Deca to nie jest najlepszy pomysł. wiekszosc speców w dziale doradza aby zaczynać od testosteronu i to w dawkach nie przekraczajacych 200mg tygodniowo. Ja osobiście zalecałbym propionat. Krótki cykl 6 tygodniowy 50mg co drugi dzien. To jest równoznaczne z dobrej jakosci mięśniem i skutkami ubocznymi ograniczonymi do minimum. I PAMIĘTAJ O DIECIE I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak chcesz cwiczyc 2 razy partie na tydzień potrzebujesz 4 dni , pytanie dlaczego chcesz klate cwiczyc 2 razy w tyg a reszte po jednym razie ?? poczytaj i wyberz trening najlepszy dla ciebie i wklej tu do oceny http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html
NAJLEPSZY JEST POCZĄTEK: "Na początku pytanie "czy chcesz brać koksy ze wszystkimi ich skutkami?" jak nie to wyp********* " mistrz mistrz mistrz --- r(e)spect ---
zadzwoncie jeszcze po karetke Bling Ty morderco " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.
No wlasnie ja tez sie dolacze - jaki cyklik bylby najlepszy na poczatek ? Moze na testosteronach ? Enan czy prop ? I w jakich dawkach na pierwszy raz ? enan 1-100mg 2-6 200mg e7d Czy inaczej ?
Decyzja podjęta - CP + HP :D Powiedzcie tylko czy to dawkowanie jest dobre (to podane przez msk69) i jaki smak najlepszy HP oraz czy lepiej CP w proszku, czy w kapsułkach. Z gory dzięki za od:)
[...] dobry, 2 cykle na mono za soba mam, z czego ostatni chyba zmarnowany, bo po cyklu przez jakies 3 tygodnie bez diety i bez silowni...:/ Wiem ze jest duzo planów ale nie wiem jaki bylby najlepszy, ile razy w tygodniu? Czy jesli bd cwiczyc 4x w tyogodniu top jakos szybciej uda mi sie osiagnac dodatkowe kg? oczywsicie wiem ze dieta najwazniejsza:)
chopaky kupujcye poky cieply,,www.xxxxx.pl ale i tak najlepszy jest sposób użycia żeby nie było "Poniżej zamieszczamy, wyłącznie W CELACH EDUKACYJNYCH cykle stosowane przez niewłaściwie i NIEZGODNIE Z PRZEZNACZENIEM używających nasz środek kulturystów." zaiksowałem adres strony bo to nielegalne na forum Zmieniony przez - gamon w dniu [...]
Faktycznie trochę za ciężki ten trening.Może szrugsy dołącz do trenigu barków.I te skłony między wiosłowaniami to nie najlepszy pomysł,lepiej przed albo po ciągu.Jeśli chodzi o ciąg,to ja osiągałem dobre wyniki,robiąc je co drugi trening grzbietu.poprawiłem wtedy swój rekord o 30kg w czasie 2 miesięcy.Dodatkowy plus to fakt,że w ten dzień bez [...]
No wlaśnie jak na redukcji to raczej bez węgli i bez tłuszczu czyli jednak izolat najlepszy tylko z firmą problem w sumie to coś sie wybierze zawsze dzieki zarade
-Jak za ciężki ?? chyba za lekki ! -Najlepszy na początek byłby obwodowy -Jeśli chcesz splita to proponuje -- Każdą grupe 2 razy w tygodniu, ew. co 5 dni. -- Połącz grupy po dwie na jeden trening. -Poczytaj jak ułożyć własny plan Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-24 16:26:34
ja dostalem jak odzywki kupilem, 3 olimpa 2 z kulturystami i jeden najlepszy z fitneska ale za to jaka jeden trec i jeszcze jakis i na silce ladnie wisza btw byl juz taki post
Polecam ryż jaśminowy, można kupic w supermarketach w duzych workach albo w mniejszych porcjach, najlepszy gatunek to taki z gęsią na worku (prosze sie nie smiac:)). Wrzucamy na wrzaca wode w proporcjach 2 do 1 (dwa razy tyle wody ile ryzu) i gotujemy po przykryciem az wchlonie cala wode, po czym wylaczamy gaz i zostawiamy w garnku na 10 min. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, słaby jest. Idealny trening podał Ci DreamEvil. Najlepszy zestaw na początek, 2- 3 miesiące. trening 3 razy w tygodniu - Poniedziałek, środa i piatek Ja bym dodał jeszcze 2 serie uginania ramion ze sztangą na bicka i 2 serię jakiegoś ćwiczenia na trica. Ale spokojnie wystarczy ten zestaw powyżej :) Brzuszki możesz ćwiczyć według uznania, też [...]
mialem mass xxl waniliowy poprostu niebo w gebie Ale patrzac na sklad miedzy gainerami od sports one , activity i trec'a to mass wypada najgorzej , najlepszy sklad ma chyba activita , kusi mnie sprobowac Apokalipsa mowil zeby kierowac sie gainerami gdzie bialko jest w roznych postaciach jak np massivie, z koncentratu serwatkowego, z izolatu [...]
no a ile ma ??? wchodziłem na stronke koksownikó i tam było pokazane opakowanie to co rozpisze mi ktoś "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku [...]
[...] fajnie to wyszło- może faktycznie "na sucho" tzn. bez tych kreatyn miałbys jesli nie większe to te same efekty- no ale nikt wrozka nie jest, a każdy chce byc jak najlepszy. proponuje jak wiekszośc w tym poście sie wypowiadajacych. wrócic do podstaw- przeanalizować dietę, trening/czy nie ma w nim elementów nadgorliwosci/, wreszcie tryb [...]
