[...] sos tego typu, który mi na prawdę smakuje. Ja jestem fanką majonezu, ale ostatnio na odwyku i brakowało mi czegoś czasem i ten sos jest na prawdę ok. Z owoców w żelu jabłko jest super. Bo wiśnia dla mnie za słodka trochę jednak. Jak skończę to spróbuję te owoce leśne. Moim.zdaniem bbq najlepszy :-) I.chyba też kiedyś zamówiłam z polecenia miss
Super wygladasz :-) super pupa! Jak te kcal korygujesz wzgledem ilosci spalonych kcal z zegarka to nie wiem czy to najlepszy pomysl, chyba ze ta roznica kcal miedzy dniami to taka przypadkowa bo dojadlas wiecej np, no i chyba ze masz doswiadczenie ze tak wlasnie ci fajnie idzie redukcja :-)
Dużo sami gotowaliśmy - rano zazwyczaj owsianka, na szlaku kanapki, owoce, batony proteinowe itp., jakieś drozdzoweczki jeśli dało się znaleźć piekarnię, wieczorem po powrocie grillowalismy albo gotowaliśmy jakiś obiad. Generalnie w małych miejscowościach, w których się zatrzymywaliśmy nie było za bardzo restauracji albo zamykały się wcześnie, o [...]
[...] ani tyle... więc dobrze by było gdyby się na temat hmb wypowiadali ci którzy mają określone doświadczenie i choćby minimum wiedzy aby móc określić jego działanie choć w części, a nie rozżaleni fachowcy od hmb którzy zawiedli się na jednej puszcze bo myśleli, że przebije tysiąckrotnie siłą działania najlepszy rodzaj kreatyny. pozdrawiam!
Jaki styl jest najlepszy na ulice? Styl uliczny to jak w innych samym boksem nie zawalczysz w zawodach karate, a karate nie zawalczysz w judo. Musisz dostosowac sie do warunków "Be Like Water" Krav-maga jest dobra do obrony miałem z nją styczność i o tyle co w obronie są fenomenalni o tyle w walce (wymiana itp.) są słabi - bdob zasada w [...]
[...] super. Smak bardzo dobry (mam pomarancz) i rozpuszczalność stuprocentowa po paru machnieciach szejkerem. Chcę jeszcze spróbować inne smaki ale to wkrotce. Fajnie by było gdybyście jakas miarke 5g czy 10g dorzucili. Pozatym Hot jako izotonic dla mnie najlepszy na rynku. Najlepszy smak grejfrut. Zmieniony przez - jorge555 w dniu 2009-10-12 23:04:49
[...] bica 3x12 (30s) 7kg x 12/12/12 7kg x12/12/10 8kg x12/10/8 + obwody x4 Mountain climbers 20s KB deadlift 24kg x10 KB swing 20kg x10 Jumping squats x10 CO ZA TRENING ! Chyba najlepszy trening jaki kiedykolwiek wykonałam. Takiego powera, chęci i energii to dawno nie miałam. Nieważne, że wykończona - z treningu wracałam niemal w podskokach taka [...]
takie placki to najlepszy sposob na upchniecie kaszy jaglanej, ktora w czystej postaci srednio mi smakuje. Night, trzymam kciuki za Twoje tricepsy };-) 20kg to faktycznie dosyc spory spadek. We francuzie leżąc już jest nieźle - bo doszedłem do 90 kg. Jak wrócę na 100 to będę usatysfakcjonowany. Ale później w kolejnych dwóch izolowanych ćwiczeniach [...]
24/11/16 DT tydzien 13 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciaganie 3s 4+1+1 / 4+1+1 / 4+1 5+2+1 / 5+1 / 4 +1 / 3 5+2+1 / 4+2 / 4+1+1 5+1+1 / 4+1+1 / 4+1 Regres. Ale przynajmniej wszystkie z pełnego zwisu :-) dzisiaj nie miałam siły na ten trening pleców, serio. A w ogóle to mam lekkie domsy po ab rollerze i tak spięłam brzuch przy [...]
[...] film romantyczny ale bardzo dobrze się go oglądało i cieszę się, że własnie taką koncepcję wybrali. A najbardziej podobał mi się sam statek :-P A w ogóle nie był to najlepszy pomysł, żeby isć do kina tak późno, bo strasznie się nie wyspałam. A jeszcze po powrocie, o 24, nacierałam mięcho przyprawami, zalewałam grzybki, kasze itp. %-) [...]
[...] film romantyczny ale bardzo dobrze się go oglądało i cieszę się, że własnie taką koncepcję wybrali. A najbardziej podobał mi się sam statek :-P A w ogóle nie był to najlepszy pomysł, żeby isć do kina tak późno, bo strasznie się nie wyspałam. A jeszcze po powrocie, o 24, nacierałam mięcho przyprawami, zalewałam grzybki, kasze itp. %-) [...]
[...] jak tylko się zaczynałam smiać to mi się na płacz zbierało tak mnie bolał }:-( Miska: Bardzo przykładny posiłek potreningowy - baton, wafle, czekolada, jabłko \-) prosto z siłowni leciałam do kina. Btw. Logan - swietny film, wg mnie najlepszy z serii o Wolverine. Chyba pójdę jeszcze raz %-) /SFD/2017/3/6/878dc2dc59f644cba74bc3b8789fca32.jpg
[...] 10x 60/60 na ergo Nie wiem czy bede robic ergo, jak szarpne za mocno to czuje plecy. W kazdym razie, jak bedzie salka wolna to bede krecic interwaly na rowerku. To chyba najlepszy pomysł na razie. gdybyć mogła pochodzić na basen popływać sobie kraulem lub grzbietem - to tez by była fajna forma i odciążenia kręgosłupa. Wszystko spoko tylko [...]
[...] na zdjęciu pod ziołami i grillowaną papryką) trochę hummusu, pity i łyżeczka labneh i grillowanego bakłażana. Reszta jak na zrzucie. Po treningu byłam w kinie na Going in Style - film ok, relaks w kinie w piątki jest najlepszy ;-) /SFD/2017/4/10/9922efac0df644d5a03122ea6b336413.jpg /SFD/2017/4/10/efcc2d7182fd42f985f5efabb5681cc9.jpg Na bogato.
[...] (pomijając fazy na twaróg) i bardzo mi smakuje. Robię omlet z 3 jaj z dodatkiem 5-10g babki jajowatej i szczypty sody lub proszku do pieczenia, miksuję i smażę. W sumie najlepszy jest jak dodam do niego jeszcze 10g budyniu bez cukru. Na to polewa z tahini : 10g tahini (lub więcej, zalezy od makro) + 10g wheya (solony karmel lub czeko-masło [...]
ja bym chyba tyle nie zrobiła. ale po redukcji, planuje na masie specke na dupke to wtedy docisnę HT :) Nie zawsze sam duży ciężar jest najlepszy dla rozbudowania jakiegoś mięśnia. Szczególnie jeśli idzie o pośladki to warto różne bodźce stosować. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-03-21 11:18:30