[...] dawkach, bold, deka, prima vcaly rok, insa i gh w miare mozliwosci.. Oczywiscie omka, prolka z tesciów. Mało kto o trenie słyszał czy masteronie. ON caly rok. Moze ciekawa rozmowa sie rozwinac :-) Nutka na dzis. Paluch czylki wg mnie najlepszy flow w PL: https://youtu.be/4pu-lKgm-dg Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-08 21:31:07
na zakwasy najlepszy kolejny trening ;-) jak chcesz możesz zrobić 2 dni przerwy ale jeden też wystarczy. Wiesz tutaj to nic dziwnego, że ćwiczy się z zakwasami %-)
[...] które aktualnie testuje. Czekolada- ten smak mam już drugi raz i bardzo mi podeszło. Omlety wychodzą świetne, mają taki posmak czekoladowego ciasta. Borówka- jak dla mnie najlepszy smak Ciasteczkowy- Czy dobry ? Można zapytać gimnazjalistów którzy pili z uśmiechami na ustach :-) Cytrynowy- mi zbytnio nie podszeł, ogolnie cytryna zbytnio nie [...]
[...] de Azeite 12zł/750ml ktoś na forum napisał że ta oliwa jest beznadziejna bo gorzka a właśnie po tym poznaje się naprawde dobrą oliwe, jest z pierwszego tłoczenia i uzyskiwana dzięki środką mechanicznym a nie chemicznym. Ja osobiście ja polecam. Wydaje około 500zł z WPC najlepszy wybór mam w Auchan Wola Park jak ktoś jest z Wa-Wy to polecam.
Stosowałem s*******. Ogólnie tanie nie jest ale tak jak pisze tutaj ecer jest bardzo przyzwoite. Jak do tej pory najlepszy kosmetyk na pryszcze jakiego ujżywałem. Łączę co drugi dzien z czarna glinką ( robie sobie maseczkę). I ogólnie jest ok. Wiadomo,ze coś zawsze wyskoczy ale jest o niebo lepiej niż było wcześneij bo nie mam już takiej [...]
28.01.2015 Środa Trening: Trening wszedł bardzo dobrze. Jedynie w wyciskaniu na klatkę nie dałem rady w 4 i 5 serii zrobić 10 powtórzeń, dlatego na koniec dodałem 4 powtórzenia, aby objętość się zgadzała. Poza tym ławeczka skośna była zajęta, dlatego zrobiłem zamiast tego rozpiętki na poziomej. 1) przysiad: 5x10 – 77,5kg 2) martwy ciąg na [...]
[...] odopoczywamy od kreatyny(2 tyg)" gdzie tam taka przerwa od kreatyny Panie :) nie ma to sensu poki co bylem bardzo zadowolony z nitrobolon2, horse power i obecnie - najlepszy z wszystkich ktore jadłem nitrobolon energizer. dzieki mr ripley, carire, f***master jeszcze jedno adamie moje słowa: "kulturystyka przezywa rozkwit od [...]
[...] pojawiającym się w momencie gdy kończą się zasoby energetyczne i budulcowe z poprzednich dostaw, a regeneracja rusza pełną parą (ideałem jest wtedy drzemka). Bo nawet najlepszy izolat nie wchłonie się w 15 minut. Oczywiście dilerzy białego proszku będą twierdzili coś innego, ale z fizjologią nie da się raczej dyskutować :-) Oczywiście [...]
[...] na tej imprezie, to wieczorne aeroby biorą problem na siebie i raczej będzie to próba wypalenia lewizny niż planowa aktywność fizyczna. A na taki cukier i tłuszcz to jednak najlepszy będzie długi bieg w spokojnym tempie. Jak uda mi się zachować "czystość" to po przybyciu do domu walę dwa wafle ryżowe z masłem i miodem, a godzinę później idę [...]
[...] ćwiczysz do załamania (!!), więc nic Ci z ręki nie wyleci - OBY! Wyleci. Przy swingu H2H albo przy przeplatance czy "8 Figure". xzaar77 - dla początkującego z odważnikami najlepszy jest zestaw tradycyjny bez udziwnień 16,24,32 kg.Tym zestawem możesz spokojnie szlifować wytrzymałość siłową i gimnastykę (ćwiczenia stabilizujące). Można i tak [...]
Ziemniaki to w ogóle są ciekawe. Był taki eksperyment "30 ziemniaków dziennie" Gość jadł tylko ziemniaki przez ileś tam czasu. Poprawił wszystkie wyniki badań, odtłuścił się i ogólnie czuł się świetnie :-) W Japonii brązowy ryż był żarciem biedoty, a w Polsce bogacze nie jadali razowca. Okazało się, że nie był to najlepszy pomysł :-)
[...] obserwowany i kilka innych koleżanek byłoby zainteresowanych treningami. Kettle to infekcja :-) Od stycznia dużo osób podejmuje ważne życiowe decyzje i chyba będzie to najlepszy czas żeby wyjść do ludu z poważną ofertą :-) No i ogólnie jest dobrze :-) Popijam herbatę czekoladowo-truflową z tłustym mlekiem i czuję się błogo ponaciągany i [...]
[...] ;) Kettle sa najlepsze na swiecie na wszystko, wszystko inne furda ;) xzaar 77 przebiegniesz wszystko jest kwestią czasu i samodyscypliny.A jak zaliczysz pierwszy maraton to potem będą następne i następne potem dojdzie planowanie taktyczne,sprawa rozłożenia sił by mieć najlepszy czas a po kilku latach będziesz rasowym biegaczem długodystansowym.
[...] Poćwiczyli trochę w parach. Wesoło było. Ja się powstrzymałem, ale że miałem ochotę na wieczorny trening to zostałem na siłowni i zrobiłem "Deep6RKC" To jest chyba najlepszy trening jaki robiłem do tej pory. Zupełnie jakbym słyszał Caculina: "Siła to umiejętność" (Сила это способность :-D "Nie spiesz się - ćwicz do ostatniego detalu. [...]
Miałam kupić meteora ale patrzac przyszlosciowo to sensowniej kupic kettla ktory za kilka lat moze nadal byc w sprzedazy I bedzie mozna dokupic kolejny do dubletu. Meteor przy tym kettlu od Leona to jak duży fiat przy toyocie :-) Bierz te z CKB albo od Leona. Cenowo najlepszy strzał. I nie dziel miski na części :-) Masz być syta :-)
[BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN
