo zresztą mam wielu kumpli którzy biorą lub brali sterydy więc znam sie na rzeczy, od razu odrzucam testosteron i metę(chce lepiej wyglądać a nie byc "najlepszy w piaskownicy", interesuje mnie mieszanka winstrol+deca. Koszt niemały bo deka 10 strzał(200mg) po 20zł za każdą plus 160zeta za 100tab wisntrolu(około 25-30mg [...]

[...] 3 dni FBW oraz 4 dni samych aerobów z interwałami. TRENING Moje doświadczenie na siłowni to kilka miesięcy więc tyle co nic, bede przeglądał forum i postaram się ułożyć jak najlepszy plan dostosowany do moich możliwości, planuje 3x w tygodniu ćwiczyć siłowo a po treningu kręcić aeroby, oraz 4 dni samych aerobów z interwałami. DIETA Podstawowe [...]

[...] Proszę o odpowiedź osoby, które są pewne swojej opinii i potrafią choćby jednym zdaniem ją uzasadnić. Potrzebuję po prostu zdania eksperta, bo ciągle słyszę tylko hasła w stylu "no przecież to jest logiczne, że program X daje najlepszy wynik". Dla mnie to nie jest logiczne, która opcja da mi lepsze rezultaty... Z góry dziękuję za pomoc, Łukasz

[...] sie troche zmasowalem i przydalo by mi sie wiecej sprawnosci nabrac, przedewszystkim wolny sie zrobilem,bo masa to moze zostac :D. Oto moje pomysly napiszcie mi ktory bedzie najlepszy: 1. Pojechac Hitem 15-30 powt zeby zlapac wytrzymalosci jakis miesiac, a potem wrocic na karate bo skoncza sie wakacje i jechac na przemian 2 miesiace HIT 5 powt w [...]

[...] trenera to mam brać 5 g 30 min przed treningiem i 5 g zaraz po ( tylko w dni treningowe ) , też mam zamiar kupić sobie jakiś gainer chociaż nie jestem pewien jaki byłby najlepszy ile tego brać dziennie itc więc prosze o pomoc .. i czy oprócz gainera i kreatyny przydałby sie jeszcze jakiś suplement .. Wiem że mam szybki metabolizm i dośc [...]