[...] w pracy to można tam wkomponowac to bialko, albo samemu robic sobie shejki pelnowartosciowe z owocow, piersi z kurczaka, twarogu, jajka, orzechów. Mielisz w blenderze i tworzy sie najlepszy gainer jaki mógłbyś sobie wymarzyc. Produkty dobierasz wedle smaku i uznania :) mati zatrzymałeś się dobre 10-15 lat temu jeśli chodzi o odżywianie :-)
Poczytaj o treningu dzielonym, spróbuj sobie taki ułożyć, masz na forum wiele przykłądowych treningów, ułóz najlepszy dla siebie, poczytaj podwieszone posty i atlas www.kulturystyka.pl/atlas ułóż ten plan i daj go tutaj to go ocenimy i ew. poprawimy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po co tyle białka ? Nadmiar szkodzi na wątrobe, nerki, metabolizm ..itd A po co Ci ten Insanity? Bo piszą, że jest najlepszy? A gdzie więc posiłek na noc? Hamujący katabolizm?
[...] magnetoterapia, lasery i niektóre z przyrządami do których nie miałbym raczej dostępu. Ale czy znacie jakieś z gumą na piersiowy i szeroki grzbietu? bo wiem, że basen będzie najlepszy, ale nie mam częstego kontaktu z basenem... A czemu glukozamina odpada? Brałem na kolana i pomogła... wiem że to 2 róąne kontuzje, ale gdzieś czytałem, że ktoś [...]
przeczytajcie caly post w oryginale prosze.moj ang nie jest najlepszy ale z tego co ten pro pisze deca dziala odrazu gromadzac nitrogen dopiero po kilku tygodniach widac tego naoczne efekty ale dziala odrazu i dalej dziala nawet po przejsciu na tren.co do zmiany estra to tez ciekawe typ zaczyna od mixa zeby przejsc na enana i na propa w koncu.pan [...]
[...] połączenie kretki, tauryny i glutaminy. Dobre dla mających mało kasy a chcących skorzystać z fajnego zestawienia ze zwykłym mono. XPAND: mega kombajn. Z własnych odczuć najlepszy stack. Najlepsze efekty, przełamanie stagnacji itp. Jedyny minus to cena ale warto cena:od 150-175 zl za 775g XPAND energized: troche zmodyfikowany skład, mniej [...]
piszac dht chodzilo mi o proviron , z naturalnych lajtowych rzeczy moge wamjescze polecic herbate ze skrzypu i pokrzywy na retencje plynow a najlepszy srodek to urofort zawiera duze stezenia arubutyny i dziala jak diurektyk lekki.
Nie widze sensu wbijac deke co 5 lub 6 dni optymalnie jest co 7 dni chyba ze lubisz sie kuc to rozumiem. Wiadomo ze do deki przyda sie tesc i tu najlepszy jest prop lub prolo juz zalezy od gustu ktory wybiesz ale zakladajac ze to twoj 2 cykl to wybralbym propa poniewaz na krotki estr wiec jest lepszy na paczatek od prolo
[...] argumentów - 0. Tak samo trening Ronniego Colemana jest zabójczy dla każdego naturala , ba, jest niebezpieczny nawet dla osób na bombie. A jednak ten trening był dla niego najlepszy. Ale czy jest to idealny trening kulturystyczny? Nie, bo łamie w chvj zasad. Puar, Ty całe życie będziesz patrzył na innych, argumentując cokolwiek. Zabstyl- [...]
najlepszy motyw jest z tym chłopem co chodzi na siłownie pare lat a tu niby załozył sobie ten motylek na brzuch potzrepało go i kaloryfer To jest okropny wałek :D
Czy jest ktoś chętny aby pomagać mi w TYPERZE LIGI POLSKIEJ 2005/2006? Chce zorganizować tego typera w najlepszy jaki sie da sposub żadnych pomyłek po kolejce podawane wyiki oraz kto ile za daną kolejke otrzymał punktów. Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-07-21 12:21:53
[...] przed mistrzostwami, będą mecz z Rosją. Rozegranę one zostaną 6 i 7 września w Karlowych Warach. zrodlo:volley24.pl U naszych poludniowych sasiadow bez rewelacji Chyba najlepszy aktualnie sklad jaki moga wystawic Rosjanie ogłosili skład na ME Trener Władimir Alekno podał skład reprezentacji Rosji na mistrzostwa Europy w Czechach. Jego [...]
[...] a Parodi nie ma tej formy co przed kontuzja. Ciekawi mnie czy w ogole do niej wroci. Pamietam jaki to byl zawodnik, ale tak samo bylo z Winiarem. Przed kontuzja jeden z najlepszych, jesli nie najlepszy, a teraz klapa. Serbowie powoli do przodu. W kazdym meczu wygrywaja i maja polfinal. Trafili na Rosjan i mysle ze moga cos zwojowac. Juz [...]
Mala dygresja co do organizatorow : Sedzia na macie nr 1 nadaje sie jak najszybicej do zamiany gdyz popelnil wiele bledow.Ja bym lepiej sedziowal niz on.Najlepszy sedzia na zawodach to oczywiscie K.Matuszczak.Pozdrawiam. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< [...]