Podczas sobotniego mityngu ASVÖ Vienna Indoor Gala Kamil Kryński wygrał 60m osiągając 6.69 – najlepszy wynik w br. w Polsce. Anna Jagaciak wygrała skok w dal (6.25). Ewelina Ptak przebiegła 200m w 24.47 i była druga w biegu na 60m (7.58), za Czeszką Kateriną Cechovą (7.34). Tina Polak wygrała swoją serię na 400m w czasie 54.46, [...]
[...] 0.06 s. Równie blisko minimum na tym dystansie jest Marika Popowicz, której brakuje 0.05 s (minimum 7.30). Podobna sytuacja jest wśród płotkarzy. Minimum wynosi tu 7.70 s, a najlepszy do tej pory wynik uzyskał Artur Noga, który jednak nie ma w planach startu w Paryżu. O kwalifikację walczyć będą natomiast Dominik Bochenek i Mariusz Kubaszewski. [...]
[...] 1:49.8 3. Marcin Nagórek 80 (KS Agros Zamość) 1:53.3 4. Mariusz Zawadzki 91 (MUKL Brodnica) 1:54.9 W biegu na 3000 m wysoką formę potwierdził Łukasz Parszczyński, uzyskując najlepszy czas od 1978 r., gdy mistrzem został Józef Ziubrak (7:57.5). Wartościowe rekordy życiowe pozostałych medalistów. 1. Łukasz Parszczyński 85 (KS Podlasie Białystok) [...]
[...] można uzyskać zwykle 8-10% wzrostu mocy i momentu obrotowego. Chiptuningiem zajmuj± się między innymi firmy Vtech i Godula z Krakowa. Jaki rodzaj tuningu będzie najlepszy dla Waszych samochodów i kieszeni zadecydujcie sami. Pamiętajcie jednak o jednym - robicie to na własn± odpowiedzialno¶ć! Artykuł można przeczytać [...]
[...] najlepsze opinie total whey to izolat bialka 20 g w porci i troche glutaminki xtend to Bcaa z glutaminka i jakimis mniejszymi wspomagaczami wygral dwia nagrody roku jako najlepszy supl glutaminowy i potrenigowy reszszta i rozpiska z mma pozniej a i jeszcze zma z najwieksymi dawkami jakie byly i centrum performance Zmieniony przez - nocnymichu [...]
Jazda testowa najgorsza... oddałbym z checia komus innemu... Przepalony silnik = najlepszy silnik. Nie mowimy tu o zajechaniu silnika czy tez uzywaniu za duzo pedłau gazu. Powoli powoli a sie nie spyerdoli
[...] mi specyfik który pobudziłby mnie mocno do działania nawet max na 5 minut. bo po szarpnięciu za ciężary już wspomagaczy nie potrzebuję. deja vu - trening rano odpada. rano zawożę dzieci do przedszkola. odwożenie ich ok. godzinę wcześniej to ie najlepszy pomysł. po za ty i tak wstaję o 5:45. pobudka godzinę wcześniej? - raczej nie dałbym rady.
[...] 15g (one sa osobno, wiec mozna je wrzucic gdziekolwiek. Kiedy najlepiej jesc tluszcze?) 2 (44g/12g/43g) Chleb pelnoziarnisty 80g wedlina 50g ovopol 30g (nie wiem czy to najlepszy pomysl, ale ovopol w soczku na dlugiej przerwie w szkole. Jak nie, to przeniescie go na inny posilek, sami wiecie najlepiej na ktory) 3 (21g/10g/46g) Zwyczajny [...]
[...] (owsiankę rób tak: zagotuj mleko wsyp płatki pomieszaj chwilę i odstaw z ognia) 2 (44g/12g/43g) Chleb pelnoziarnisty 80g wedlina 50g ovopol 30g (nie wiem czy to najlepszy pomysl, ale ovopol w soczku na dlugiej przerwie w szkole. Jak nie, to przeniescie go na inny posilek, sami wiecie najlepiej na ktory) >>>>dobrze ale [...]
[...] było nie zawracać sobie dupy zawodami, zrobił to wręcz na siłę, bo zbyt dużych predyspozycji nie miał, teraz to tragedia, łapy jak u anorektyka, klatki brak, z czym tu wyjść? Tu wcale nie chodzi o hejt, a prawdę, nie ma co pocieszać w stylu "byłeś najlepszy", każdy widzi co było, i jest jak jest, prawdy się nie oszuka, mógł poczekać ze startem.
Najlepszy enan jaki ostatnio bralem to bez kitu byl enan DAX'a kolezka zawodnik tez twierdzi, ze kozaczek nieprzecietny, normalnie pierwszy raz zrezygnowalem z scheringa testovironu na rzecz ugl'a - wiadomo, ze to wariant ekonomiczny mial duze znaczenie, ale z unigena, ktos robil zmianke na dax'a i te same dawki a szlo jeszcze w trakcie cyklu [...]
Najlepszy trening w worku pokutnym - nie wiedziałeś? XD Ja ćwiczę oryginalnym dresie chińskim z czterema paskami plus do tego koszulki, które 2 lata temu dostałem na obozie zimowym(jako znak rozpoznawczy turnusu). Do niczego więcej i tak one się nie nadają. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-01-05 11:26:29
[...] Conora z innym zapaśnikiem, czyli Chadem Mendesem. Chad ma bardzo dobrą stójką, dobrze skraca dystans i ładnie trafiał Conora i bardzo dobre wejście w nogi z dystansu (imo najlepszy zapaśnik wagi piórkowej, wspaniały timing z tymi wejściami w nogi i do tego są one bardzo dynamiczne). Pierwszą rundę wygrał i ładnie rozciął Conora. Niestety w [...]
[...] przodem 12,5/12,5/12,5 kg 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg - tyłem 10/12,5/12,25 kg 10/10/12,5kg 7,5/10/12,5kg 5 min rower i 15 min orbi Przyznaje się od razu, że to nie był najlepszy z moich treningów, ale na poprzednim tzn środowym coś sobie chyba uszkodziłam - a ściślej bolał mnie odcinek lędzwiowo-krzyżowy po prawej stronie praktycznie przy [...]
Nocnymichu/powrot do treningow
