Chyba najlepszy temat - http://www.sfd.pl/Ted_Wong_mówi_o_Jeet_Kune_Do_video-t439369.html Poza tym: http://www.sfd.pl/Co_sadzicie_o_JEET_KUNE_DO-t11853.html http://www.sfd.pl/Jeet_Kune_do-t220385.html http://www.sfd.pl/jeet_kune_do-t20160.html
To jest najlepszy post jak dziś przeczytałem :D Może to być trening z pomyślunkiem, i poczytanie trochę lektury z podwieszonych tematow. Choćby wiedza teoretyczna jakaś np. ze rosniesz szybciej i lepiej kiedy ruszasz cale cialo? Najwieksze miesnie jak plecy? nogi? a nie sama klatke. Szczerze nie sadze ze mnasz 45cm w bicu, wielkie bary, [...]
No to bardzo podobny trening , mozna by rzec prawie to samo (tylko w całosciowym nikt nie stawia sobie barier ile ma byc dokladnie cwiczen i powtorzen) Więc mamy odpowiedz na pytanie ani hst ani dzielony tylko najlepszy jest całościowy ktory jest pod nową nazwą hit
[...] ma w nim zalozen potrzebnych do wzrostu miesni (gadam jak zwolennik HST ale tak jest) czyli stalej progresji i SD. ALe do budowania masy dla poczatkujacych calosciowy jest najlepszy a nie jakies dzielone g....z mnustwem niepotrzebnych cwiczen. Ja się z Tobą zgodzę Kilob ale wbrew pozorom wszystko nie jest jasne te zasady trzeba dobrze [...]
Lepiej posluchaj przedmowcow, kazdemu jak zaczyna to mysli, ze jest silny, najlepszy i bez problemu wykona trening nawet zawodowca (sam zaraz po rozpoczeciu wzialem sie za splita, na szczescie szybko sie opamietalem:) ). Z Twoim stazem ACT to najlepsze, czym mozesz sie zajac. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-05-12 17:22:55
Najlepszy byłby dojrzały banan, daktyle, czy nawet ugotowany ziemniak, ale jak masz zwrotkę po batoniku, to po tym pewnie też. No i nie wiem czy nie zalegało by to w żołądku podczas walki. Może właśnie taki szejk na bazie wody kokosowej z bananem, awokadao, i odżywką białkową? Ewentualnie, właśnie carbo, czy żel energetyczny, ale to cukry proste i [...]
Najlepszy byłby dojrzały banan, daktyle, czy nawet ugotowany ziemniak, ale jak masz zwrotkę po batoniku, to po tym pewnie też. No i nie wiem czy nie zalegało by to w żołądku podczas walki. Może właśnie taki szejk na bazie wody kokosowej z bananem, awokadao, i odżywką białkową? Ewentualnie, właśnie carbo, czy żel energetyczny, ale to cukry proste i [...]
Jesteś w tym Mistrzem! Szacun Dziękuję ale mistrzem nie jestem, bo ponoć najlepszy wynik jaki znalazł Masti na YT to 60kg tylko nie wiem czy na 5 czy na 1 powtórzenie.
Przede wszystkim nie napisales na co cwiczysz - pewnie na mase. Od razu zaznacze - mozesz miec najlepszy trening ułożony przez najlepszych specjalistów na świecie, ale bez diety prawie nic Ci on nie da. Co do cwiczen - dziwne polaczenie, lepiej rób klata+triceps, plecy+biceps, nogi+barki. Triceps przeładowany - pompki rób na końcu i 1-2 serie [...]
obie rzeczy NIE sa wymienne to jakbys chcial wymienic piersi z kurczaka na ryz :D obie pasuja razem osobno sie nie wymieniaja okres okolotreningowy to czas najlepszy dla ww i bialka (i calej kupy innych dodatkow ) moze dla dojasnienia poczytaj prosze post podwieszony w dziale Alternatywna Droga o suplementacji okolotreningowej :D
[...] ręce są tak samo silne i nie mam problemów, natomiast przy klatce i większym ciężarze dostrzegam różnicę. Staraj się co jakiś czas robić klatę hantlami, lub przy treningu trica bardziej skupić się na ręce słabszej( choć to nie jest najlepszy pomysł). Rób klatę dalej, czasem hantlami, bezwzględnie trzymaj się techniki, a siła się wyrówna.
[...] tunczyke i zalewa oliwa(bo slyszal ze zdrowa) Kometarz: katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc troche miesni Daje tutaj przyklad diety ulozonej przez niejakiego qazara chyba wiecie ktory [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poszło wszytsko w dół ale to jakoś na początku tej redukcji więc mimo to musze sie teraz przyłożyć. pas 93=>91 udo 65-60 (sic! bocianem sie nie staje, uważam wręcz nogi za swój najlepszy potencjał genetyczny) waga 83,7=> 80 (wymiary po lewej z 23stycznia) Troche mnie to podniosło na duchu bo widze że choć powoli, to coś idzie w dobrą stronę.
DT 8 kapsulek DNT 4 kapsulki a co do gainera to ja polecam monster mass,mutant mass. Chodz najlepszy gainer to ryz + jajko/ryba/mieso :) Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-06 16:09:05
Dzięki za pomoc, a może znacie jeszcze inne suple tylko troche tańsze, bo nie mam za dużo kasy. Jaki jest waszym zdanie najlepszy i nie drogi suplement pobudzajęcy przed treningiem ?
HST a dzielony
