kreatynę biorę raz lub dwa razy do roku... z doświadczenia wiem że częściej brana g... daje (chyba że tylko ja tak mam), aha i jednak uważam że monohydrat jest najlepszy.
[...] techniki.. Przychyle sie do opinii, ze masz za slabe nogi (jak na strongmana oczywiscie). Martwy ciag rowniez moglby byc lepszy. Ogolnie wszystko przed toba! Podobno najlepszy wiek dla strongmana to ok.30 lat, wiec mozesz co nieco zdzialac. Duzo czasu moze zajac ci opanowywanie techniki, wiec im wczesniej zaczniesz tym lepiej. ps. piszesz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o spalacz a ja jestem przekonany że na zdrowiu nie ucierpię bo nie jestem jakiś tam chuchrak co szklanka kawy go na cały dzięń trzyma :p więc doradźcie mi który by był najlepszy :P nie wiem może mieliście z jakimś z tych specyfików do czynienia lub znacie kogoś kto go stosował pomóżcie mi wybrać :P jeszcze raz podkreślam wiem że dieta to [...]
[...] 10%, można korzystać - owszem, ale obserwować co najwyżej tendencje poszczególnych czynników czy spadkowa czy wzrostowa, ale przedewszystkim traktować jako ciekawostkę, najlepszy wyznacznik efektów to lustro i centymetr, jeżeli jednak masz wątpliwości co do oceny swojego bf i chcesz znać liczbę bliższą rzeczywistości możęsz wstawić zdjęcia [...]
[...] trzy lata, po czym wrócisz, by mnie pokonać? Lepiej zostań u mnie. Możemy uczyć się od siebie nawzajem. Spotkałem w życiu wielu dobrych wojowników, ale ty jesteś z nich najlepszy." Wang uczył się od Jie ponad rok i miało to ogromny wpływ na późniejszy rozwój jego sztuki walki. Przy pożegnaniu Jie powiedział, że nie jest pewien co do [...]
USA Cuting Edge jest to środek który nie posiada, żadnych substancji pobudzających. Oparty na l-karnitynie i ziołach, uważa się go za chyba najlepszy z tego typu środków. To, że waga idzie w górę na pocżatku redukowania to normalne gdyż sam trening powoduje przyrosty masy mięśniowej, która jak wiadomo waży więcej niż tkanka tłuszczowa. Do tego [...]
hmmmm.... bież 100tab. pierwszy tydzień 3 dziennie następne tygodnie 4 a w ostatnim znowu 3 na dzień to będzie najlepszy pszyrost masy! do tego kup 3 opakowania sylimalor(osłonka na wątrobe)jedno kosztuje 8zł więc nie dużo i bież 2 tab. na dzięń tej osłonki no i oczywiście witaminki i to wszystko! acha no i niezapomnij o masgainerze w twoim [...]
low kick klasyczny to uderzenie srodkowa czescia kosci goleniowej w noge przeciwnika teraz jest mase wariantow np : moze byc low kick zewnetrzny jak i wewnetrzny najbardziej skuteczne se zewnetrzne i pewnie o taki ci chodzi. Najlepszy low kick jaki mozna sobie wymarzyc to uderzenie z tylnej nogi w noge przeciwnika na wysokosci kolana (przy dobrze [...]
Oki, dzięki. A jeszcze takie jedno pytanie. Mianowicie, jak "rozplanować" bieg na tysiaka? Nie jestem w nim najlepszy, a chciałbym jakieś złote porady;) Aha - jak dobrze wystartować w sprincie (60m, jutro zawody, start na gwizdek)? Jest to dla mnie bardzo ważne. Dzięki. Pozdrawiam.
[...] dwa razy t3 w malej dawce i na ww niezauwazylem jakiegos mega splaszczenia 9do 50mg), co innego na wiekszej lub jak bys chcial bez ww wtedy wyssysa z ciebie cala energie i checi do zycia na dawce do 50 mg mozna dokaladac miesnia i wcale niebylem na jakis mega duzych kal 3500, ale kazdy jest troche inny i najlepszy sposob na sobie sprawdzic
Dzieki za odpowiedz, czyli moj trening bedzie wygladal mniej wiecej tak: pon klata + tric sroda rozpiska ktora podales piatek barki sobota bic+nogi Czy moze jakos inaczej to poukladac? Moze zlepic plecy z barkami? Chcialbym naprawde ciezki trening, zeby byl jak najlepszy rezultat ;>. Dzieki bardzo za wszystkie odpowiedzi!!
Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?
