najlepszy

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: Red Bull Mistrz Świata wśród kierowców: Fernando Alonso Pole position GP Australii: Felipe Massa Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Fernando Alonso Podium GP Australii: 1) Fernando Alonso 2) Felipe Massa 3) Sebastian Vettel

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: Ferrari Mistrz Świata wśród kierowców: Fernando Alonso Pole position GP Australii: Sebastian Vettel Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Levis Hamilton Podium GP Australii: 1) Fernando Alonso 2) Levis Hamilton 3) Sebastian Vettel

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: Red Bull Mistrz Świata wśród kierowców: Sebastian Vettel Pole position GP Australii: Fernando Alonso Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Fernando Alonso Podium GP Australii: 1) Fernando Alonso 2) Sebastian Vettel 3) Lewis Hamilton

Mistrzostwo świata wśród konstruktorów: Red Bull Mistrz świata wśród kierowców: Fernando Alonso Pole position GP Australii: Sebastian Vettel Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Sebastian Vettel Podium GP Australii: 1) Sebastian Vettel 2) Jenson Button 3) Fernando Alonso

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: Red Bull Racing Mistrz Świata wśród kierowców: Mark Webber Pole position GP Australii: Mark Webber Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Sebastian Vettel Podium GP Australii: 1) Mark Webber 2) Sebastian Vettel 3) Lewis Hamilton

istrzostwo Świata wśród konstruktorów: Red Bull Mistrz Świata wśród kierowców: Sebastian Vettel Pole position GP Australii: Sebastian Vettel Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Sebastian Vettel Podium GP Australii: 1) Sebastian Vettel 2) Fernando Alonso 3) Jenson Button Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-03-22 18:10:42

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: Red Bull Mistrz Świata wśród kierowców: Alonso Pole position GP Australii: Webber Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Webber Podium GP Australii: 1) Webber 2) Hamilton 3) Vettel

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: Red Bull Mistrz Świata wśród kierowców: Vettel Pole position GP Australii: Vettel Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Vettel Podium GP Australii: 1) Vettel 2) Alonso 3) Webber

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów- McLaren Mistrz Świata wśród kierowców- Vettel Pole position GP Australii- Button Najlepszy czas okrążenia w wyścigu- Vettel Podium GP Australii: 1) Vettel 2) Button 3) Hamilton

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: Red Bull Mistrz Świata wśród kierowców: Webber Pole position GP Australii: Webber Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Vettel Podium GP Australii: 1 Vettel 2 Webber 3 Alonso

Mistrzostwo Świata wśród konstruktorów: McLaren Mistrz Świata wśród kierowców: Lewis Hamilton Pole position GP Australii: Mark Webber Najlepszy czas okrążenia w wyścigu: Sebastian Vettel Podium GP Australii: 1. Sebastian Vettel 2. Lewis Hamilton 3. Felipe Massa

cd. GP Malezji Najlepszy czas jednego okrążenia: Lewis Hamilton Podium: Zwycięzca wyścigu: Sebastian Vettel Drugie miejsce: Lewis Hamilton Trzecie miejsce: Mark Webber Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-04-09 20:44:42

[...] 1) wracam z silki dosc pozno ,okolo godz 21,15 i jem posilek potreningowy ,ide spac okolo godz 22,30 tzn troche ponad godzine po posilku czy to nie za krotki okres czasu? 2) jaki najlepszy jest posilek potreningowy? 3) po treningu aerobowym czy jezdzie na rowerze nie jem kolacji?czy to dobrze prosze koledzy o odpowiedz dziekuje i pozdrawiam

Zredukowałeś te 5 kg i widoczne to jest nawet , zwłaszcza w okolicach pasa. Całkowicie nie potrafisz pokazać pleców i ich wyeksponować w najlepszy możliwy sposób . Na pewno by wyglądały lepiej niż na zamieszczonych fotach , gdybyś się trochę bardziej przyłożył Zdjecie bokiem pokazuje że obwód w klatce piersiowej jakiś jest , nawet ręce wyglądaja [...]

[...] co do Brzuch wciągnięty , tak mi się zdaje to kolego sie mylisz ,taki jest musze nad nim duzo popracowac Całkowicie nie potrafisz pokazać pleców i ich wyeksponować w najlepszy możliwy sposób . Na pewno by wyglądały lepiej niż na zamieszczonych fotach , gdybyś się trochę bardziej przyłożył kolego ja nie jestem atletom tylko zatluszczonym [...]

[...] jadl na noc tak duzo. sniadanie tez zmienione co do wazenia potraw to mam mały problem z waga (brak odpowiedniej wagai) co do planu treningowego ,to przekonałem sie ze najlepszy dla mnie teraz bedzie wlasnie fbw 15-10-5 , mam juz na tyle duzo sily zeby zaczac takim planem. Przygotowuje sie do zmiany juz od 3 tygodni i mam juz prawie [...]

witaj kolego- dzięki za odwiedziny będzie 10 min -spoko, trochę mi nie wyszedł ostatni trening ,wiem wiosło -brakło sil a chwyt jest nie najlepszy,co do pasków to się zastanowię, Siady- no nie jest najgorzej a ciesze się bo miałem duży zapas pozdrawiam

trochę mi nie wyszedł ostatni trening ,wiem wiosło -brakło sil a chwyt jest nie najlepszy,co do pasków to się zastanowię, Nie zastanawiaj sie tylko kupuj. Chwyt ograniczy Ci progres, a to nie o to chodzi.

[...] tzn aeroby + bieganie Mam do zrzucenia min 6-8 kg to nie tak duzo wiec przy przemyślanej redukcji max 8 tygodni. Kolego a co do HIIT to wiem ze ten co robię teraz nie jest najlepszy ale dość dobrze poprawiam sobie wydolność Mam inny schemat i ten nowy zacznę juz wkrótce. Dziekuje jeszcze raz Demolub a ty co o tym sadzisz ? pozdr

Venc1Lq- spoko ,a co z twoim treningiem tzn Planem treningowym ??? Adrian - Jaki bedzie najlepszy plan treningowy dla mnie po przerwie swiatecznej???????? http://img11.imageshack.us/img11/9206/treningsiowydw.jpg By mrrafi77 at 2011-11-26 40 trening 1 cyklu Push-Pull-FBW poprzedni trening [...]