moze jakis przyklad? wierze w skutecznosc combat56, bas3, ale do kravki jakos nie mam przekonania (jako systemu podstawowego). oczywiscie ze jestes najlepszy, zgadzam sie w 100% - zreszta wszyscy zapewne tez tak myślą... (ile tą kravke trenujesz?) netfan
Aha, zapomniałem dodać że dobre rezultaty osiągniesz ćwicząc dobry (praktyczny) styl i z dobrym mistrzem. Dla mnie osobiście najlepszy jest styl Chow-Gar (chociaz go nie trenuje). Dobre jest jeszcze BJJ.
nogi dzien po plecach to nie jest najlepszy pomysł. waga sie zawiesiła bo jesz za mało. sterydy tez ci nieweiele dadza bez diety, wlasciwie wtedy to juz dieta jest koniecznoscia. diety nikt tu nie uklada mozemy ocenic, ale generalnie mozesz zrobic jak 99% ludzi tu czyli: rano-jajka płatki mleko potem 2-3 posilki: mieson+ryz/ziemniaki/kasza po [...]
[...] konieczne". a Ty polemizujesz tak, jakbym napisal ze NIE WOLNO zmieniac cwiczen, udowadniajac mi to, co sam napisalem wczesniej - ze oczywiscie mozna, choc nie trzeba. najlepszy sposob na zastoje to nie dopuszczanie o zastojow, a po 2-3 (do 3 ciezko juz bedzie dociagnac) miechach najwyzszy czas zrobic 1-2 tyg przerwy, a potem zanizyc [...]
To już jest kwestia indywidualna i dostosowana pod konkretnego pacjenta, ale jest duże prawdopodobieństwo że intensywne ich ćwiczenie mogłoby mięć nie najlepszy wpływ.
No właśnie większość twierdziła że FBW będzie najlepszy na redukcji. Jeśli o mnie chodzi to nie zależy mi obecnie na wynikach siłowych, chcę jak najszybciej spalić tłuszczyk z brzucha i klatki mięśniowej. Nie wiem czy widziałeś mój dziennik, jadę splitem 3 dniowym, nawet gdzies w tym dzienniku powinny być posty o wybijaniu mi z głowy splita, no [...]
FrontFlip nie jest taki łatwy ;/ Nie tylko chodzi o blocking. Dla mnie najlepszy okazał się Tutorial Dogena o Center of Gravity. Chodzi w nim o to żeby od razu po wyskoku nie obkręcać się tylko zaczekać aż osiągniemy najwyższy punkt. Powodzenia w nauce... Zmieniony przez - iwan158 w dniu 2008-09-05 08:49:19
Większość ćwiczących preferuje trening dzielony, w którym daną grupę mieśniową trenuje się raz w tygodniu - jest to moim zdaniem najlepszy i najbardziej optymalny pod względem dopasowania sposób. Są oczywiście metody treningu takie jak "HST", o którym możesz sobie poczytać na stronie głownej http://kulturystyka.pl albo gdzieś na forum. [...]
[...] up,12 swing kettlebell 12kg -zrobiłem 11 takich obwodów w 12min i ciemność przed oczami:).Był chłopak co robił trening kwalifikacyjny na zawody 15 września i wyśrubował jak na razie najlepszy wynik 172 powtórzenia(10 wskoków na skrzynie +10 powtórzeń thruster -40kg sztanga)Pozdrawiam i mierzcie się z tym na razie najlepszym wynikiem!
na cyklu skora i tak jest naruszona przez powiekszanie sie miesni,tatuowanie moze nie wychodzic za dobrze,tusz moze sie rozmazywac,skora pekac.. ogolnie nie najlepszy okres na dziaranie.. pozdrawiam
no chyba tak bo to jest jedna dawka (ale do konca nie jestem pewny bo ten gainer ze Stanów a ja z angielskiego najlepszy niejestem) ale tak mi sie wydaje z tego co wyczytałem
człowieku, mój najlepszy przeciwbólowy to alko, tak samo jak i artystów, sami używaja alko, jeden problem kiedy jest nadmiar bo delikwent sie kręci dlatego nikt w salonie nie chce przyjmowac podpitego człowieka ( co innego jak wieczorem zamyka sie salon i z kumplem siedzi i można sobie wypic ;) ) i szczepan tutaj sie mylisz, alkohol w powiedzmy [...]
Nie od treningu się rośnie tylko od diety. Trening to bodziec tylko i wyłącznie. Jeśli nie dostarczysz organizmowi materiału chociażbyś miał najlepszy plan na ziemii i tak nie urośniesz! pozdr.
[...] nie szlo tak dobrze. Pierwszy cykl powinien zawierac max dwa srodki: jeden bardziej androgenny--->testosteron, drugi bardziej anaboliczny---> meta, wino. Na pierwszy cykl najlepszy jest test, meta lub test plus meta. Ty pewnie walnales od razu deke, tescia i mete/wino na pierwszy cykl. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-16 15:11:55
Polska - Portugalia 2:1 Jak dla mnie najlepszy mecz reprezentacji od lat z takim rywalem. Portugalia nie istniała. Wszystkie ataki Portugalczyków albo kończyły się na defensywnych pomocnikach, albo na obrońcach. Polska grała z polotem. Wspaniały mecz
Reebok CrossFit Drop Box Tour POLSKA
